Μπορείτε να κάνετε υποστηρικτικές συνομιλίες, να κάνετε αυτοστοχασμό ή να προσευχηθείτε για εσωτερική θεραπεία. Λαμβάνετε όλες τις ερωτήσεις που χρειάζεστε σε τέσσερα βήματα που ταιριάζουν τόσο στον αρχάριο όσο και στον έμπειρο θεραπευτή.
Εκπληκτικά ισχυρό αποτέλεσμα για όσους αφιερώνουν χρόνο για να ακούσουν τον εαυτό τους σε βάθος.
Δεν χρειάζεται να ξέρετε πώς να απαντήσετε στο άτομο με το οποίο μιλάτε και να κάνετε τις ερωτήσεις. Θα πρέπει μόνο να καθρεφτίζετε, δηλ. επαναλάβετε κάτι ή συνοψίστε αυτό που ειπώθηκε. Επομένως, δεν χρειάζεται να επινοήσετε τη δική σας απάντηση.
Τα δύο βήματα βασίζονται σε ολοκληρωμένες ψυχοθεραπευτικές μεθόδους και πρέπει να δώσετε μεγάλη έμφαση στις σωματικές αισθήσεις που η έρευνα τραύματος των τελευταίων ετών έχει δείξει ότι είναι σημαντικές για την επούλωση ψυχικών πληγών.
Η μέθοδος είναι επίσης ενσωματωμένη στην Ιγνατιανή πνευματικότητα της χριστιανικής πίστης, με την πεποίθηση ότι ο ίδιος ο άνθρωπος μπορεί να αντιληφθεί τι συμβαίνει στην ψυχή και να μπορεί να διακρίνει την παρουσία και την καθοδήγηση του Θεού και τι καταρρέει.
Ενημερώθηκε στις
26 Ιαν 2022