SENSALUS. Senior Fitness

SENSALUS. Senior Fitness

या अ‍ॅपविषयी

पुन्हा बरे वाटायला सुरुवात करण्यासाठी सेन्सलस ही एक चांगली जागा आहे.
मध्यम तीव्रतेच्या व्यायामाच्या मालिकेसह तुमचे शरीर आणि मन सक्रिय करा जे अनुसरण करणे खूप सोपे आणि मजेदार आहे. आपल्या शरीराचे आणि आत्म्याचे कल्याण.
नियमितपणे हालचाल आणि स्ट्रेचिंगचा आपल्या शारीरिक आणि मानसिक आरोग्यावर चांगला सकारात्मक परिणाम होतो आणि सेन्सलससह हे साध्य करणे खूप सोपे आहे.
तुम्हाला पौष्टिक सल्ला, तुमच्या विश्रांतीची आणि ध्यान वर्गांची काळजी घेण्यासाठी मार्गदर्शक तत्त्वे देखील मिळतील.
सेन्सलस ही एक सर्वसमावेशक आरोग्य योजना आहे ज्यामध्ये लोकांना हालचाल, व्यायाम आणि बरे वाटण्यासाठी डिझाइन केलेल्या व्यायामांची मालिका समाविष्ट आहे.
सेन्सलसशी कनेक्ट व्हा, आजच सुरुवात करा आणि तुमचे शरीर आणि मन सक्रिय करा. दिवसभर चांगले वाटण्यासाठी काही मिनिटांचा व्यायाम. प्रयत्न लहान, बक्षीस मोठे.
तुम्ही बसून किंवा उभे राहून करू शकता. घरून आणि मशीनची गरज नसताना.
आमच्याकडे प्रत्येक वय किंवा शारीरिक स्थितीसाठी एक योजना आहे. व्यायामाची दिनचर्या, पोषण योजना, विश्रांती आणि ध्यानाची तंत्रे कमी कालावधीची आणि प्रत्येकासाठी अतिशय सोपी आहेत.
आपल्या मित्र आणि कुटुंबासह सामायिक करा, Sensalus मध्ये सामील व्हा. ते तुमचे जीवन बदलेल.
आजपासून सुरुवात करा आणि उद्यासाठी वृद्ध होणे सोडा.
Sensalus एक आरोग्य आणि निरोगी अॅप आहे जे शारीरिक व्यायाम, पोषण, तणाव व्यवस्थापन आणि झोप आणि विश्रांतीची गुणवत्ता समाविष्ट करते.
फिटनेस
तुमच्या शारीरिक स्थितीनुसार किंवा वयानुसार पूर्णपणे वैयक्तिकृत केलेल्या साप्ताहिक कसरत योजनेचे अनुसरण करा किंवा तुम्हाला हव्या असलेल्या विशेष वर्गात प्रवेश करा.
पोषण
आरोग्यदायी पाककृती, पौष्टिक सल्ला आणि बरेच काही...
तुमचा आहार सुधारण्यासाठी आणि चांगल्या आरोग्यदायी सवयी आत्मसात करण्यासाठी पूर्ण सल्ला.
उर्वरित
नवीन सवयी शिका ज्यामुळे तुमचे जीवन सुधारते, झोप आणि विश्रांती चांगली असते. तुमची विश्रांती आणि झोपेची स्वच्छता सुधारण्यासाठी आमच्या शिफारसी आणि आरोग्य टिपांचे अनुसरण करा.
सजगता
तुमचे मन शांत ठेवण्यासाठी, तणाव आणि चिंता व्यवस्थापन सुधारण्यासाठी आमच्या टिपा आणि नित्यक्रमांमध्ये प्रवेश करा.
छान वाटायला सुरुवात करा!
सेन्सलस तुम्हाला प्रत्येक वय, पातळी आणि शारीरिक स्थितीसाठी डिझाइन केलेली पूर्णपणे वैयक्तिकृत व्यायाम योजना ऑफर करते.
तज्ञांनी तयार केलेल्या शेकडो व्यायामांसह जे सर्व प्रकारच्या प्रोफाइलमध्ये पूर्णपणे बसतात आणि सर्वोत्तम परिणाम प्राप्त करतात.
एक पूर्णपणे वैयक्तिकृत फिटनेस योजना ज्यामध्ये ताकद, कार्डिओ, गतिशीलता, संतुलन, समन्वय, योग आणि पायलेट्ससाठी व्यायाम समाविष्ट आहेत.
आपल्या प्रशिक्षणाला चांगल्या आहारासह पूरक करा. आमच्या तज्ञांच्या सल्ल्यापासून शिका आणि निरोगी पौष्टिक सवयी मिळवा.
थकल्यासारखे जागे होऊ नका, संवेदना जागे करा
झोपायच्या आधी आराम करा आणि आमच्या ऑडिओ, व्हिडिओ आणि टिप्ससह तुमची तब्येत सुधारा ज्यामुळे तुम्ही पात्र आहात अशी झोप आणि विश्रांतीची गुणवत्ता मिळवा.
आपले मन आराम करा, श्वास घ्या, डिस्कनेक्ट करा
पर्सनलाइज्ड माइंडफुलनेस सेशन्स सर्व स्तरांशी जुळवून घेतले. काही मिनिटांत तुम्हाला आवश्यक असलेल्या आंतरिक शांतीचा आनंद मिळेल. ध्यान तुमचे जीवन कसे बदलू शकते ते तुम्हाला दिसेल.
प्रत्येक वरिष्ठासाठी एकूण उपाय
1.आमच्या घरच्या आरामात सोपे व्यायाम.
तुम्ही घरबसल्या आणि मशिन, कमी-तीव्रतेची ताकद, कार्डिओ, योग, हालचाल किंवा संतुलन व्यायामाशिवाय सराव करू शकाल.
2.एक पूर्णपणे वैयक्तिकृत फिटनेस योजना.
आमच्या आर्टिफिशियल इंटेलिजन्स आणि मशीन लर्निंग अल्गोरिदमद्वारे, सेन्सॅलस सर्व स्तरांसाठी व्यायामासह तुमच्यासाठी आरोग्यदायी दिनचर्या निवडते.
3.आरोग्य तुमच्या हातात आहे.
आम्ही एकाच अॅपमध्ये एकत्र आणतो, तुम्हाला शरीर आणि आत्म्याचा व्यायाम करण्यासाठी आवश्यक असलेली प्रत्येक गोष्ट. फिटनेस, पोषण, विश्रांती आणि सजगता.
आपल्या समाजाच्या विश्वासाने
सेन्सलसचा सराव करा, तुम्हाला सर्व प्रकारचे फायदे मिळतील...
न्यूरो-डिजनरेटिव्ह रोग प्रतिबंधित करते
बैठी जीवनशैली, लठ्ठपणा आणि नैराश्याचा धोका कमी करते
तुमचे वैयक्तिक संबंध सुधारा, ते निरोगी आणि अधिक स्वतंत्र होतील
आत्म-सन्मान आणि शरीराची प्रतिमा मजबूत करते
सोप्या पद्धतीने तणाव आणि निद्रानाश कमी करा
तुमचे वजन नियंत्रित करा आणि शरीरातील चरबीचे प्रमाण कमी करा

नवीन काय आहे

More exercises and recipes