Realista ayuda a identificar y reflexionar sobre los momentos que no está en su mejor - quizá cuando has estado tenso, frustrado, molesto o estresado. A través de la reflexión guiada, realista le permite equilibrar su mente, para comprender lo que ha contribuido a hacer que se sienta de esa manera, y tomar decisiones pragmáticas para hacer frente a cada situación.
Cada día vamos a invitar a pasar un minuto registro de esos momentos específicos. A continuación, puede utilizar una guía de audio, se recomienda al menos una vez a la semana, con el paso a través de diez minutos a la reflexión. Vas a ganar confianza frente a situaciones difíciles en el futuro, y dedicar más tiempo a ser la mejor versión de sí mismo