پا باز ۱۸۰ درجه
يتضمن إعلانات
+10
عملية تنزيل
الجميع
info
لمحة عن هذا التطبيق
پا باز ۱۸۰ درجه برای همه سطوح طراحی شده است تا حتی اگر مبتدی هستید مرحله به مرحله بتوانید انجام دهید. ترکیب پا باز ۱۸۰ درجه به‌طور مؤثر به افزایش انعطافپذیری کمک می‌کند و سریع‌تر آنچه تصورش را دارید به نتیجه خواهد رسید. تنها با ١٠ دقیقه در روز، بیشتر و بیشتر به پا باز ۱۸۰ درجه نزدیک می‌شوید. پا باز ۱۸۰ درجه برای آقایان خانم‌ها افراد بالغ و کودکان نیز مناسب است. می‌توانید به دلخواه خود پا باز ۱۸۰ درجه را سفارشی کنید بدون نیاز به تجهیزات. فرقی نمی‌کند پا باز ۱۸۰ درجه را برای رقص باله ژیمناستیک یا هنرهای رزمی بخواهید این تمرین‌ها در هر صورت کمک می‌کند به هدفتان برسید. برنامه پا باز ۱۸۰ درجه را همین حالا دانلود کنید. پا باز ۱۸۰ درجه از هم اکنون قابل استفاده است. پا باز ۱۸۰ درجه را برای شما عزیزان اماده کردیم. پا باز ۱۸۰ درجه را از دست ندهید. با ما در اسپلیت تمرین در ۳۰ روز همراه شوید.
چرا اسپلیت تمرین در ۳۰ روز؟
ثابت شده است که اسپلیت تمرین در ۳۰ روز مانع صدمات می‌شود و قدرت عضلات را افزایش می‌دهد و گرفتگی عضله را تسکین می‌دهد و به گردش خونِ بهتر کمک می‌کند.
افزایش انعطافپذیری و تعادل را با اسپلیت تمرین در ۳۰ روز تجربه کنید.
انعطافپذیری و تعادل در کاهش ریسک صدمه دیدن در حین ورزش با کمک اسپلیت تمرین در ۳۰ روز حاثز اهمیت هستند. اسپلیت تمرین در ۳۰ روز همه عضلات پایین تنه و دامنه حرکتی شما را افزایش می‌دهد.
شل کردن عضلات فلکسور لگن با کمک اسپلیت تمرین در ۳۰ روز.
اکثر افراد به دلیل نشستن‌های طولانی پشت میز در طول روز عضلات فلکسور لگنی خشکی دارند که باعث ایجاد درد به ویژه در ناحیه کمر می‌شود. اسپلیت تمرین در ۳۰ روز این نواحی را شل می‌کند و فشار روی عضلات را کاهش می‌دهد.
کشش عمیق پاها و تقویت گردش خون از نتایج دیگر اسپلیت تمرین در ۳۰ روز.
لطفاً پیش از انجام اسپلیت تمرین در ۳۰ روز نرمش کنید. اسپلیت تمرین در ۳۰ روز نیاز به زمان دارند و عضلات‌تان برای کشش و بازیابی و تغییر کردن با شرایط جدید نیاز به زمان دارند. صبور باشید و به آن مقید بمانید خیلی زود نتیجه پیشرفت‌تان را در اسپلیت تمرین در ۳۰ روز خواهید دید.
قابلیت‌ها
حرکات اسپلیت برای همه سطوح، حرکات اسپلیت برای مبتدی‌ها، حرکات اسپلیت برای آقایان، حرکات اسپلیت برای بانوان، حرکات اسپلیت برای کودکان
دستورالعملهای گام به گام در مورد نحوه انجام حرکات اسپلیت برای همه سطوح
فرمول مؤثر برای کمک به دستیابی سریع‌تر به نتیجه
حرکات اسپلیت در ٣٠ روز
سفارشی‌سازی برنامه ورزشی‌تان
دستورالعملهای ساده به همراه تصاویر متحرک و راهنمای ویدئویی
ثبت فرآیند پیشروفت به‌طور خودکار
حرکات کششی برای اسپلیت که همه عضلاتی را که برای فوق انعطاف‌پذیر شدن شما نیاز است هدف قرار می‌دهد.
چرا اسپلیت تمرین در ۳۰ روز؟
ثابت شده است که اسپلیت تمرین در ۳۰ روز مانع صدمات می‌شود و قدرت عضلات را افزایش می‌دهد و گرفتگی عضله را تسکین می‌دهد و به گردش خونِ بهتر کمک می‌کند.
افزایش انعطافپذیری و تعادل را با اسپلیت تمرین در ۳۰ روز تجربه کنید.
انعطافپذیری و تعادل در کاهش ریسک صدمه دیدن در حین ورزش با کمک اسپلیت تمرین در ۳۰ روز حاثز اهمیت هستند. اسپلیت تمرین در ۳۰ روز همه عضلات پایین تنه و دامنه حرکتی شما را افزایش می‌دهد.
شل کردن عضلات فلکسور لگن با کمک اسپلیت تمرین در ۳۰ روز.
اکثر افراد به دلیل نشستن‌های طولانی پشت میز در طول روز عضلات فلکسور لگنی خشکی دارند که باعث ایجاد درد به ویژه در ناحیه کمر می‌شود. اسپلیت تمرین در ۳۰ روز این نواحی را شل می‌کند و فشار روی عضلات را کاهش می‌دهد.
کشش عمیق پاها و تقویت گردش خون از نتایج دیگر اسپلیت تمرین در ۳۰ روز.
لطفاً پیش از انجام اسپلیت تمرین در ۳۰ روز نرمش کنید. اسپلیت تمرین در ۳۰ روز نیاز به زمان دارند و عضلات‌تان برای کشش و بازیابی و تغییر کردن با شرایط جدید نیاز به زمان دارند. صبور باشید و به آن مقید بمانید خیلی زود نتیجه پیشرفت‌تان را در اسپلیت تمرین در ۳۰ روز خواهید دید.
قابلیت‌ها
حرکات اسپلیت برای همه سطوح، حرکات اسپلیت برای مبتدی‌ها، حرکات اسپلیت برای آقایان، حرکات اسپلیت برای بانوان، حرکات اسپلیت برای کودکان
دستورالعملهای گام به گام در مورد نحوه انجام حرکات اسپلیت برای همه سطوح
فرمول مؤثر برای کمک به دستیابی سریع‌تر به نتیجه
حرکات اسپلیت در ٣٠ روز
سفارشی‌سازی برنامه ورزشی‌تان
دستورالعملهای ساده به همراه تصاویر متحرک و راهنمای ویدئویی
ثبت فرآیند پیشروفت به‌طور خودکار
حرکات کششی برای اسپلیت که همه عضلاتی را که برای فوق انعطاف‌پذیر شدن شما نیاز است هدف قرار می‌دهد.
تاريخ التحديث
يبدأ الحفاظ على أمان بياناتك بفهم الآلية التي يتّبعها مطوِّرو البرامج لجمع بياناتك ومشاركتها. قد تختلف خصوصية البيانات وممارسات الأمان حسب آلية استخدامك للتطبيق ومنطقتك وعمرك. يوفّر مطوِّر البرامج هذه المعلومات وقد يعدِّلها بمرور الوقت.
قد يشارك هذا التطبيق أنواع البيانات هذه مع جهات خارجية.
الجهاز أو أرقام التعريف الأخرى
لم يتم تجميع أي بيانات.
مزيد من المعلومات حول الآلية التي يتّبعها مطوِّرو البرامج للإشارة إلى جمع بيانات المستخدمين
يتم تشفير البيانات أثناء النقل
يتعذّر حذف البيانات
