የተጫዋቾች ቁጥር 1% ብቻ ከፍተኛውን የክንድ መጠን መገንባት ይችላሉ!
ክብደት ለመቀነስ እና ከስብ አካል ብቃት ለማግኘት ዝግጁ ነዎት!?
የሰውነት ግንባታ ለመጀመር ዝግጁ ነዎት?
የተለያዩ የካርዲዮ እንቅስቃሴዎችን በማድረግ ከስብ ተስማሚ መሆን ያለብዎትን አንድ ዓይነት ጨዋታ ለእርስዎ እናቀርብልዎታለን ፡፡
መልመጃዎች
1. የመርገጫ ማሽን
2. መዝለል
3. ደረጃ መውጣት
4. የመስቀል-ስልጠና
5. ብስክሌት መንዳት
የጡንቻ ልምምዶች
1. ዱምቤል ለቢስፕስ ማንሳት
2. የቤንች ማተሚያ ለደረት
... እና ብዙ ሌሎችም!
በእውነተኛ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ክፍለ ጊዜ ውስጥ እራስዎን ለመጥለቅ ይዘጋጁ!