Rzuć palenie z Recigarem

Adamed Pharma S.A.

Bu tətbiq haqqında

Siqaret asılılığından birdəfəlik qurtulmağa qərar verdinizmi? Təbrik edirəm, bu uğurun ilk və mütləq ən vacib addımıdır! Uzun və çətin bir prosesin içində olduğunuzu yaxşı bilirik. Amma heç nədən narahat olmayın, kömək etmək üçün buradayıq. Xüsusilə sizi nəzərə alaraq bir tətbiq yaratdıq - Recigar ilə siqareti dayandırın . Qoy iradəniz üçün ayağa qalxsın.

Tətbiqimizin hansı xüsusiyyətləri sizə kömək edəcək?

✔ Alət, son siqareti yandırdığınız gündən bəri günlərin sayını izləyir.
✔ Sayğac, əvvəlcədən təyin edilmiş bir məqsəd üçün nə qədər pul yığmağı bacardığınızı da göstərir.
✔ Tətbiq sizə siqareti dayandırmağı xatırlatdı.
✔ Blister şəklində təqdim olunan terapiyanın gedişi, dozaj nəzarətini asanlaşdıracaq.
✔ Motivasiya, pəhriz və fiziki fəaliyyətlə bağlı məsləhətlər əlavə dəstək verəcək.
✔ Nişanlar şəklində mükafatlar hərəkət üçün başqa bir motivasiya stimulu olacaq.
✔ Sosial media tətbiqiniz vasitəsi ilə siqareti buraxma terapiyanızın gedişi haqqında məlumat paylaşın.

Siqareti necə atım?

🧐 Əvvəlcə siqaretin həyatınıza necə təsir etdiyini və niyə imtina etməyi düşündüyünüzü özünüzdən soruşun. Siqaret çəkdiyiniz vəziyyətləri və onu necə dəyişə biləcəyinizi düşünün. Tütündən başqa stressi aradan qaldırmaq üçün bir yol tapmağa çalışın.

📆 Növbəti addım, siqaretdən ayrılacaq son günün gününü təyin edəcək müəyyən bir tarix təyin etməkdir. Bunun sayəsində qərarınızı önümüzdəki günlərə təxirə salmayacaqsınız, amma əslində probleminizə başlayacaqsınız.

👨‍👩‍👧‍👦 Sevdiyiniz insandan dəstək istəyin . Ətrafınızdakı insanların yaşadıqlarınızı bilməsi çox vacibdir, belə ki, daha zəif məqamlarda sizi davam etdirməyə həvəsləndirirlər. Terapiyanızın gedişi haqqında məlumatı sosial mediada paylaşma seçimindən də istifadə edə bilərsiniz.

🚬 Bağımlılığınızı xatırladan hər şeyi çıxarın - yüngül, kül qabı. Siqaret çəkənlərlə bir müddət görüşməmək ən yaxşısıdır. Bu, siqaret əldə etməkdən çəkinməyinizə kömək edəcək - sadəcə sizi aldatmayacaq.

🍬 Saqqız və konfet kimi siqaret əvəzediciləri tapın . Tütündən imtina etdikdən sonra ilk günlərdə bu sizin üçün çox faydalı ola bilər. Bir siqaretə çatmaq üçün refleksiniz olacaq, buna görə əllərinizi və ağzınızı başqa bir şeylə tutmağa dəyər.

🥳 Hər kiçik qələbəni qeyd edin. Siqaretə qənaət etdiyiniz bütün pulları ata biləcəyiniz və ya tətbiqimizdə tapa biləcəyiniz virtual donuz bankınızı seyr edə biləcəyiniz bir "donuz bankı" yaratmaq yaxşı bir fikir olacaq.

Siqareti buraxmağın sağlamlığa təsiri nədir?

20 dəqiqədən sonra. Son siqaretinizdən sonra nəbziniz düşəcək və qan təzyiqiniz normal səviyyəsinə qayıdacaq

8 8 saat ərzində qanda oksigen miqdarı artır və karbonmonoksit miqdarı azalacaq.

24 24 saat ərzində kəskin miokard infarktı riski əhəmiyyətli dərəcədə azalacaq.

28 28 saat ərzində dadını və qoxusunu daha sıx hiss etməyə başlayırsan və bronxlar daha yaxşı işləməyə başlayır.

👉 1 aydan 9 aya qədər tənəffüs funksiyası yaxşılaşacaq, ağciyər funksiyası artacaq, öskürək və nəfəs darlığı yox olacaq.

1 1 ildən sonra ürək xəstəliyi inkişaf riskiniz iki dəfə azalır.

5 5 ildən sonra ağciyər xərçəngi, ağız, gırtlak və özofagus xərçənginə tutulma riski yarı yarıya azalır. Həm də insult keçirmə riskini azaldır.

👉 10 ildən sonra ürək xəstəliyi riski siqaret çəkməyənə bənzər olacaq.

Recigar ilə siqareti buraxın və asılılıqdan birdəfəlik qurtulun!