Stability Ball Workout PRO

Gym Fitness & Workout

Perihal apl ini

Latihan Bola Kestabilan ialah jurulatih peribadi yang akan membimbing latihan anda dan evolusi fizikal anda.
Latihan senaman latihan keseimbangan
Hanya dalam beberapa minit sehari dengan senaman bola kestabilan, anda boleh membina otot, menurunkan berat badan dan kekal cergas di rumah atau di gim.
Semua senaman direka oleh jurulatih kecergasan dan bina badan profesional.

Berpegang pada latihan di rumah kami, dan anda akan melihat perubahan dalam badan anda dalam beberapa minggu yang singkat.

Ingin membina otot dan kekal cergas walaupun latihan bola swiss?

🥇 Menampilkan latihan bola swiss
* Rutin latihan untuk lelaki dan wanita di rumah tanpa peralatan dan bola kestabilan
* Latihan Bola Kekuatan Penstabilan Teras
* Latihan Kekuatan pada Bola
* Senaman Bola Kekuatan untuk Dada
* Pendekatan Pilates untuk Kekuatan dan Keseimbangan Optimum
* Rutin memanaskan badan dan regangan dengan bola swiss pilates
* Rekod kemajuan latihan secara automatik
* Sesuaikan peringatan latihan anda
* Panduan video dan animasi terperinci
* Kurangkan berat badan dengan jurulatih peribadi
* Kira nutrien makro anda untuk penurunan berat badan
* Kira indeks lemak badan anda, hanya masukkan data anda
* Rancangan pemakanan untuk menguatkan badan
* 💪 Buat rutin latihan anda sendiri, buat latihan peribadi anda 7 hari seminggu.
* 🍎 Rancangan makanan (Diet)


Latihan bola kestabilan untuk lelaki dan wanita
Latihan mengikut kumpulan otot (Apl kecergasan mempunyai senaman untuk perut, dada, kaki, bahu, bisep dan senaman untuk seluruh badan)

🥇 Apl senaman bola Swiss
Ia bukan sahaja aplikasi membina otot, tetapi juga aplikasi latihan kekuatan. Jika anda masih mencari latihan bina badan, aplikasi bina badan atau latihan kekuatan, aplikasi bina badan ini adalah yang terbaik yang boleh anda temui di kalangan aplikasi bina badan.

Berbilang latihan tanpa peralatan dan sedikit pun bola kestabilan
Tekan tubi, jongkong, abs, papan, crunches, lompat, lunges, lebih daripada 300 latihan tanpa peralatan dan dengan bola kecergasan swiss.

Senaman bola kecergasan untuk wanita dan lelaki di rumah
Luangkan masa beberapa minit sehari untuk mendapatkan bentuk badan yang lebih baik dengan senaman di rumah. Anda tidak memerlukan peralatan, hanya gunakan berat badan anda untuk melakukan senaman di rumah.

🥇 Senaman memanaskan badan dan menyejukkan badan pada bola
- Memanaskan Badan Sebelum Senaman
- Sejukkan Badan Selepas Bersenam
- Pemanasan Pagi
- Regangan Masa Mengantuk
- Pra-Larian Memanaskan Badan
- Cool Down Selepas Larian

🥇 Melegakan sakit otot Fitness Ball
- Melegakan Sakit Pinggang Bawah
- Melegakan Sakit Lutut
- Regangan Leher & Bahu
- Melegakan Sakit Kaki