كتاب الهشاشة النفسية pdf
يتضمن إعلانات
+10 ألف
عملية تنزيل
الجميع
info
لمحة عن هذا التطبيق
تطبيق كتاب الهشاشة النفسية pdf يقدم لكم كتابا هاما جدا من كتب علم النفس وهو كتاب الهشاشة النفسية للمؤلف اسماعيل عرفة..
كتاب الهشاشة النفسية لماذا صرنا أضعف وأكثر عرضة للكسر؟ صيغة pdf بقلم إسماعيل عرفة..
إن إحدى نتائج هشاشتنا النفسية هي أننا نقوم أحياناً بتضخيم أي مشكلة تظهر في حياتنا إلى درجة تصويرها ككارثة وجودية، في عملية تسمى في علم النفس بـ Pain catastrophizing.
هذه العملية هي عبارة عن حالة شعورية تعتريك عند وقوعك في مشكلة ما، تجعلك تؤمن أن مشكلتك أكبر من قدرتك على التحمل، فتشعر بالعجز والانهيار عند وقوع المشكلة وتظل تصفها بألفاظ سلبية مبالغ فيها لا تساوي حجمها في الحقيقة، وإنما هي أوصاف زائدة لا وجود لها إلا في مخيلتك، فيزيد ألمك وتتعاظم معاناتك، ثم ماذا؟! .. ثم تغرق في الشعور بالتحطم الروحي والإنهاك النفسي الكامل، وتحس بالضياع وفقدان القدرة على المقاومة تمامًا، وتستسلم لألمك وتنهار حياتك كلها بسبب هذه المشكلة.
كما تتجلى الهشاشة النفسية في أشكال أخرى في تعاملاتنا اليومية: فنحن نعظم مشاعرنا ونجعلها حَكمًا نهائيًا على كل شيء تقريبًا ونقرر اعتزال كل ما يؤذي مشاعرنا ولو بكلمة بسيطة .. نكره نقد أفكارنا لأن النقد بالنسبة إلينا صار كالهجوم .. نعشق اللجوء إلى الأطباء النفسيين في كل شعور سلبي في حياتنا ونهرع إليهم طلبًا للعلاج .. لا نتقبل النصيحة ولا نرغب في أن يحكم أحدٌ علينا .. نلتمس العذر لأي خطأ أو إجرام بدعوى أن مرتكبه متأذي نفسيًا..
هذا الكتاب إذن يحلل ما يحدث لفئة من الشباب والفتيات الذين تأثروا بظاهرة الهشاشة النفسية، ثم يقدم الحلول العملية المقترحة لتقوية النفس وتدريبها على الصبر وتحمل المسؤولية.
يحوي تطبيق كتاب الهشاشة النفسية pdf لمحة عن الكتاب ويمكنك قراءة الكتاب مع تكبير وتصغيرالأحرف لكي تناسب عينيك ونظرك.
كما أن هذا الكتاب يمكنكم تحميله وقراءته بدون انترنت (فقط عند أول استخدام انت بحاجة الى انترنت).
ميزات تطبيق كتاب الهشاشة النفسية pdf:
* يعمل بدون إنترنت أي يمكنك تحميل الكتاب والاستماع بقراءته لاحقاً دون الاتصال بالأنترنت.
* يعمل على جميع الأجهزة الأندرويد الذكية الهاتف المحمول والتابلت.
* التطبيق تصميمه سهل ومريح للغاية يناسب جميع الناس.
* الكتاب بصيغة pdf لكي يمكنك فتحه على جهازك بكل يسر وسهولة.
* التطبيق ذو مساحة صغيرة لكي لا يحتل أي مساحة كبيرة في ذاكرة جهازك.
* امكانية تكبير وتصغير حجم الصفحات للقراءة بشكل افضل.
نتمنى أن ينال تطبيق كتاب الهشاشة النفسية pdf لإسماعيل عرفة محبتكم ويكون مفيدا لكم في حياتكم، ولا تنسوا تقييم التطبيق ودعمنا بخمس نجوم
مع تحيات فريق العمل ولا تنسونا من دعائكم..
كتاب الهشاشة النفسية لماذا صرنا أضعف وأكثر عرضة للكسر؟ صيغة pdf بقلم إسماعيل عرفة..
إن إحدى نتائج هشاشتنا النفسية هي أننا نقوم أحياناً بتضخيم أي مشكلة تظهر في حياتنا إلى درجة تصويرها ككارثة وجودية، في عملية تسمى في علم النفس بـ Pain catastrophizing.
هذه العملية هي عبارة عن حالة شعورية تعتريك عند وقوعك في مشكلة ما، تجعلك تؤمن أن مشكلتك أكبر من قدرتك على التحمل، فتشعر بالعجز والانهيار عند وقوع المشكلة وتظل تصفها بألفاظ سلبية مبالغ فيها لا تساوي حجمها في الحقيقة، وإنما هي أوصاف زائدة لا وجود لها إلا في مخيلتك، فيزيد ألمك وتتعاظم معاناتك، ثم ماذا؟! .. ثم تغرق في الشعور بالتحطم الروحي والإنهاك النفسي الكامل، وتحس بالضياع وفقدان القدرة على المقاومة تمامًا، وتستسلم لألمك وتنهار حياتك كلها بسبب هذه المشكلة.
كما تتجلى الهشاشة النفسية في أشكال أخرى في تعاملاتنا اليومية: فنحن نعظم مشاعرنا ونجعلها حَكمًا نهائيًا على كل شيء تقريبًا ونقرر اعتزال كل ما يؤذي مشاعرنا ولو بكلمة بسيطة .. نكره نقد أفكارنا لأن النقد بالنسبة إلينا صار كالهجوم .. نعشق اللجوء إلى الأطباء النفسيين في كل شعور سلبي في حياتنا ونهرع إليهم طلبًا للعلاج .. لا نتقبل النصيحة ولا نرغب في أن يحكم أحدٌ علينا .. نلتمس العذر لأي خطأ أو إجرام بدعوى أن مرتكبه متأذي نفسيًا..
هذا الكتاب إذن يحلل ما يحدث لفئة من الشباب والفتيات الذين تأثروا بظاهرة الهشاشة النفسية، ثم يقدم الحلول العملية المقترحة لتقوية النفس وتدريبها على الصبر وتحمل المسؤولية.
يحوي تطبيق كتاب الهشاشة النفسية pdf لمحة عن الكتاب ويمكنك قراءة الكتاب مع تكبير وتصغيرالأحرف لكي تناسب عينيك ونظرك.
كما أن هذا الكتاب يمكنكم تحميله وقراءته بدون انترنت (فقط عند أول استخدام انت بحاجة الى انترنت).
ميزات تطبيق كتاب الهشاشة النفسية pdf:
* يعمل بدون إنترنت أي يمكنك تحميل الكتاب والاستماع بقراءته لاحقاً دون الاتصال بالأنترنت.
* يعمل على جميع الأجهزة الأندرويد الذكية الهاتف المحمول والتابلت.
* التطبيق تصميمه سهل ومريح للغاية يناسب جميع الناس.
* الكتاب بصيغة pdf لكي يمكنك فتحه على جهازك بكل يسر وسهولة.
* التطبيق ذو مساحة صغيرة لكي لا يحتل أي مساحة كبيرة في ذاكرة جهازك.
* امكانية تكبير وتصغير حجم الصفحات للقراءة بشكل افضل.
نتمنى أن ينال تطبيق كتاب الهشاشة النفسية pdf لإسماعيل عرفة محبتكم ويكون مفيدا لكم في حياتكم، ولا تنسوا تقييم التطبيق ودعمنا بخمس نجوم
مع تحيات فريق العمل ولا تنسونا من دعائكم..
تاريخ التحديث
يبدأ الحفاظ على أمان بياناتك بفهم الآلية التي يتّبعها مطوِّرو البرامج لجمع بياناتك ومشاركتها. قد تختلف خصوصية البيانات وممارسات الأمان حسب آلية استخدامك للتطبيق ومنطقتك وعمرك. يوفّر مطوِّر البرامج هذه المعلومات وقد يعدِّلها بمرور الوقت.
لا تتم مشاركة أيّ بيانات مع جهات خارجية.
مزيد من المعلومات حول الآلية التي يتّبعها مطوِّرو البرامج للإشارة إلى مشاركة بيانات المستخدمين
لم يتم تجميع أي بيانات.
مزيد من المعلومات حول الآلية التي يتّبعها مطوِّرو البرامج للإشارة إلى جمع بيانات المستخدمين
يتم تشفير البيانات أثناء النقل
يتعذّر حذف البيانات
الحصول على الدعم
phone
رقم الهاتف
+971547879248
