Realist ajuda a identificar e refletir sobre os momentos que você não está no seu melhor - talvez quando você foi tenso, frustrado, chateado ou estressado. Através da reflexão guiada, realista permite equilibrar a sua mente, para entender o que tem contribuído para fazer você se sentir dessa maneira, e fazer escolhas pragmáticas para lidar com cada situação.
Cada dia vamos convidá-lo para passar um minuto registrando esses momentos específicos. então você pode usar um guia de áudio, recomendamos pelo menos uma vez por semana, para guiá-lo através de dez minutos de reflexão. Você vai ganhar confiança lidar com situações difíceis no futuro, e passar mais tempo sendo a melhor versão de si mesmo
Atualizado em
17 de nov. de 2023