Basic Gym

Collette Software

ማስታወቂያዎችን ይዟል

ስለዚህ መተግበሪያ

መሰረታዊ ጂም ማስተዋወቅ፡ የተሳለጠ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ክትትል

የመጨረሻውን የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ጓደኛ በሆነው በመሠረታዊ ጂም በቀላሉ እድገትዎን ይቆጣጠሩ።

መጀመር ንፋስ ነው፡

የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎን ያደራጁ:
- ከዕለት ተዕለት እንቅስቃሴዎ ጋር የተስማሙ ብጁ የጡንቻ ቡድኖችን ይፍጠሩ።
- ለተመረጡት የጡንቻ ቡድኖች መልመጃዎችን ይመድቡ ።

ለመሄድ ተዘጋጅተዋል!
- በጣም ቀላል ነው! አሁን ጂም ለመምታት እና መከታተል ለመጀመር ተዘጋጅተዋል።


ያለ ጥረት የስታቲስቲክስ ግቤት፡
1. ትኩረትዎን ይምረጡ፡-
- ያነጣጠሩትን የጡንቻ ቡድን ይምረጡ።

2. የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎን ይምረጡ፡-
- በዚያ የጡንቻ ቡድን ውስጥ ልዩ የአካል ብቃት እንቅስቃሴን ይምረጡ።

3. ስኬቶችዎን ይመዝግቡ፡-
- ክብደትዎን እና ድግግሞሾችን ያለምንም ጥረት ያስገቡ።

አጠቃላይ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ግንዛቤዎች;
- ከቀዳሚው ክፍለ-ጊዜዎ ጋር በመሆን የአሁኑን የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎን ግልፅ አጠቃላይ እይታ ወዲያውኑ ያግኙ።
- ካለፉት የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎች ዝርዝር ስታቲስቲክስ ጋር ወደ እድገትዎ ይግቡ።

ቤዚክ ጂም ጎልቶ እንዲወጣ የሚያደርገው ምንድን ነው?
- የተስተካከለ፣ ከችግር ነፃ የሆነ የጂም ልምድን ያለምንም ጩኸት መከታተል።
- ለጥንካሬ ስልጠና የተዘጋጀ።

ምን አዲስ ነገር አለ

• technical improvements and bug fixes

If you encounter any issues or having some questions, please send an email to: [e-mail]

Thank you for your support.