Operacion Bikini

apps tienda

ማስታወቂያዎችን ይዟል

ስለዚህ መተግበሪያ

እነዚያን ተጨማሪ ፓውንድ ለማጣት የቢኪኒ ሥራን እንዴት በትክክል ማከናወን እንደሚችሉ ይወቁ። ከቢኪኒ አሠራር ጋር የተዛመዱ እውነቶችን እና አፈ ታሪኮችን ያገኛሉ። ከቤት ሳይወጡ የእኛን መተግበሪያ ያውርዱ እና ጤናማ ሕይወት ያግኙ ወይም ክብደትን ይቀንሱ።

ክብደትን ለመቀነስ በቀላሉ በሚዘጋጁ ጤናማ የምግብ አዘገጃጀት መመሪያዎች እና ምክሮች አማካኝነት ነፃ ወይም ለግል የተበጀ አመጋገብ ምስጋና ይግባው ጤናማ ሕይወት ያግኙ። ስለ ቢኪኒ አሠራር ይህ መተግበሪያ መጥፎ የአመጋገብ ልምዶችን እንዲተው እና በክብደት መቀነስ ልምዱ ውስጥ እንዲመራዎት ይረዳዎታል።

የክብደት መቀነስ መተግበሪያ ባህሪዎች
- ክብደትን ለመቀነስ እና ስብን ለማቃጠል በጣም ጥሩ ከሆኑት ምግቦች መካከል መምረጥ ይችላሉ። የክብደት መቀነስ ግቦችዎን በፍጥነት እና በብቃት ያሳካሉ።
- ክብደትን ለመቀነስ እና ተስማሚ ክብደትዎን ለመጠበቅ ምክሮች ፣ በዚህ መንገድ የመልሶ ማቋቋም ውጤት ይከለከላል እና ክብደት መቀነስ እና እራስዎን መጠበቅ ይችላሉ።
- የሥልጠና ዕቅድ በቤት ውስጥ። ክብደትን ለመቀነስ እና ሰውነትዎን ለማቃለል የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ልምድን እንመክራለን። በክብደት መቀነስ ግብዎ ውስጥ የሚረዳዎት በቤት ውስጥ ሊያደርጉት የሚችሉት የአካል ብቃት እንቅስቃሴ።

በአመጋገቦች ፣ ምክሮች ፣ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ሠንጠረዥ ፣ ... አካልን 10 በቀላል እና ፈጣን በሆነ መንገድ ያግኙ ... በዚህ ክረምት ፍጹም አካልን ለማሳየት በሰዓቱ ይሁኑ። እዚህ ስለ ቢኪኒ አሠራር ማወቅ ያለብዎት ነገር ሁሉ።

የተቃጠለ የሆድ ስብን ያግኙ ፣ ስብን ይቀንሱ ፣ ቀጭን እግሮች እና የታመቀ ወገብ ይኑርዎት። ያለምንም መሣሪያ በቀላሉ በቤት ውስጥ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ያድርጉ። ክብደትን በፍጥነት እና በአስተማማኝ ሁኔታ ለመቀነስ ይህ መተግበሪያ ከእኛ ጋር ታስቦ ነበር።

ለሴቶች የአካል ብቃት እንቅስቃሴ በማድረግ ሰውነትዎን ቅርፅ ይያዙ እና የሆድ ስብን ያጣሉ። ክብደትን ለመቀነስ ከአመጋገብ ጋር ያዋህዱት እና ውጤቱ በቢኪኒ ክዋኔ ውስጥ ለማሳየት ፍጹም አካል ነው። መተግበሪያውን ከወደዱ እባክዎን የ 5-ኮከብ ግብረመልስዎን ይተዉት።