Habit - habit tracker and goal

Roman K.

ስለዚህ መተግበሪያ

“ልማድ” ልምዶች ሙሉ በሙሉ ነፃ (ከማስታወቂያ-ነፃ) መከታተያ ነው ፡፡ መተግበሪያው ጥሩ ልምዶችን ለማዳበር እና “21 ቀናት” በሚታወቀው የታወቀው ዘዴ መሠረት ጥሩ ልማዶችን ለማዳበር እና መጥፎዎችን ለማስወገድ ይረዳል። መተግበሪያው ያለ አላስፈላጊ ቅንጅቶች በተቻለ መጠን ቀላል ሆኖ ተፈጥረዋል። የግል ግቦችን ያውጡ እና በየቀኑ ለ 21 ቀናት የእነሱ አፈፃፀም ያክብሩ ፡፡

ልማድ ለመመስረት መደበኛነት አስፈላጊ ነው ፣ ስለሆነም የዕለቱን ምልክት ከዘለሉ እድገቱ እንደገና ይጀምራል ፣ ግን ቆጣሪውን እንደገና መጀመር ይችላሉ ፡፡ እንዲሁም በዕለት ተዕለት እንቅስቃሴዎች ላይ ማተኮር አስቸጋሪ ለሆኑት መተግበሪያው ጠቃሚ ነው ፡፡

Hab የሐበሻ መከታተያ መተግበሪያ ጠቃሚ የሆነው ለምንድነው?

★ ምቹ እና የሚያምር በይነገጽ በመጠቀም ልምዶችን እና ተግባሮችን ይፍጠሩ

★ ማንኛውንም ጤናማ ልምዶች ይቅጠሩ-አንድ ብርጭቆ ውሃ ይጠጡ ፣ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ያድርጉ ፣ መፅሃፍ ያንብቡ ፣ ትክክለኛውን አመጋገብ ያክብሩ ፣ ያሰላስሉ ፣ እራስዎን ያበጃሉ ፣ ጥርስዎን ይቦርሹ ፣ ቀደም ብለው ይተኛሉ ፣ ክኒን ይጠጡ ፣ ወዘተ ፡፡

★ መጥፎ ልምዶችን ያስወግዱ-ሲጋራ ማቆም ፣ አልኮልን አለመጠጣት ፣ ጸያፍ ቋንቋን መሳደብ ያቁሙ ፣ ጣፋጮቹን መተው ፣ ወዘተ.

ለእያንዳንዱ ያልተገደበ ግቦች ቁጥር ስታቲስቲክስን ማንቀሳቀስ

★ መተግበሪያው ማስታወሻ ደብተር ወይም የተግባር አዘጋጅ ሊሆን ይችላል

ከጊዜ በኋላ በጣም ቀላል ይሆናል ፡፡ ግን በየቀኑ ጥረት ማድረግ ያስፈልግዎታል ፣ ይህ አስቸጋሪ ነው ፡፡

ቀላልነት: -

በሁለት ጠቅታዎች ውስጥ ግብ ይፍጠሩ ፡፡ አንድ ቀላል እና የሚያምር በይነገጽ በየቀኑ ያስደስትዎታል።

ቅደም ተከተሎች

እድገትዎን ይተንትኑ። ያነሳሳል። የተሳካ እና የዘገየ ቀናት ስታትስቲክስን ይመልከቱ።

ማርክ ጭብጥ

በመሣሪያዎ ቅንብሮች ላይ በመመስረት ራስ-ሰር ጨለማ / ቀላል ጭብጥ።

ማስታወቂያዎች-

ግቦችዎን ለማሳካት እና ፍጥነትዎን ለመቀጠል የሚያስችል ዘመናዊ የማሳወቂያ ስርዓት ስርዓት ይነግርዎታል።


ያግኙን!

እኛ ሁልጊዜ ከእርስዎ ጋር በመግባባት ደስተኞች ነን ፡፡ ወደ አእምሮህ የሚመጣው ማንኛውም ሀሳብ ፣ ስለዚህ ጉዳይ ማወቅ እንፈልጋለን
• የሃበሻ መከታተያውን ይወዳሉ?
• አንድ የተወሰነ ተግባር ማከል ይፈልጋሉ?
• እርስዎ እንዳሰቡት የሆነ ነገር ተሳስቷል?
• በትርጉሙ ላይ ችግሮች አሉ (ወይም ትርጉም ማከል አስፈላጊ ነው)?

በ: [e-mail] ላይ አንድ ኢ-ሜል ይላኩልን

ምን አዲስ ነገር አለ

Minor design changes and optimization.
With each update we become better for you!