Physiotherapy Exercises by Dr.
ማስታወቂያዎችን ይዟል
10 ሺ+
ውርዶች
ሁሉም ሰው
info
ስለዚህ መተግበሪያ
ወጌሻ እቅድ እና ለማሻሻል ወይም በሰው ሞተር ተግባራት ወደነበሩበት ዘንድ የመልሶ ማቋቋም ፕሮግራሞች ለመተግበር, እንቅስቃሴ ችሎታ ማስፋት, ህመም syndromes: ይርዱአቸው: እና መያዝ ወይም ጉዳቶች, በሽታዎችን እና ሌሎች እክሎች ጋር የተያያዙ አካላዊ ችግሮች ለመከላከል, ለመገምገም.
የፊዚዮቴራፒ የእኛን መተግበሪያ እርዳታ ጋር, በቤት ውስጥ ሊደረግ ይችላል.
የእኛን መተግበሪያ አማካኝነት አካላዊ ቴራፒ ስፖርታዊ እንቅስቃሴዎችን ማድረግ እንደሚቻል ይወቁ ይችላሉ:
ወደ የህመም ያህል,
አንገቱ ህመም እና ጥንካሬ
ይንበረከኩ ያህል,
በታሰሩ ትከሻ,
የታችኛው ተመለስ ፔይን,
ራስ ምታት ለ መነሻ መፍትሔ.
ስፖርታዊ እንቅስቃሴ ማይግሬን ማስወገድ ነው.
የጡንቻ ጥንካሬ ለማግኘት መነሻ መፍትሔ.
መተግበሪያው ከቀን ወደ ቀን ጋር በተሻለ እንዲያገኙ በማስቻል, physio እንቅስቃሴዎች ላይ ጽሑፍ መመሪያ ይሰጣል.
አሁን መተግበሪያ አውርድ እና የፊዚዮቴራፒ, አያያዝ እና ምክሮች በማድረግ ይጀምሩ.
የፊዚዮቴራፒ የእኛን መተግበሪያ እርዳታ ጋር, በቤት ውስጥ ሊደረግ ይችላል.
የእኛን መተግበሪያ አማካኝነት አካላዊ ቴራፒ ስፖርታዊ እንቅስቃሴዎችን ማድረግ እንደሚቻል ይወቁ ይችላሉ:
ወደ የህመም ያህል,
አንገቱ ህመም እና ጥንካሬ
ይንበረከኩ ያህል,
በታሰሩ ትከሻ,
የታችኛው ተመለስ ፔይን,
ራስ ምታት ለ መነሻ መፍትሔ.
ስፖርታዊ እንቅስቃሴ ማይግሬን ማስወገድ ነው.
የጡንቻ ጥንካሬ ለማግኘት መነሻ መፍትሔ.
መተግበሪያው ከቀን ወደ ቀን ጋር በተሻለ እንዲያገኙ በማስቻል, physio እንቅስቃሴዎች ላይ ጽሑፍ መመሪያ ይሰጣል.
አሁን መተግበሪያ አውርድ እና የፊዚዮቴራፒ, አያያዝ እና ምክሮች በማድረግ ይጀምሩ.
የተዘመነው በ
