いつでもおかえり-匿名で打ち明けあえるコミュニティSNS-
100+
ውርዶች
ታዳጊ
info
ስለዚህ መተግበሪያ
◆በማንኛውም ጊዜ ወደ ኋላ የመመለስ ባህሪዎች
"በማንኛውም ጊዜ እንኳን ደህና መጣህ ተመለስ" ስሜትህን በነጻነት እንድትገልጽ እና በአስተማማኝ እና ደህንነቱ በተጠበቀ አካባቢ በስነ ልቦና ሎጂክ ላይ የተመሰረተ የጠበቀ ግንኙነት እንድትፈጥር ይፈቅድልሃል።
- ** ስም-አልባ እና ደህንነቱ የተጠበቀ መስተጋብር ***
በትርፍ ጊዜ ማሳለፊያዎችዎ እና ስጋቶችዎ ላይ በመመስረት ማንነትዎ ሳይገለጽ መስተጋብር መፍጠር እና በራስዎ ክፍል ውስጥ በነፃነት መለጠፍ ይችላሉ። ዲዛይኑ በራስ አገዝ ቡድኖች አነሳሽነት እንደ ``መናገር እና ማዳመጥን ቀጥሉ''፣ ይህም በስነ ልቦናዊ ደህንነቱ የተጠበቀ መስተጋብር እንዲኖር ያስችላል።
- ለመጠቀም ቀላል
መሰረታዊዎቹ "ምላሾች" የሚባሉ ማህተም መሰል ምላሾች ናቸው። እንዲሁም፣ እንደ የመለዋወጫ ማስታወሻ ደብተር እና የመልእክት መላላኪያ መተግበሪያዎች፣ ምላሽ የመስጠት ወይም የመለጠፍ ግዴታ የለበትም። ስለዚህ፣ በፈለጋችሁት ጊዜ ያለምንም ማመንታት መለጠፍ እና ምላሽ መስጠት ትችላላችሁ።
- እንደ ስሜትዎ እና ጭንቀቶችዎ ሊጠቀሙበት ይችላሉ.
እንደ ስጋቶች እና ርዕሰ ጉዳዮች ላይ በመመስረት "ክፍሎች" በሚባሉ ክፍሎች ተከፍሏል. ስለዚህ እንደ "ስለ ስራ ስላሰብክበት ስጋት መስማት እፈልጋለሁ" ወይም "አንተን የሚያስቅ ልጥፎችን ብቻ ማየት እፈልጋለሁ" እንደ ስሜትህ ወይም ጭንቀቶችህ ላይ በመመስረት ልትጠቀምበት ትችላለህ።
- በጣም ብዙ አያሰራጩ.
የተሳትፎ ጥያቄ ስርዓት በክፍልዎ ውስጥ ተሳትፎን እንዲቆጣጠሩ ያስችልዎታል. በተጨማሪም, ምንም የማሰራጨት ተግባር የለም, ስለዚህ "buzz" አይከሰትም. ይህ ልጥፎችዎ ያልታሰቡ ሰዎች እንዳይደርሱ እና በሁለታችሁ ላይ ጉዳት እንዳያደርሱ ይከላከላል።
- ከባቢ አየርን መምረጥ ይችላሉ.
የክፍሉን ከባቢ አየር ለመግለጽ "አቋሞች" የሚባሉ ቃላት (ለምሳሌ ዋይዋይ፣ ሶሊሎኩይ) መጠቀም ይቻላል። ስለዚህ፣ እርስዎን በሚስማማ መንገድ ሊጠቀሙበት ይችላሉ፣ ለምሳሌ “ምላሾችን ብቻ እፈልጋለሁ” ወይም “በአስተያየቶች መደሰት እፈልጋለሁ።”
- ጓደኞች ማግኘት ይችላሉ.
"መለያዎች" የሚባሉት ቃላት (ለምሳሌ ስራ፣ ሙዚቃ፣ ወዘተ) የክፍሉን ርዕስ ሊገልጹ ይችላሉ። ስለዚህ፣ እንደ እርስዎ ተመሳሳይ ስጋት እና ፍላጎት ያላቸውን ተጠቃሚዎች በቀላሉ ማግኘት ይችላሉ።
- በጣም አትገናኝ።
የአስተያየት ፈቃዶች በልጥፎችዎ ላይ አስተያየቶችን እንዲቆጣጠሩ ያስችሉዎታል። እንዲሁም ምንም የDM ባህሪ የለም፣ ስለዚህ እርስዎ ከሚያስፈልጉት በላይ መቀራረብ ውስጥ እንዲገቡ አይገደዱም።
- ** ተራ ጥያቄዎች ***
- በእውነተኛ ህይወት ግንኙነቶች ውስጥ ለመወያየት አስቸጋሪ ስለሆኑ ስጋቶች ጥያቄዎችን መጠየቅ ይችላሉ ፣ እና አንዳንድ ጊዜ እንደ “አዛውንት ወይም የስራ ባልደረባ” በተሞክሮዎ መልስ መስጠት ይችላሉ።
- አንድን ሰው በመርዳት ህመምዎን ማቃለል ይችላሉ.
- ከዚህ በፊት ሊደርሱባቸው ያልቻሉ የሕክምና ባለሙያዎችን ለማግኘት እና እንዲሁም ከሽማግሌዎች እና እኩዮች እንደ እኩዮች ድጋፍ ለማድረግ ውጤታማ ነው ።
- ** የአቫታር ባህሪ ***
የአቫታር ተግባር ከተጫነ ብዙ አምሳያዎችን መጠቀም ይቻላል. በሌላ አነጋገር፣ ብዙ መለያዎች እንዳሉት ያህል ነው። እንደ የትርፍ ጊዜ ማሳለፊያዎችዎ ለመነጋገር እውነተኛ ስምዎን በመጠቀም ወይም በስም-አልባነት ስለ ውስጣዊ ውዝግብዎ በመወያየት የተለያዩ አምሳያዎችን መጠቀም በመቻልዎ የበለጠ የአእምሮ ሰላም በማህበረሰቡ ውስጥ መሳተፍ ይችላሉ።
◆እንዴት መጠቀም እንደሚቻል
በ Itsuoka በቀላሉ ብስጭትዎን መግለጽ እና እርስ በራስ መረዳዳት ይችላሉ።
- መጀመሪያ መገለጫዎን ይመዝገቡ!
- የዕለት ተዕለት ሀሳቦችዎን በማስታወሻ ደብተርዎ ውስጥ ያስቀምጡ።
- ምን ዓይነት ክፍሎች እንዳሉ እንወቅ.
- የሚፈልጉትን ክፍል ይቀላቀሉ እና የበለጠ የሚወዱትን ቦታ ያግኙ።
◆ለእንደዚህ አይነት ሰዎች
- ለሌሎች ሰዎች ቃል እና ድርጊት ስሜታዊ ነዎት ብዬ አስባለሁ።
- ወደ ማኅበራዊ ግንኙነት ስንመጣ፣ “ከመስማማት” ይልቅ “መስማማት”ን አስባለሁ።
- ውይይቶቻችን እና እሴቶቻችን ከቀድሞ ጓደኞቻችን ጋር የማይጣጣሙ መስሎ ይሰማኛል።
- እራሴን በመወንጀል እና ሌሎችን በመወንጀል መካከል ወደ ኋላ እና ወደ ፊት እመለሳለሁ.
- እራስን የሚያንፀባርቅ ስብሰባ በማካሄድ እና በማሰብ 'ምናልባት በዚያን ጊዜ ቃላቶቼን በደንብ አልመረጥኩም ይሆናል''
- "ተረድቻለሁ" ማለት ቀላል አይደለም.
- "መልካም እድል" ማለት ቀላል አይደለም.
- ብቻዬን መሆን እወዳለሁ፣ ነገር ግን ሰዎች ብቻዬን ነኝ ብለው ካሰቡ ግራ ይጋባል።
- ስሜቴን መወሰን ወይም መፍረድ አልወድም።
- በምረቃ ሥነ ሥርዓቶች ላይ ማልቀስ በሚችሉ ሰዎች እቀናለሁ።
◆በእንደዚህ አይነት ጊዜያት
- ከስራ ሲደክሙ ወይም በግንኙነት ላይ ችግር ሲያጋጥምዎ።
- የትም የማይሄዱ ስሜቶች ሲኖሩዎት እንደ ቅሬታ ወይም ቁጣ።
- ስሜትዎን ለመጋፈጥ ሲፈልጉ እና ቀስ ብለው ይግለጹ.
- እንደ እርስዎ ተመሳሳይ ችግር ያለባቸውን ጓደኞች ማግኘት ሲፈልጉ.
◆"በማንኛውም ጊዜ እንኳን ደህና መጡ" የተፈጠረበት ዳራ
ሀዘን ብዙውን ጊዜ ከዝናብ ጋር ይነፃፀራል። በእርግጠኝነት, ሁለቱም በዕለት ተዕለት ሕይወታችን ውስጥ አሉ, እና ሁልጊዜ አዎንታዊ ባይሆኑም, አንዳንድ ጊዜ ብልጽግናን ሊያመጡልን ይችላሉ. ልዩነቱ ለሀዘን ዣንጥላ አለመኖሩ ብቻ ነው።
በሁሉም ሰው ልብ ውስጥ የሀዘን፣ የመሰላቸት፣ የጭንቀት ወዘተ ስሜቶች ይነሳሉ። ዣንጥላ ለሌለን ሰዎች ብስጭታችንን የምንገልጽበት እና ዝናቡን የምንይዝበት ቦታ እንፈልጋለን። ሆኖም አንድን ነገር መግባባት ሁል ጊዜ ድፍረትን ይጠይቃል። በተለይም አሉታዊ ከሆነ ወይም የሆነ ነገር የእርስዎ ድክመት እንደሆነ የሚሰማዎት ከሆነ። ታዲያ ምን ያህል ሰዎች ደህንነት የሚሰማቸው እና ስሜታቸውን የሚገልጹበት ቦታ አላቸው?
በቅርብ ዓመታት ውስጥ, የሰዎች ግንኙነት ተፈጥሮ በጣም ተለውጧል. እስከዚያ ድረስ የፈጠርኳቸው ግንኙነቶች ቀጭን ሆኑ፣ እና አዲስ ግንኙነቶችን መመስረት አስቸጋሪ ሆነ። እርግጥ ነው, አዳዲስ ገጠመኞች ተፈጥረዋል, ነገር ግን ሁሉም ሰው መላመድ አልቻለም.
እንደ ሕክምና እና ምክር ያሉ ልዩ ተቋማትን መጠቀም በስነ ልቦናም ሆነ በገንዘብ ረገድ አስቸጋሪ ይመስላል። በተጨማሪም ብዙ ሰዎች ጭንቀታቸውንና ችግራቸውን በማህበራዊ ድረ-ገጾች ላይ ሲለጥፉ በአሉታዊ መልኩ ትችት ይደርስብናል ብለው የሚጨነቁ ይመስላል።
ሞያሞ ተወልዷል ግን የሚለቀቅበት ቦታ የለም። “በማንኛውም ጊዜ እንኳን ደህና መጣችሁ” በልቤ ውስጥ የግድቡን የማንቂያ ድምጽ ከሰማሁ በኋላ ተወለደ። "ኢሱኦካ" በእውነተኛ ህይወት መግለጽ የማትችለውን ስሜትህን በአስተማማኝ ሁኔታ የምትገልጽበት እና የምትረዳበት የተዘጋ የመስመር ላይ ማህበረሰብ ነው። "የእርስ በርስ ስሜትን መቀበል" በሚለው ጽንሰ-ሐሳብ ላይ በመመስረት ይህ SNS የአእምሮ ጤና አጠባበቅ ምክሮችን ለምሳሌ "ምንም አትናገሩ እና ምንም ነገር አትስማ" እንዲሁም በበጎ አድራጎት ድጋፍ ውስጥ እውቀትን ያካተተ ሙሉ ለሙሉ አዲስ ንድፍ አለው. ፣ ግን በተወሰነ ደረጃ የናፍቆት ስሜት አለው። ጠንከር ያለ ትችት ሳይሰነዘርብህ ረጋ ያለ ግንኙነትን ስትጠብቅ ጭንቀትህን መግለፅ ወይም አንድን ሰው በእርጋታ ማበረታታት ትችላለህ። በአስፈላጊ ስሜታችን ዙሪያ ያማከለ፣ በመስመር ላይ ለመሆን ምቹ ቦታን እንፍጠር።
መተኛት የማልችልባቸው ቀናት፣ በእንባ ወደ መጸዳጃ ቤት የምሮጥባቸው ቀናት፣ ለመነሳት ጉልበት እንኳን መሰብሰብ የማልችልባቸው ቀናት። አንዳንድ ጊዜ ከጨካኝ እውነታ ጋር ስትታገል ``ኢሱኦካ' ለአንተ ማረፊያ መሆን ይፈልጋል። ይህንን ገጽ ስለከፈቱት ድፍረትዎ እና ከእርስዎ ጋር በመገናኘታችን መልካም እድል ስላሳዩ እናመሰግናለን። አላማችን ይህ የዋህ ባህል በዘመናዊው አለም ውስጥ ስር እንዲሰድ መርዳት ነው፣ ይህም ብስጭትህን መተው ጥሩ ነው።
◆እንዴት መጠቀም እንደሚቻል
አንድ ሰው ልብ የለሽ አስተያየት ቢሰጥ ወይም ለማየት የሚያሰቃይ ርዕስ ካለ፣ እባክዎ የማገጃውን ተግባር ይጠቀሙ። አንዴ ሰው ካገዱት፣እገዳ እስካልታደርጉት ድረስ አይታዩም። እንዲሁም፣ አንድ ሰው ከልክ ያለፈ አስተያየቶችን እየደገመ እንደሆነ ከተሰማዎት ለአስተዳዳሪው ሪፖርት ማድረግ ይችላሉ። (አመራሩ ፍርድ ይሰጣል እና ለማንኛውም ቅሬታ ምላሽ ይሰጣል።)
◆የግላዊነት ፖሊሲ
https://www.notion.so/a741317eb93f47d7ab52616b75b50739?pvs=21
◆የአጠቃቀም ውል
https://www.notion.so/be91fb89cf4d41f5afe36698704d498e?pvs=21
◆አስተያየቶች ወዘተ.
``በማንኛውም ጊዜ እንኳን ደህና መጣችሁ'' አላማው ከሁሉም ተጠቃሚዎች ጋር አብሮ ለመኖር የተሻለ ቦታ መፍጠር ነው። ስለአገልግሎታችን ምንም አይነት አስተያየት፣የማሻሻያ ጥያቄ ወይም ማንኛውንም ነገር ለማለት የፈለጋችሁት ነገር ካለ እባክዎን እኛን ለማነጋገር ነፃነት ይሰማዎ።
የውስጠ-መተግበሪያ
ኦፊሴላዊ ትዊተር: @ItsudemoOkaeri
ይፋዊ ማስታወሻ፡ https://note.com/itsudemookaeri/n/na386ecc72e3f
"በማንኛውም ጊዜ እንኳን ደህና መጣህ ተመለስ" ስሜትህን በነጻነት እንድትገልጽ እና በአስተማማኝ እና ደህንነቱ በተጠበቀ አካባቢ በስነ ልቦና ሎጂክ ላይ የተመሰረተ የጠበቀ ግንኙነት እንድትፈጥር ይፈቅድልሃል።
- ** ስም-አልባ እና ደህንነቱ የተጠበቀ መስተጋብር ***
በትርፍ ጊዜ ማሳለፊያዎችዎ እና ስጋቶችዎ ላይ በመመስረት ማንነትዎ ሳይገለጽ መስተጋብር መፍጠር እና በራስዎ ክፍል ውስጥ በነፃነት መለጠፍ ይችላሉ። ዲዛይኑ በራስ አገዝ ቡድኖች አነሳሽነት እንደ ``መናገር እና ማዳመጥን ቀጥሉ''፣ ይህም በስነ ልቦናዊ ደህንነቱ የተጠበቀ መስተጋብር እንዲኖር ያስችላል።
- ለመጠቀም ቀላል
መሰረታዊዎቹ "ምላሾች" የሚባሉ ማህተም መሰል ምላሾች ናቸው። እንዲሁም፣ እንደ የመለዋወጫ ማስታወሻ ደብተር እና የመልእክት መላላኪያ መተግበሪያዎች፣ ምላሽ የመስጠት ወይም የመለጠፍ ግዴታ የለበትም። ስለዚህ፣ በፈለጋችሁት ጊዜ ያለምንም ማመንታት መለጠፍ እና ምላሽ መስጠት ትችላላችሁ።
- እንደ ስሜትዎ እና ጭንቀቶችዎ ሊጠቀሙበት ይችላሉ.
እንደ ስጋቶች እና ርዕሰ ጉዳዮች ላይ በመመስረት "ክፍሎች" በሚባሉ ክፍሎች ተከፍሏል. ስለዚህ እንደ "ስለ ስራ ስላሰብክበት ስጋት መስማት እፈልጋለሁ" ወይም "አንተን የሚያስቅ ልጥፎችን ብቻ ማየት እፈልጋለሁ" እንደ ስሜትህ ወይም ጭንቀቶችህ ላይ በመመስረት ልትጠቀምበት ትችላለህ።
- በጣም ብዙ አያሰራጩ.
የተሳትፎ ጥያቄ ስርዓት በክፍልዎ ውስጥ ተሳትፎን እንዲቆጣጠሩ ያስችልዎታል. በተጨማሪም, ምንም የማሰራጨት ተግባር የለም, ስለዚህ "buzz" አይከሰትም. ይህ ልጥፎችዎ ያልታሰቡ ሰዎች እንዳይደርሱ እና በሁለታችሁ ላይ ጉዳት እንዳያደርሱ ይከላከላል።
- ከባቢ አየርን መምረጥ ይችላሉ.
የክፍሉን ከባቢ አየር ለመግለጽ "አቋሞች" የሚባሉ ቃላት (ለምሳሌ ዋይዋይ፣ ሶሊሎኩይ) መጠቀም ይቻላል። ስለዚህ፣ እርስዎን በሚስማማ መንገድ ሊጠቀሙበት ይችላሉ፣ ለምሳሌ “ምላሾችን ብቻ እፈልጋለሁ” ወይም “በአስተያየቶች መደሰት እፈልጋለሁ።”
- ጓደኞች ማግኘት ይችላሉ.
"መለያዎች" የሚባሉት ቃላት (ለምሳሌ ስራ፣ ሙዚቃ፣ ወዘተ) የክፍሉን ርዕስ ሊገልጹ ይችላሉ። ስለዚህ፣ እንደ እርስዎ ተመሳሳይ ስጋት እና ፍላጎት ያላቸውን ተጠቃሚዎች በቀላሉ ማግኘት ይችላሉ።
- በጣም አትገናኝ።
የአስተያየት ፈቃዶች በልጥፎችዎ ላይ አስተያየቶችን እንዲቆጣጠሩ ያስችሉዎታል። እንዲሁም ምንም የDM ባህሪ የለም፣ ስለዚህ እርስዎ ከሚያስፈልጉት በላይ መቀራረብ ውስጥ እንዲገቡ አይገደዱም።
- ** ተራ ጥያቄዎች ***
- በእውነተኛ ህይወት ግንኙነቶች ውስጥ ለመወያየት አስቸጋሪ ስለሆኑ ስጋቶች ጥያቄዎችን መጠየቅ ይችላሉ ፣ እና አንዳንድ ጊዜ እንደ “አዛውንት ወይም የስራ ባልደረባ” በተሞክሮዎ መልስ መስጠት ይችላሉ።
- አንድን ሰው በመርዳት ህመምዎን ማቃለል ይችላሉ.
- ከዚህ በፊት ሊደርሱባቸው ያልቻሉ የሕክምና ባለሙያዎችን ለማግኘት እና እንዲሁም ከሽማግሌዎች እና እኩዮች እንደ እኩዮች ድጋፍ ለማድረግ ውጤታማ ነው ።
- ** የአቫታር ባህሪ ***
የአቫታር ተግባር ከተጫነ ብዙ አምሳያዎችን መጠቀም ይቻላል. በሌላ አነጋገር፣ ብዙ መለያዎች እንዳሉት ያህል ነው። እንደ የትርፍ ጊዜ ማሳለፊያዎችዎ ለመነጋገር እውነተኛ ስምዎን በመጠቀም ወይም በስም-አልባነት ስለ ውስጣዊ ውዝግብዎ በመወያየት የተለያዩ አምሳያዎችን መጠቀም በመቻልዎ የበለጠ የአእምሮ ሰላም በማህበረሰቡ ውስጥ መሳተፍ ይችላሉ።
◆እንዴት መጠቀም እንደሚቻል
በ Itsuoka በቀላሉ ብስጭትዎን መግለጽ እና እርስ በራስ መረዳዳት ይችላሉ።
- መጀመሪያ መገለጫዎን ይመዝገቡ!
- የዕለት ተዕለት ሀሳቦችዎን በማስታወሻ ደብተርዎ ውስጥ ያስቀምጡ።
- ምን ዓይነት ክፍሎች እንዳሉ እንወቅ.
- የሚፈልጉትን ክፍል ይቀላቀሉ እና የበለጠ የሚወዱትን ቦታ ያግኙ።
◆ለእንደዚህ አይነት ሰዎች
- ለሌሎች ሰዎች ቃል እና ድርጊት ስሜታዊ ነዎት ብዬ አስባለሁ።
- ወደ ማኅበራዊ ግንኙነት ስንመጣ፣ “ከመስማማት” ይልቅ “መስማማት”ን አስባለሁ።
- ውይይቶቻችን እና እሴቶቻችን ከቀድሞ ጓደኞቻችን ጋር የማይጣጣሙ መስሎ ይሰማኛል።
- እራሴን በመወንጀል እና ሌሎችን በመወንጀል መካከል ወደ ኋላ እና ወደ ፊት እመለሳለሁ.
- እራስን የሚያንፀባርቅ ስብሰባ በማካሄድ እና በማሰብ 'ምናልባት በዚያን ጊዜ ቃላቶቼን በደንብ አልመረጥኩም ይሆናል''
- "ተረድቻለሁ" ማለት ቀላል አይደለም.
- "መልካም እድል" ማለት ቀላል አይደለም.
- ብቻዬን መሆን እወዳለሁ፣ ነገር ግን ሰዎች ብቻዬን ነኝ ብለው ካሰቡ ግራ ይጋባል።
- ስሜቴን መወሰን ወይም መፍረድ አልወድም።
- በምረቃ ሥነ ሥርዓቶች ላይ ማልቀስ በሚችሉ ሰዎች እቀናለሁ።
◆በእንደዚህ አይነት ጊዜያት
- ከስራ ሲደክሙ ወይም በግንኙነት ላይ ችግር ሲያጋጥምዎ።
- የትም የማይሄዱ ስሜቶች ሲኖሩዎት እንደ ቅሬታ ወይም ቁጣ።
- ስሜትዎን ለመጋፈጥ ሲፈልጉ እና ቀስ ብለው ይግለጹ.
- እንደ እርስዎ ተመሳሳይ ችግር ያለባቸውን ጓደኞች ማግኘት ሲፈልጉ.
◆"በማንኛውም ጊዜ እንኳን ደህና መጡ" የተፈጠረበት ዳራ
ሀዘን ብዙውን ጊዜ ከዝናብ ጋር ይነፃፀራል። በእርግጠኝነት, ሁለቱም በዕለት ተዕለት ሕይወታችን ውስጥ አሉ, እና ሁልጊዜ አዎንታዊ ባይሆኑም, አንዳንድ ጊዜ ብልጽግናን ሊያመጡልን ይችላሉ. ልዩነቱ ለሀዘን ዣንጥላ አለመኖሩ ብቻ ነው።
በሁሉም ሰው ልብ ውስጥ የሀዘን፣ የመሰላቸት፣ የጭንቀት ወዘተ ስሜቶች ይነሳሉ። ዣንጥላ ለሌለን ሰዎች ብስጭታችንን የምንገልጽበት እና ዝናቡን የምንይዝበት ቦታ እንፈልጋለን። ሆኖም አንድን ነገር መግባባት ሁል ጊዜ ድፍረትን ይጠይቃል። በተለይም አሉታዊ ከሆነ ወይም የሆነ ነገር የእርስዎ ድክመት እንደሆነ የሚሰማዎት ከሆነ። ታዲያ ምን ያህል ሰዎች ደህንነት የሚሰማቸው እና ስሜታቸውን የሚገልጹበት ቦታ አላቸው?
በቅርብ ዓመታት ውስጥ, የሰዎች ግንኙነት ተፈጥሮ በጣም ተለውጧል. እስከዚያ ድረስ የፈጠርኳቸው ግንኙነቶች ቀጭን ሆኑ፣ እና አዲስ ግንኙነቶችን መመስረት አስቸጋሪ ሆነ። እርግጥ ነው, አዳዲስ ገጠመኞች ተፈጥረዋል, ነገር ግን ሁሉም ሰው መላመድ አልቻለም.
እንደ ሕክምና እና ምክር ያሉ ልዩ ተቋማትን መጠቀም በስነ ልቦናም ሆነ በገንዘብ ረገድ አስቸጋሪ ይመስላል። በተጨማሪም ብዙ ሰዎች ጭንቀታቸውንና ችግራቸውን በማህበራዊ ድረ-ገጾች ላይ ሲለጥፉ በአሉታዊ መልኩ ትችት ይደርስብናል ብለው የሚጨነቁ ይመስላል።
ሞያሞ ተወልዷል ግን የሚለቀቅበት ቦታ የለም። “በማንኛውም ጊዜ እንኳን ደህና መጣችሁ” በልቤ ውስጥ የግድቡን የማንቂያ ድምጽ ከሰማሁ በኋላ ተወለደ። "ኢሱኦካ" በእውነተኛ ህይወት መግለጽ የማትችለውን ስሜትህን በአስተማማኝ ሁኔታ የምትገልጽበት እና የምትረዳበት የተዘጋ የመስመር ላይ ማህበረሰብ ነው። "የእርስ በርስ ስሜትን መቀበል" በሚለው ጽንሰ-ሐሳብ ላይ በመመስረት ይህ SNS የአእምሮ ጤና አጠባበቅ ምክሮችን ለምሳሌ "ምንም አትናገሩ እና ምንም ነገር አትስማ" እንዲሁም በበጎ አድራጎት ድጋፍ ውስጥ እውቀትን ያካተተ ሙሉ ለሙሉ አዲስ ንድፍ አለው. ፣ ግን በተወሰነ ደረጃ የናፍቆት ስሜት አለው። ጠንከር ያለ ትችት ሳይሰነዘርብህ ረጋ ያለ ግንኙነትን ስትጠብቅ ጭንቀትህን መግለፅ ወይም አንድን ሰው በእርጋታ ማበረታታት ትችላለህ። በአስፈላጊ ስሜታችን ዙሪያ ያማከለ፣ በመስመር ላይ ለመሆን ምቹ ቦታን እንፍጠር።
መተኛት የማልችልባቸው ቀናት፣ በእንባ ወደ መጸዳጃ ቤት የምሮጥባቸው ቀናት፣ ለመነሳት ጉልበት እንኳን መሰብሰብ የማልችልባቸው ቀናት። አንዳንድ ጊዜ ከጨካኝ እውነታ ጋር ስትታገል ``ኢሱኦካ' ለአንተ ማረፊያ መሆን ይፈልጋል። ይህንን ገጽ ስለከፈቱት ድፍረትዎ እና ከእርስዎ ጋር በመገናኘታችን መልካም እድል ስላሳዩ እናመሰግናለን። አላማችን ይህ የዋህ ባህል በዘመናዊው አለም ውስጥ ስር እንዲሰድ መርዳት ነው፣ ይህም ብስጭትህን መተው ጥሩ ነው።
◆እንዴት መጠቀም እንደሚቻል
አንድ ሰው ልብ የለሽ አስተያየት ቢሰጥ ወይም ለማየት የሚያሰቃይ ርዕስ ካለ፣ እባክዎ የማገጃውን ተግባር ይጠቀሙ። አንዴ ሰው ካገዱት፣እገዳ እስካልታደርጉት ድረስ አይታዩም። እንዲሁም፣ አንድ ሰው ከልክ ያለፈ አስተያየቶችን እየደገመ እንደሆነ ከተሰማዎት ለአስተዳዳሪው ሪፖርት ማድረግ ይችላሉ። (አመራሩ ፍርድ ይሰጣል እና ለማንኛውም ቅሬታ ምላሽ ይሰጣል።)
◆የግላዊነት ፖሊሲ
https://www.notion.so/a741317eb93f47d7ab52616b75b50739?pvs=21
◆የአጠቃቀም ውል
https://www.notion.so/be91fb89cf4d41f5afe36698704d498e?pvs=21
◆አስተያየቶች ወዘተ.
``በማንኛውም ጊዜ እንኳን ደህና መጣችሁ'' አላማው ከሁሉም ተጠቃሚዎች ጋር አብሮ ለመኖር የተሻለ ቦታ መፍጠር ነው። ስለአገልግሎታችን ምንም አይነት አስተያየት፣የማሻሻያ ጥያቄ ወይም ማንኛውንም ነገር ለማለት የፈለጋችሁት ነገር ካለ እባክዎን እኛን ለማነጋገር ነፃነት ይሰማዎ።
የውስጠ-መተግበሪያ
ኦፊሴላዊ ትዊተር: @ItsudemoOkaeri
ይፋዊ ማስታወሻ፡ https://note.com/itsudemookaeri/n/na386ecc72e3f
የተዘመነው በ
ደህንነት ገንቢዎች ውሂብዎን እንዴት እንደሚሰበስቡ እና እንደሚያጋሩ ከመረዳት ይጀምራል። የውሂብ ግላዊነት እና ደህንነት ልማዶች በአጠቃቀምዎ፣ ክልልዎ እና እድሜዎ መሰረት ሊለያዩ ይችላሉ። ገንቢው ይህንን መረጃ አቅርቧል እናም በሌላ ጊዜ ሊያዘምነው ይችላል።
