Можете водити разговоре подршке, бавити се саморефлексијом или се молити за унутрашње исцељење. Добијате сва питања која су вам потребна у четири корака који одговарају и почетнику и искусном терапеуту.
Невероватно снажан ефекат за оне који одвоје време да дубље слушају себе.
Не морате да знате како да одговорите особи са којом разговарате и да јој поставите питања. Треба само огледати, тј. поновити нешто или резимирати оно што је речено. Дакле, не морате да измишљате сопствени одговор.
Би-степови су засновани на интегрисаним психотерапијским методама и морате ставити велики нагласак на телесне сензације за које је истраживање трауме последњих година показало да су важни у зарастању менталних рана.
Метод је такође интегрисан у Игњатијевску духовност хришћанске вере, са убеђењем да сваки човек сам може да уочи шта се дешава у души и да може да уочи Божије присуство и вођство и шта се ломи.