የራስ ምታት የቀን መቁጠሪያ ስለራስ ምታትዎ እና ማይግሬን እና በጊዜ ሂደት እንዴት እንደሚከሰት አጠቃላይ እይታ ይሰጥዎታል።
ከመመዝገቢያዎ እና ከመድሃኒት አጠቃቀምዎ ጋር በተገናኘ የተለየ የተበጀ ምክር ይደርስዎታል።
የራስ ምታት ሰንጠረዦቹ የራስ ምታትዎ አዝማሚያዎችን በምስል ምስል ያሳያል።
የተለያዩ ህክምናዎች እና የአኗኗር ዘይቤዎች እንዴት ወደ ትንሽ እና ቀላል ራስ ምታት እንደሚያመሩ ያስሱ።
የራስ ምታት የቀን መቁጠሪያ በኬቢቢ ሜዲክ AS ከኒውሮሎጂስት Andrej Netland Khanevski (Ph.D.) እና Vojtech Novotny (Ph.D.) ጋር በመተባበር በኒውሮሎጂ ዲፓርትመንት የሃውኪላንድ ዩኒቨርሲቲ ሆስፒታል በርገን ኖርዌይ እና የራስ ምታት ስፔሻሊስት ቲኔ ተዘጋጅቷል። ፑል (ኤም.ዲ.) እና የነርቭ ሐኪም Aud Nome Dueland (Ph.D.)