Steady - Breathing Meditation

Pink Paradise Health

Köp i appen

Om appen

Andningsövningar som hjälper dig att bekämpa stress och ångest genom andningsövningar som boxandning och det populära 4-7-8 andningsmönstret som hjälper till med sömnen. Hjälper till med panikattacker.

Låt timern och ljudsignalerna styra andningsrytmen när du andas in och andas ut, andas in framtiden och andas ut det förflutna.

Pranayama ("prana" - livskraft, "yama" - reglering) är den medvetna regleringen och medvetenheten om andetag: livskraften som både ger energi och slappnar av kroppen. Det är ingen överraskning att vårt andetag kan påverka vår fysiologi. Wim Hof, en nederländsk extremidrottare, är känd för sin förmåga att motstå minusgrader tack vare hans andningsförmåga.

Även om du inte siktar på att bli en extrem idrottare kan du njuta av de många fördelarna med andningsarbete, såsom att stärka ditt immunsystem (vilket kan bekräftas genom att mäta din pulsvariation, aka, HRV), förbättra din förmåga att hantera stress & ångest, hålla astma under kontroll, etc. .. Faktum är att du kommer att märka en omedelbar känsla av avslappning genom en kort minut av andning.

Djupt andetag hjälper inte. Det som hjälper är rytm. Kom in i en rytm när du andas djupt.

APP -FUNKTIONER

- 4 standardprogram: boxandning, triangelandning, avkopplande andning och ujjayi pranayama
- Anpassa ditt eget andningsmönster/teknik (för avancerade användare)
- Välj bakgrundsmusik (lägg till en atmosfär i din meditation)
- Vibrationstecken (så att du kan föda upp med slutna ögon)
- Välj mellan manliga och kvinnliga ljudsignaler
- Upp till 3 dagliga påminnelser (du kan vara upptagen)
- Insiktsfull statistik
- Sätt upp månatliga mål
- Samla märken när du andas
- Exportera data som CSV

Denna app fungerar bra med Breethe, Prana Breath och Breathwrk.

Betyg och recensioner

Skön andningsmeditation. Mycket hjälpsam!

Nyheter

Improved user experience