Ρεαλιστής σας βοηθά να προσδιορίσει και να προβληματιστούν σχετικά με τις στιγμές που δεν είστε στο καλύτερό σας - ίσως όταν ήσαστε τεταμένη, απογοητευμένοι, αναστατωμένοι ή τόνισε. Μέσω καθοδηγείται προβληματισμό, ρεαλιστής σας δίνει τη δυνατότητα να ισορροπήσει το μυαλό σας, να καταλάβετε τι έχει συμβάλει σε κάνουν να νιώθεις αυτόν τον τρόπο, και να κάνουν ρεαλιστικές επιλογές για την αντιμετώπιση κάθε κατάστασης.
Κάθε μέρα θα σας προσκαλούν να περάσετε ένα λεπτό καταγραφή αυτών των συγκεκριμένων στιγμές. Στη συνέχεια, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε ένα ακουστικό οδηγό, σας προτείνουμε τουλάχιστον μία φορά την εβδομάδα, για να σας βήμα μέσα από μια αντανάκλαση δέκα λεπτών. Θα κερδίσουν την εμπιστοσύνη που ασχολούνται με δύσκολες καταστάσεις στο μέλλον, και να περάσουν περισσότερο χρόνο είναι η καλύτερη εκδοχή του εαυτού σας
Ενημερώθηκε στις
17 Νοε 2023
Υγεία και φυσική κατάσταση