Comment améliorer sa vie
Жарнамалар бар
10+
жолу жүктөлүп алынды
3+
info
Колдонмо тууралуу
Жашооңузду жакшыртуу атайылап күч-аракетти, ырааттуулукту жана өзүн-өзү аңдоону талап кылган татаал процесс болушу мүмкүн. Бул сиздин учурдагы абалыңызды баалоону, максаттарды коюуну жана ошол максаттарга жетүү үчүн конкреттүү кадамдарды жасоону талап кылган саякат. Бул жерде жашооңузду жакшыртууга жардам бере турган кеңештер бар.
Реалдуу максаттарды коюу - бул жашооңузду жакшыртуунун биринчи кадамы. Эмнеге жетүүнү каалап жатканыңызды аныктоо жана конкреттүү, өлчөнө турган, жетүүгө мүмкүн болгон, актуалдуу жана убакыт менен чектелген максаттарды коюу маанилүү. Алдыга реалдуу эмес максаттарды коюу көңүл калууга, көңүл калууга жана акыры максаттарыңыздан баш тартууга алып келиши мүмкүн.
Позитивдүү ой жүгүртүү жашооңузду жакшыртуу үчүн маанилүү. Бул ар бир кырдаалда жакшы жагына көңүл бурууну, ыраазы болуу жана позитивдүү маанайды камтыйт. Позитивдүү ой жүгүртүү психикалык ден соолугуңузду жакшыртат, мамилелериңизди жакшыртат жана максаттарыңызга жетүүгө жардам берет.
Өзүңө кам көрүү сиздин физикалык, эмоционалдык жана психикалык ден соолугуңузга кам көрүүнү камтыйт. Бул туура тамактануу, жетиштүү уктоо, үзгүлтүксүз көнүгүү, керек болсо тыныгуу жана сизди бактылуу кылган иштерге катышуу. Өзүңө кам көрүү жалпы жыргалчылыгыңды жакшыртат жана өндүрүмдүүлүгүңдү жогорулатат.
Жаңы жөндөмдү үйрөнүү жашооңузду ар кандай жолдор менен жакшыртууга жардам берет. Бул сиздин ишенимиңизди арттырып, чыгармачылыгыңызды арттырып, билимиңизди кеңейтет. Ошондой эле жаңы мүмкүнчүлүктөрдү ачып, максаттарыңызга жетүүгө жардам берет.
Айланаңыздагы адамдар сиздин жашооңузга олуттуу таасир этиши мүмкүн. Айланаңызда позитивдүү, колдоочу адамдар сизди мотивациялап, өзүңүздүн кадыр-баркыңызды жогорулатып, максаттарыңызга жетүүгө жардам берет. Жашооңузда сизге ишенген жана сизди эң мыкты адам болууга үндөгөн адамдардын болушу абдан маанилүү.
Ыраазычылык колуңузда бар нерсеге ыраазы болуу жана жашооңуздагы адамдарга ыраазычылыгыңызды билдирүүнү камтыйт. Ыраазычылык менен машыгуу психикалык ден соолугуңузду чыңдап, бакытыңызды арттырып, мамилеңизди бекемдейт. Ал ошондой эле жашооңуздагы жакшы нерселерге көңүл бурууга жардам берет, атүгүл оор учурларда да.
Жашооңузду жакшыртуу үчүн чек коюу маанилүү. Бул сиздин жыргалчылыгыңызга кызмат кылбаган нерселерге жок деп айтууну жана муктаждыктарыңызды биринчи орунга коюуну камтыйт. Чек араларды белгилөө чарчоодон качууга, стрессти азайтууга жана мамилелерди жакшыртууга жардам берет.
Күнүмдүк тартипти түзүү жашооңузду бир нече жол менен жакшыртууга жардам берет. Бул сиздин өндүрүмдүүлүгүңүздү жогорулатат, стрессти азайтат жана максаттарыңызга жетүүгө жардам берет. Күнүмдүк тартипти түзүү белгилүү иш-чараларга убакыт бөлүүнү жана ырааттуу графикке карманууну камтыйт.
Стресс жашоонун бир бөлүгү жана аны башкарууну үйрөнүү жашооңузду жакшыртуу үчүн абдан маанилүү. Стрессти башкаруу триггерлериңизди аныктоону, дени сак күрөшүү механизмдерин иштеп чыгууну жана эс алуу ыкмаларын колдонууну камтыйт. Стресс менен күрөшүүгө үйрөнүү сиздин психикалык жана физикалык ден соолугуңузду жакшыртат жана жалпы жыргалчылыгыңызды жогорулатат.
Эстүүлүк азыркы учурда болуу жана өз ойлоруңарга жана сезимдериңизге өкүмсүз көңүл бурууну камтыйт. Эстүүлүк менен машыгуу психикалык ден соолугуңузду жакшыртат, стрессти азайтат жана бакытты арттырат. Ал ошондой эле азыркы учурга көңүл бурууга жана жашоодогу кичинекей көз ирмемдерди баалоого жардам берет.
Жашооңузду жакшыртуу - бул атайылап аракетти жана ырааттуу иш-аракетти талап кылган саякат.
Реалдуу максаттарды коюу - бул жашооңузду жакшыртуунун биринчи кадамы. Эмнеге жетүүнү каалап жатканыңызды аныктоо жана конкреттүү, өлчөнө турган, жетүүгө мүмкүн болгон, актуалдуу жана убакыт менен чектелген максаттарды коюу маанилүү. Алдыга реалдуу эмес максаттарды коюу көңүл калууга, көңүл калууга жана акыры максаттарыңыздан баш тартууга алып келиши мүмкүн.
Позитивдүү ой жүгүртүү жашооңузду жакшыртуу үчүн маанилүү. Бул ар бир кырдаалда жакшы жагына көңүл бурууну, ыраазы болуу жана позитивдүү маанайды камтыйт. Позитивдүү ой жүгүртүү психикалык ден соолугуңузду жакшыртат, мамилелериңизди жакшыртат жана максаттарыңызга жетүүгө жардам берет.
Өзүңө кам көрүү сиздин физикалык, эмоционалдык жана психикалык ден соолугуңузга кам көрүүнү камтыйт. Бул туура тамактануу, жетиштүү уктоо, үзгүлтүксүз көнүгүү, керек болсо тыныгуу жана сизди бактылуу кылган иштерге катышуу. Өзүңө кам көрүү жалпы жыргалчылыгыңды жакшыртат жана өндүрүмдүүлүгүңдү жогорулатат.
Жаңы жөндөмдү үйрөнүү жашооңузду ар кандай жолдор менен жакшыртууга жардам берет. Бул сиздин ишенимиңизди арттырып, чыгармачылыгыңызды арттырып, билимиңизди кеңейтет. Ошондой эле жаңы мүмкүнчүлүктөрдү ачып, максаттарыңызга жетүүгө жардам берет.
Айланаңыздагы адамдар сиздин жашооңузга олуттуу таасир этиши мүмкүн. Айланаңызда позитивдүү, колдоочу адамдар сизди мотивациялап, өзүңүздүн кадыр-баркыңызды жогорулатып, максаттарыңызга жетүүгө жардам берет. Жашооңузда сизге ишенген жана сизди эң мыкты адам болууга үндөгөн адамдардын болушу абдан маанилүү.
Ыраазычылык колуңузда бар нерсеге ыраазы болуу жана жашооңуздагы адамдарга ыраазычылыгыңызды билдирүүнү камтыйт. Ыраазычылык менен машыгуу психикалык ден соолугуңузду чыңдап, бакытыңызды арттырып, мамилеңизди бекемдейт. Ал ошондой эле жашооңуздагы жакшы нерселерге көңүл бурууга жардам берет, атүгүл оор учурларда да.
Жашооңузду жакшыртуу үчүн чек коюу маанилүү. Бул сиздин жыргалчылыгыңызга кызмат кылбаган нерселерге жок деп айтууну жана муктаждыктарыңызды биринчи орунга коюуну камтыйт. Чек араларды белгилөө чарчоодон качууга, стрессти азайтууга жана мамилелерди жакшыртууга жардам берет.
Күнүмдүк тартипти түзүү жашооңузду бир нече жол менен жакшыртууга жардам берет. Бул сиздин өндүрүмдүүлүгүңүздү жогорулатат, стрессти азайтат жана максаттарыңызга жетүүгө жардам берет. Күнүмдүк тартипти түзүү белгилүү иш-чараларга убакыт бөлүүнү жана ырааттуу графикке карманууну камтыйт.
Стресс жашоонун бир бөлүгү жана аны башкарууну үйрөнүү жашооңузду жакшыртуу үчүн абдан маанилүү. Стрессти башкаруу триггерлериңизди аныктоону, дени сак күрөшүү механизмдерин иштеп чыгууну жана эс алуу ыкмаларын колдонууну камтыйт. Стресс менен күрөшүүгө үйрөнүү сиздин психикалык жана физикалык ден соолугуңузду жакшыртат жана жалпы жыргалчылыгыңызды жогорулатат.
Эстүүлүк азыркы учурда болуу жана өз ойлоруңарга жана сезимдериңизге өкүмсүз көңүл бурууну камтыйт. Эстүүлүк менен машыгуу психикалык ден соолугуңузду жакшыртат, стрессти азайтат жана бакытты арттырат. Ал ошондой эле азыркы учурга көңүл бурууга жана жашоодогу кичинекей көз ирмемдерди баалоого жардам берет.
Жашооңузду жакшыртуу - бул атайылап аракетти жана ырааттуу иш-аракетти талап кылган саякат.
Качан жаңырды
Коопсуздук дегенде колдонмонун маалыматты кантип топтоп, аны үчүнчү тараптар менен кантип бөлүшө турганын түшүнүү керек. Маалыматтардын купуялыгы жана коопсуздугу колдонмоңуздун иштетилишине, жүргөн аймагыңызга жана курагыңызга жараша болот. Маалыматты иштеп чыгуучу берип, маал-маалы менен жаңырып турат.
Үчүнчү тараптар менен маалымат бөлүшүлбөйт
Иштеп чыгуучулар маалыматтардын бөлүшүлүшү жөнүндө кантип кабар берерин билип алыңыз
Маалымат топтолбойт
Иштеп чыгуучулар маалыматтардын топтолушу жөнүндө кантип кабар берерин билип алыңыз
Маалымат шифрленип өткөрүлөт
Маалыматты өчүрүү мүмкүн эмес
Эмне жаңылык
comment améliorer sa qualité de vie
10 façons d'améliorer votre vie
comment rendre votre vie meilleure et plus heureuse
comment améliorer sa vie en 24 heures
comment améliorer sa vie en 30 jours
comment améliorer son mode de vie et sa santé
comment améliorer mes compétences de vie
10 façons d'améliorer votre vie
comment rendre votre vie meilleure et plus heureuse
comment améliorer sa vie en 24 heures
comment améliorer sa vie en 30 jours
comment améliorer son mode de vie et sa santé
comment améliorer mes compétences de vie
