ProPoints Manager
ማስታወቂያዎችን ይዟል
50 ሺ+
ውርዶች
ሁሉም ሰው
info
ስለዚህ መተግበሪያ
ይህ መተግበሪያ አማካኝነት በቀላሉ ProPoints አመጋገብ በፍጥነት እና ያቀናብሩ ይችላሉ. ይህ አመጋገብ ነጥቦች ላይ የተመሠረተ ነው. እያንዳንዱ ሰው በርካታ ነጥቦች (ዕድሜያቸው, ቁመት እና ጾታ ላይ የሚወሰን ነው) በእያንዳንዱ ቀን በማይበልጥ ያለ ያጥፋቸው እንል ዘንድ ያለው, በተጨማሪም በየሳምንቱ ነጥቦች አንድ የመጠባበቂያ የተመደበ ነው. እያንዳንዱ የምግብ ነጥቦች መካከል የተወሰነ ቁጥር ተቆጣጥሮታል. ይህ መተግበሪያ አማካኝነት (ነዎት «ቋሊማ '' መጥበሻ 'እና መጠቆም አለኝ አንድ ቋሊማ ሳንድዊች መብላት ከሆነ, ለምሳሌ) የ ምግብ ነጥብ ለማስላት ጋር መሠረታዊ ምግቦች ዝርዝር መዳረሻ ይኖራቸዋል. ከምግብ በተጨማሪ, በፍጥነት እና በቀላሉ ነጥቦች መከታተል ይችላሉ በዚህ መንገድ ቀዳሚ ቀናት ያማክሩ ዒላማ.
በዚህ የአመጋገብ ለማድረግ: ሕጎች:
-------------------------------------------------- -------
ይህ የሚከተለውን ዝቅተኛ ጋር በየቀኑ ለመገናኘት ማውራቱስ ነው:
- 2 ፍሬ
- አትክልት 300 ግራም
- 2 ካርቦን ስብ
- የፕሮቲን ምግቦች 200 ግራም (ስጋ, እንቁላል, ዓሣ ቢያንስ 3 ጊዜ በሳምንት ዓሣ)
- Cacio የበለጸጉ ምግቦችን 2-3 servings (የወተት)
- ካርቦሃይድሬት የበለጸጉ ምግቦችን 300 ግራም
- ውኃ 1.5 ሊትር
በተጨማሪም, ይህ በየቀኑ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ 30 ደቂቃ ይመከራል.
F.A.Q.
====
+ ታዲያ እኔ መለያ ምግብ ማከል ነው?
- ብቻ ማከል እና አንድ ሁለት ሰከንዶች አወረዱ የሚፈልጉትን ምግብ ማግኘት. ለመረጧቸው ምግቦች ዝርዝር በዛሬው ይጨመርላችኋል "... አክል" ከሆነ, ነገር ግን እርስዎ መምረጥ ከሆነ "ተጨማሪ አክል .." ጉርሻ ነጥቦች ዝርዝር በዚያ ሳምንት የታከሉ ይሆናል: አንድ ምናሌ ላይ ይታያል. ከዚያም አንተ የመደመር (+) ምልክት ምግቦች ዝርዝር ዛሬ በቀጥታ ታክሏል ነው ይጫኑ ከሆነ አባዢ (በእጥፍ ግማሽ ወደ 0.5, 2, ወዘተ) ይጠቁማል ማከል የሚፈልጉት ክፍል መምረጥ አለብዎት.
+ እንዴት ብዬ አክለዋል አንድ ምግብ ማስወገድ የምችለው?
- "የእኔ መለያ" ውስጥ -> "ይመልከቱ ሌሎች ቀኖች" በማንኛውም ቀን አክለዋል ምን ታያለህ. ከዚያ በመነሳት ነዎት መሰረዝ ይፈልጋሉ ንጥል ወደ ታች ከመፍቀድ ማስወገድ ይችላሉ.
+ ታዲያ በአረንጓዴ በተደጋጋሚ ናቸው ምግቦች ናቸው?
- የምግብ እናንተ ነጥቦች ቁጥር በ እስክትጠግቡም ድረስ የፈለጉትን እንደ እናንተ ብዙ መብላት የሚችል አረንጓዴ አማካኝነት ነው ጊዜ.
+ እንዴት ነው የራሴ ምግቦች መጨመር እችላለሁ?
- ሁለት መንገዶች ውስጥ ማድረግ ይችላሉ:
"የእኔ መለያ" እና "የእኔ ምግቦች" (ከታች) አዝራርን ጠቅ ውስጥ 1.Entra. ከዚያ ላይ ጠቅ ያድርጉ "አዲስ አክል."
በመሣሪያዎ ላይ ያለውን ይጫኑ "ምግብ አግኝ" ምናሌ አዝራር 2. ይምረጡ "ብጁ ዲሽ አክል ..." ተጫን.
+ የት ነጥቦች ካልኩሌተር ነው?
- አንድ ለግል ሳህን እያከልን ጊዜ ካልኩሌተር ዘንድ የሚወስድ አዝራር አለ (ቀዳሚው ጥያቄ ተመልከት).
+ አንድ የመጠባበቂያ ቅጂ መፍጠር ምንድን ነው?
- የመጠባበቂያ ቅጂ ለመፍጠር ብቻ "ምትኬ" መሄድ "የእኔ መለያ" ውስጥ ነው; የመጠባበቂያ ቅጂ መፍጠር. ይህ መተግበሪያ ውሂብ የያዘ ፋይል (ተጠቃሚዎች, ሊጻፍ የምግብ ...) ከዚያም (ለምሳሌ, አንድ ፒሲ ጋር) ይህን ፋይል መገልበጥ ይችላሉ መፍጠር እና (እንደ ሆነ ተመሳሳይ አቃፊ ውስጥ የ Android አዲስ ስልክ ያድናል / ውሂብ / PPM). ስለዚህ ትግበራ ከ ማስመጣት ይችላሉ. ይህ የ "ምትኬ" ወይም ለመድረስ አንድ ተጠቃሚ መፍጠር አለበት "የእኔ መለያ" ውስጥ ነው; የመጠባበቂያ አስመጣ.
በዚህ የአመጋገብ ለማድረግ: ሕጎች:
-------------------------------------------------- -------
ይህ የሚከተለውን ዝቅተኛ ጋር በየቀኑ ለመገናኘት ማውራቱስ ነው:
- 2 ፍሬ
- አትክልት 300 ግራም
- 2 ካርቦን ስብ
- የፕሮቲን ምግቦች 200 ግራም (ስጋ, እንቁላል, ዓሣ ቢያንስ 3 ጊዜ በሳምንት ዓሣ)
- Cacio የበለጸጉ ምግቦችን 2-3 servings (የወተት)
- ካርቦሃይድሬት የበለጸጉ ምግቦችን 300 ግራም
- ውኃ 1.5 ሊትር
በተጨማሪም, ይህ በየቀኑ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ 30 ደቂቃ ይመከራል.
F.A.Q.
====
+ ታዲያ እኔ መለያ ምግብ ማከል ነው?
- ብቻ ማከል እና አንድ ሁለት ሰከንዶች አወረዱ የሚፈልጉትን ምግብ ማግኘት. ለመረጧቸው ምግቦች ዝርዝር በዛሬው ይጨመርላችኋል "... አክል" ከሆነ, ነገር ግን እርስዎ መምረጥ ከሆነ "ተጨማሪ አክል .." ጉርሻ ነጥቦች ዝርዝር በዚያ ሳምንት የታከሉ ይሆናል: አንድ ምናሌ ላይ ይታያል. ከዚያም አንተ የመደመር (+) ምልክት ምግቦች ዝርዝር ዛሬ በቀጥታ ታክሏል ነው ይጫኑ ከሆነ አባዢ (በእጥፍ ግማሽ ወደ 0.5, 2, ወዘተ) ይጠቁማል ማከል የሚፈልጉት ክፍል መምረጥ አለብዎት.
+ እንዴት ብዬ አክለዋል አንድ ምግብ ማስወገድ የምችለው?
- "የእኔ መለያ" ውስጥ -> "ይመልከቱ ሌሎች ቀኖች" በማንኛውም ቀን አክለዋል ምን ታያለህ. ከዚያ በመነሳት ነዎት መሰረዝ ይፈልጋሉ ንጥል ወደ ታች ከመፍቀድ ማስወገድ ይችላሉ.
+ ታዲያ በአረንጓዴ በተደጋጋሚ ናቸው ምግቦች ናቸው?
- የምግብ እናንተ ነጥቦች ቁጥር በ እስክትጠግቡም ድረስ የፈለጉትን እንደ እናንተ ብዙ መብላት የሚችል አረንጓዴ አማካኝነት ነው ጊዜ.
+ እንዴት ነው የራሴ ምግቦች መጨመር እችላለሁ?
- ሁለት መንገዶች ውስጥ ማድረግ ይችላሉ:
"የእኔ መለያ" እና "የእኔ ምግቦች" (ከታች) አዝራርን ጠቅ ውስጥ 1.Entra. ከዚያ ላይ ጠቅ ያድርጉ "አዲስ አክል."
በመሣሪያዎ ላይ ያለውን ይጫኑ "ምግብ አግኝ" ምናሌ አዝራር 2. ይምረጡ "ብጁ ዲሽ አክል ..." ተጫን.
+ የት ነጥቦች ካልኩሌተር ነው?
- አንድ ለግል ሳህን እያከልን ጊዜ ካልኩሌተር ዘንድ የሚወስድ አዝራር አለ (ቀዳሚው ጥያቄ ተመልከት).
+ አንድ የመጠባበቂያ ቅጂ መፍጠር ምንድን ነው?
- የመጠባበቂያ ቅጂ ለመፍጠር ብቻ "ምትኬ" መሄድ "የእኔ መለያ" ውስጥ ነው; የመጠባበቂያ ቅጂ መፍጠር. ይህ መተግበሪያ ውሂብ የያዘ ፋይል (ተጠቃሚዎች, ሊጻፍ የምግብ ...) ከዚያም (ለምሳሌ, አንድ ፒሲ ጋር) ይህን ፋይል መገልበጥ ይችላሉ መፍጠር እና (እንደ ሆነ ተመሳሳይ አቃፊ ውስጥ የ Android አዲስ ስልክ ያድናል / ውሂብ / PPM). ስለዚህ ትግበራ ከ ማስመጣት ይችላሉ. ይህ የ "ምትኬ" ወይም ለመድረስ አንድ ተጠቃሚ መፍጠር አለበት "የእኔ መለያ" ውስጥ ነው; የመጠባበቂያ አስመጣ.
የተዘመነው በ
ምን አዲስ ነገር አለ
Añadida la política de privacidad