Die sleutel tot effektiewe Brasiliaanse Jiu Jitsu (BJJ) is 'n goeie begrip van die grondbeginsels.
In hierdie klassieke 2 uur-instruksie gee Roy Dean 'n uiteensetting van sy blougordelvereistes vir BJJ.
Berg-ontsnappings, sidemount-ontsnappings, armslote, chokes, beenslotte, wagpasse en takedowns is almal duidelik gedetailleerd. Ook ingesluit is perspektiewe op die reis van wit gordel na swart gordel, 'n blik op BJJ-kombinasies en kompetisiemateriaal.
Opgedateer op
26 Okt. 2022