Stability Ball Workout PRO

Gym Fitness & Workout

Rakenduse teave

Stability Ball Workouts on personaaltreener, kes juhendab teie treeninguid ja teie füüsilist arengut.
Treeningud treenivad tasakaalutreeningut
Vaid mõne minutiga päevas saate stabiilsuspallitreeningutega kasvatada lihaseid, kaotada kaalu ja püsida vormis kodus või jõusaalis.
Kõik treeningud on kavandatud professionaalse fitnessi ja kulturismi treeneri poolt.

Jätkake meie koduste treeningutega ja märkate oma kehas muutusi juba mõne nädala pärast.

Kas soovite Šveitsi palliharjutustega lihaseid üles ehitada ja vormis püsida?

🥇 Shhveitsi palliharjutused
* Treeningrutiinid meestele ja naistele kodus ilma varustuse ja stabiilsuspallita
* Põhilise stabiliseerimise jõupalliharjutused
* Jõutreening pallil
* Jõupalliharjutused rinnale
* Pilatese lähenemine optimaalsele jõule ja tasakaalule
* Soojendus- ja venitusrutiinid pilatese Šveitsi palliga
* Salvestage treeningu edenemine automaatselt
* Kohandage oma treeningute meeldetuletusi
* Üksikasjalikud video- ja animatsioonijuhendid
* Kaalust alla võtta personaaltreeneriga
* Arvutage oma makrotoitained kaalu langetamiseks
* Arvutage oma keha rasvaindeks, sisestage lihtsalt oma andmed
* Toitmisplaanid organismi tugevdamiseks
* 💪 Loo oma treeningrutiin, loo oma isikupärastatud treening 7 päeva nädalas.
* 🍎 Toiduplaanid (dieedid)


Stabiilsuspallitreening meestele ja naistele
Treening lihasrühmade kaupa (Fitnessi äpis on harjutused kõhule, rinnale, jalgadele, õlgadele, biitsepsile ja harjutusi kogu kehale)

🥇 Šveitsi pallitreeningu rakendus
See pole mitte ainult lihaseid kasvatav rakendus, vaid ka jõutreeningu rakendus. Kui otsite endiselt kulturismi harjutusi, kulturismirakendusi või jõutreeningut, on see kulturismirakendus kulturismirakenduste hulgast parim.

Mitu harjutust ilma varustuseta ja stabiilsuspallita
Surumised, kükid, kõhulihased, plangud, krõmpsud, hüpped, väljaasted, enam kui 300 harjutust ilma varustuseta ja Šveitsi fitnesspalliga.

Treeningpall naistele ja meestele kodus
Võta paar minutit päevas, et kodus harjutustega paremat kehavormi saada. Sa ei vaja varustust, vaid kasuta oma keharaskust kodus harjutuste tegemiseks.

🥇 Soojendus- ja jahutusharjutus palli peal
- Soojendus enne treeningut
- Pärast treeningut jahtuda
- Hommikune soojendus
- Unine aja venitamine
- Jooksueelne soojendus
- Jooksujärgne jahtumine

🥇 Lihasvalu leevendamine Fitness Ball
- alaseljavalu leevendamine
- Põlvevalu leevendamine
- Kaela ja õlgade venitamine
- Jalgade valu leevendamine