SENSALUS. Senior Fitness

SENSALUS. Senior Fitness

ამ აპის შესახებ

Sensalus კარგი ადგილია ხელახლა კარგი შეგრძნების დასაწყებად.
გაააქტიურეთ თქვენი სხეული და გონება ზომიერი ინტენსივობის სავარჯიშოების სერიით, რომელთა შესრულებაც ძალიან მარტივი და სახალისოა. თქვენი სხეულისა და სულის კეთილდღეობა.
რეგულარულად მოძრაობა და გაჭიმვა დიდ დადებით გავლენას ახდენს ჩვენს ფიზიკურ და ფსიქიკურ ჯანმრთელობაზე და ამის მიღწევა ძალიან ადვილია Sensalus-ით.
თქვენ ასევე იპოვით კვების რჩევებს, გაიდლაინებს დასვენებისა და მედიტაციის გაკვეთილებზე ზრუნვისთვის.
Sensalus არის ყოვლისმომცველი ველნესი გეგმა, რომელიც მოიცავს სავარჯიშოების სერიას, რომელიც შექმნილია იმისთვის, რომ ადამიანები იმოძრაონ, ივარჯიშონ და თავი უკეთ იგრძნონ.
დაუკავშირდით სენსალუსს, დაიწყეთ დღეს და გაააქტიურეთ თქვენი სხეული და გონება. რამდენიმე წუთი ვარჯიში, რომ თავი კარგად იგრძნოთ მთელი დღის განმავლობაში. ძალისხმევა მცირეა, ჯილდო დიდი.
ამის გაკეთება შეგიძლიათ მჯდომარე ან ფეხზე დგომით. სახლიდან და მანქანების საჭიროების გარეშე.
ჩვენ გვაქვს გეგმა ყველა ასაკისა თუ ფიზიკური მდგომარეობისთვის. არსებობს ვარჯიშის რუტინები, კვების გეგმები, დასვენებისა და მედიტაციის ტექნიკა მოკლე ხანგრძლივობის და ძალიან მარტივი ყველასთვის.
გაუზიარე მეგობრებს და ოჯახს, შეუერთდი Sensalus-ს. ის შეცვლის თქვენს ცხოვრებას.
დაიწყეთ დღეს და ხვალისთვის დატოვეთ სიბერე.
Sensalus არის ჯანმრთელობისა და ველნესი აპლიკაცია, რომელიც მოიცავს ფიზიკურ ვარჯიშს, კვებას, სტრესის მართვას და ძილისა და დასვენების ხარისხს.
ფიტნესი
დაიცავით ყოველკვირეული ვარჯიშის გეგმა, მთლიანად პერსონალიზებული თქვენი ფიზიკური მდგომარეობის ან ასაკის მიხედვით, ან შედით სპეციალურ კლასში, რომელიც ყველაზე მეტად გსურთ.
კვება
ჯანსაღი რეცეპტები, კვების რჩევები და მრავალი სხვა...
სრული რჩევები თქვენი დიეტის გასაუმჯობესებლად და ჯანსაღი ჩვევების შეძენის მიზნით.
დაისვენე
ისწავლეთ ახალი ჩვევები, რომლებიც აუმჯობესებს თქვენს ცხოვრებას, უკეთ იძინეთ და დაისვენეთ. დაიცავით ჩვენი რეკომენდაციები და ჯანმრთელობის რჩევები თქვენი დასვენებისა და ძილის ჰიგიენის გასაუმჯობესებლად.
გონებამახვილობა
მიიღეთ წვდომა ჩვენს რჩევებსა და რუტინებზე, რათა შეინარჩუნოთ თქვენი გონება სიმშვიდე, გააუმჯობესოთ სტრესისა და შფოთვის მართვა.
დაიწყეთ კარგად გრძნობა!
Sensalus გთავაზობთ სრულიად პერსონალიზებულ სავარჯიშო გეგმას, რომელიც განკუთვნილია თითოეული ასაკის, დონისა და ფიზიკური მდგომარეობისთვის.
სპეციალისტების მიერ შექმნილი ასობით ვარჯიშით, რომლებიც იდეალურად ერგება ყველა ტიპის პროფილს და იღებს საუკეთესო შედეგებს.
სრულიად პერსონალიზებული ფიტნეს გეგმა, რომელიც მოიცავს ვარჯიშებს ძალის, კარდიოს, მობილურობის, ბალანსის, კოორდინაციის, იოგასა და პილატესისთვის.
შეავსეთ თქვენი ვარჯიში კარგი დიეტით. ისწავლეთ ჩვენი სპეციალისტების რჩევებიდან და შეიძინეთ ჯანსაღი კვების ჩვევები.
არ გაიღვიძო დაღლილმა, გაიღვიძე სენსალუს
დაისვენეთ ძილის წინ და გააუმჯობესეთ თქვენი კეთილდღეობა ჩვენი აუდიოს, ვიდეოების და რჩევებით, რათა მიაღწიოთ ძილისა და დასვენების ხარისხს, რომელსაც იმსახურებთ.
დაისვენეთ გონება, ამოისუნთქეთ, გათიშეთ
პერსონალიზებული გონების სესიები ადაპტირებულია ყველა დონეზე. რამდენიმე წუთში დატკბებით საჭირო შინაგანი სიმშვიდით. თქვენ ნახავთ, თუ როგორ შეუძლია მედიტაციას შეცვალოს თქვენი ცხოვრება.
მთლიანი გადაწყვეტა თითოეული უფროსისთვის
1.მარტივი ვარჯიშები ჩვენი სახლის კომფორტიდან.
თქვენ შეძლებთ ივარჯიშოთ სახლიდან და მანქანების გარეშე, დაბალი ინტენსივობის სიძლიერის, კარდიო, იოგას, მობილურობის ან წონასწორობის ვარჯიშებს.
2. სრულიად პერსონალიზებული ფიტნეს გეგმა.
ჩვენი ხელოვნური ინტელექტისა და მანქანათმცოდნეობის ალგორითმის მეშვეობით, Sensalus ირჩევს თქვენთვის ყველაზე ჯანსაღ რუტინას, სავარჯიშოებით ყველა დონისთვის.
3.ჯანმრთელობა თქვენს ხელშია.
ჩვენ ვაერთიანებთ ერთ აპლიკაციაში ყველაფერს, რაც გჭირდებათ სხეულისა და სულის ვარჯიშისთვის. ფიტნესი, კვება, დასვენება და გონებამახვილობა.
ჩვენი საზოგადოების ნდობით
ივარჯიშეთ სენსალუსი, თქვენ ნახავთ ყველა სახის უპირატესობას...
ხელს უშლის ნეირო-დეგენერაციულ დაავადებებს
ამცირებს უმოძრაო ცხოვრების წესის, სიმსუქნისა და დეპრესიის რისკს
გააუმჯობესეთ თქვენი პირადი ურთიერთობები, ისინი გახდებიან უფრო ჯანსაღი და დამოუკიდებლები
აძლიერებს თვითშეფასებას და სხეულის იმიჯს
შეამცირეთ სტრესი და უძილობა უმარტივესი გზით
აკონტროლეთ თქვენი წონა და შეამცირეთ სხეულის ცხიმის პროპორცია

რა არის ახალი

More exercises and recipes