ZeroPhobia - Fear of Heights
የውስጠ-መተግበሪያ ግዢዎች
2.2star
30 ግምገማዎች
1 ሺ+
ውርዶች
ሁሉም ሰው
info
ስለዚህ መተግበሪያ
ዜሮ ፎቢያ ምንድን ነው?
ዜሮ ፎቢያ የከፍታ ፍርሃትን ለማሸነፍ ይረዳዎታል። በታዋቂ የስነ-ልቦና ባለሙያዎች እና ቴራፒስቶች ቡድን የተገነባው ዜሮ ፎቢያ የተሟላ፣ በማስረጃ ላይ የተመሰረተ የህክምና መርሃ ግብር ያቀርባል። የሚያስፈልግህ የተወሰነ ጊዜ፣ ስማርትፎንህ እና መሰረታዊ ምናባዊ እውነታ መመልከቻ (ለምሳሌ፣ Google Cardboard) ብቻ ነው። የእኛ ተልዕኮ በማስረጃ ላይ የተመሰረተ ህክምና ቀላል፣ ተደራሽ እና ተመጣጣኝ ማድረግ ነው።
ምን ታገኛለህ
ዜሮ ፎቢያ ለአንድ የተወሰነ ፎቢያ የተሟላ የራስ አገዝ ፕሮግራም ነው። ምናባዊ ቴራፒስት በእያንዳንዱ መንገድ ይመራዎታል። ስድስት አሳታፊ ሞጁሎች ስለ ፍርሃትዎ ምንነት፣ ችግሩን እንዴት መቋቋም እንደሚችሉ፣ ግቦችን ማውጣት፣ አስቸጋሪ ጊዜዎችን ማለፍ፣ አፍራሽ አስተሳሰቦችን መፍታት እና ፈታኝ ሁኔታዎችን በመለማመድ መረጃ ይሰጡዎታል። በተጠናከረ ምናባዊ እውነታ አካባቢ ፈታኝ ቢሆንም ሙሉ በሙሉ ደህና በሆነ መንገድ ይለማመዳሉ።
ለማን?
ዜሮ ፎቢያ ማለት ከፍታን በመፍራት ለሚሰቃይ እና የሆነ ነገር ለማድረግ ለሚፈልግ ለማንኛውም ሰው ነው። ለብዙ ሰዎች መደበኛ ህክምና ከፍተኛ ወጪ ወይም የጊዜ ውስንነት ምክንያት መደበኛ ህክምና ማግኘት ከባድ ነው። ZeroPhobia ፍርሀትን በራስዎ ጊዜ እንዲያስወግዱ ይፈቅድልዎታል, ከቤትዎ ሳይወጡ እና ለመደበኛ ህክምና ዋጋ በትንሹ.
ምርምር እና ሳይንሳዊ ዳራ
ዜሮ ፎቢያ በተጋላጭነት እና በኮግኒቲቭ የባህርይ ቴራፒ (CBT) ላይ የተመሰረተ ሲሆን በተጨማሪም የመጋለጥ ቴራፒ በመባል ይታወቃል፣ ይህም እንደ ከፍታ ፍርሃት ፎቢያዎችን ለማከም በጣም ውጤታማ እንደሆነ አሳይቷል። የዜሮ ፎቢያ ውጤታማነት በቅርቡ በ VU ዩኒቨርሲቲ በዶክተር ታራ ዶንከር የሚመራ በተመራማሪዎች ቡድን ተፈትኗል። በዚህ በዘፈቀደ ቁጥጥር የተደረገ ሙከራ በከፍታ ፍርሃት የሚሰቃዩ 192 ሰዎች ተሳትፈዋል። የሙከራው ውጤት እንደሚያሳየው ዜሮ ፎቢያ የከፍታ ፍርሃትን ለመቀነስ በጣም ውጤታማ ነው። ስለዚህ ምርምር ተጨማሪ መረጃ ለማግኘት የእኛን ድረ-ገጽ (www.zerophobia.app) ይመልከቱ።
ዜሮ ፎቢያ የከፍታ ፍርሃትን ለማሸነፍ ይረዳዎታል። በታዋቂ የስነ-ልቦና ባለሙያዎች እና ቴራፒስቶች ቡድን የተገነባው ዜሮ ፎቢያ የተሟላ፣ በማስረጃ ላይ የተመሰረተ የህክምና መርሃ ግብር ያቀርባል። የሚያስፈልግህ የተወሰነ ጊዜ፣ ስማርትፎንህ እና መሰረታዊ ምናባዊ እውነታ መመልከቻ (ለምሳሌ፣ Google Cardboard) ብቻ ነው። የእኛ ተልዕኮ በማስረጃ ላይ የተመሰረተ ህክምና ቀላል፣ ተደራሽ እና ተመጣጣኝ ማድረግ ነው።
ምን ታገኛለህ
ዜሮ ፎቢያ ለአንድ የተወሰነ ፎቢያ የተሟላ የራስ አገዝ ፕሮግራም ነው። ምናባዊ ቴራፒስት በእያንዳንዱ መንገድ ይመራዎታል። ስድስት አሳታፊ ሞጁሎች ስለ ፍርሃትዎ ምንነት፣ ችግሩን እንዴት መቋቋም እንደሚችሉ፣ ግቦችን ማውጣት፣ አስቸጋሪ ጊዜዎችን ማለፍ፣ አፍራሽ አስተሳሰቦችን መፍታት እና ፈታኝ ሁኔታዎችን በመለማመድ መረጃ ይሰጡዎታል። በተጠናከረ ምናባዊ እውነታ አካባቢ ፈታኝ ቢሆንም ሙሉ በሙሉ ደህና በሆነ መንገድ ይለማመዳሉ።
ለማን?
ዜሮ ፎቢያ ማለት ከፍታን በመፍራት ለሚሰቃይ እና የሆነ ነገር ለማድረግ ለሚፈልግ ለማንኛውም ሰው ነው። ለብዙ ሰዎች መደበኛ ህክምና ከፍተኛ ወጪ ወይም የጊዜ ውስንነት ምክንያት መደበኛ ህክምና ማግኘት ከባድ ነው። ZeroPhobia ፍርሀትን በራስዎ ጊዜ እንዲያስወግዱ ይፈቅድልዎታል, ከቤትዎ ሳይወጡ እና ለመደበኛ ህክምና ዋጋ በትንሹ.
ምርምር እና ሳይንሳዊ ዳራ
ዜሮ ፎቢያ በተጋላጭነት እና በኮግኒቲቭ የባህርይ ቴራፒ (CBT) ላይ የተመሰረተ ሲሆን በተጨማሪም የመጋለጥ ቴራፒ በመባል ይታወቃል፣ ይህም እንደ ከፍታ ፍርሃት ፎቢያዎችን ለማከም በጣም ውጤታማ እንደሆነ አሳይቷል። የዜሮ ፎቢያ ውጤታማነት በቅርቡ በ VU ዩኒቨርሲቲ በዶክተር ታራ ዶንከር የሚመራ በተመራማሪዎች ቡድን ተፈትኗል። በዚህ በዘፈቀደ ቁጥጥር የተደረገ ሙከራ በከፍታ ፍርሃት የሚሰቃዩ 192 ሰዎች ተሳትፈዋል። የሙከራው ውጤት እንደሚያሳየው ዜሮ ፎቢያ የከፍታ ፍርሃትን ለመቀነስ በጣም ውጤታማ ነው። ስለዚህ ምርምር ተጨማሪ መረጃ ለማግኘት የእኛን ድረ-ገጽ (www.zerophobia.app) ይመልከቱ።
የተዘመነው በ
ደረጃዎች እና ግምገማዎች
2.2
29 ግምገማዎች
ምን አዲስ ነገር አለ
Google Play updates and bug fixes