Я могу: психолог и самопомощь
100K+
Endirmələr
Hər kəs
info
Bu tətbiq haqqında
🐻❄️ Mən edə bilərəm - əgər özünüzü çətin vəziyyətdə tapırsınızsa və ya psixologiya ilə maraqlanırsınızsa və özünüzü daha yaxşı bilmək istəyirsinizsə, bu sizin psixoloji yardımınızdır. Psixoloqun anonim dəstəyi və köməyi hər kəs üçün pulsuzdur. ödənişli. Probleminizin həlli var, gəlin danışaq.
Mən edə bilərəm:
✅ Peşəkar. Tətbiq praktiki psixoloqlarla əməkdaşlıqda hazırlanıb. Yeniyetmələrə anonim psixoloji yardım 7 ildən artıq təcrübəsi olan mütəxəssislər tərəfindən həyata keçirilir.
✅ Ödənişsiz. Tətbiqdə ödənişli abunəlik və ya tətbiqdaxili alışlar yoxdur. Bunun yeniyetmələr üçün maraqlı testlər və ya depressiya üçün anonim kömək olmasının fərqi yoxdur, bütün “Mən bacarıram” funksiyaları sizin üçün pulsuzdur.
✅ Anonim. Biz sizin gizli qalmağınıza zəmanət veririk, psixoloqla söhbət şifrələnmiş formada saxlanılır. Xidmətə zənginizdən heç kim xəbər tutmayacaq.
✅ Çoxfunksiyalı. “Mən bacarıram” təkcə psixoloqla anonim söhbət deyil, həm də psixoloji testlər, özünə kömək üçün ən yaxşı təcrübələr və psixologiyaya dair bir çox faydalı məzmundur.
“Mən bacarıram”da siz tapa bilərsiniz:
1️⃣ Psixoloqla onlayn söhbət
Şəxsi psixoloqunuz anonim olaraq maraqlı sualların öhdəsindən gəlməyə kömək edəcək. Yeniyetmələr üçün söhbətdə psixoloq məsləhətləri onlayn olaraq baş verir və bir neçə saat ərzində vəziyyətinizin ətraflı təhlilini alacaqsınız.
2️⃣ Psixologiyaya aid məqalələr
Biz sadəcə olaraq çətin şeylərdən danışırıq və populyar mövzuları müzakirə edirik: narahatlıq, depressiya, zəhərli münasibətlər, özünə hörmət və s.
Məqalələr və videolar iki əsas kateqoriyaya bölünür:
📌Valideynlərinizlə ünsiyyətdə çətinlik çəkirsinizsə, sevdiyiniz insan dünyasını dəyişibsə və ya utancaqlığa qalib gəlməkdə çətinlik çəkirsinizsə, “Varsa” bölməsində problemlərdən çıxış yolu tapmağa kömək edəcək yazılar var.
📌İkinci kateqoriya tematik bölmələrə bölünür: Temperament və xarakter, Başqaları ilə münasibətlər, Özünə qayğı və sevgi, Təhsil və hobbi. Burada belə suallara cavab tapacaqsınız: özünə hörməti necə artırmaq, özünüzü qəbul etmək və sevmək olar? başladığınız işdən geri çəkilməmək üçün öz peşənizi və motivasiyanızı necə tapmaq olar? və s.
3️⃣ Ən Yaxşı Psixoloji Təcrübələr
Özünə yardım məşqləri, streslə mübarizə təcrübələri, münaqişə vəziyyətlərinin həlli üsulları. Bu bölmədəki məşqləri etməklə siz öz problemlərinizi necə həll edəcəyinizi öyrənəcək və daha inamlı olacaqsınız. Özünüzü tanıyın və öz psixoloqunuz olun!
4️⃣ Case Study
Hər birimizin bəzən bir dəstək qrupuna ehtiyacı var. Bu bölmədə siz digər insanların həyat vəziyyətlərinin təhlilini tapa bilərsiniz. Əvvəlcə maraqlı sual səslənir, sonra onlayn psixoloq pulsuz səbəbləri müəyyənləşdirir və vəziyyətdən necə çıxmaq barədə məsləhətlər verir.
5️⃣ Psixoloji testlər
Bölmədə özünü tanımaq üçün psixoloji testlər var:
* Eysenckin temperament testi,
* Beck'in test sorğusu,
* Özünə hörmət səviyyəsinin ekspress diaqnostikası və s.
Əyləncəli testlərin ayrıca seçimi var, məsələn, həmsöhbəti dinləmək bacarığı, qətiyyət və nəzakət, şəkillərlə psixoloji testlər və s. Gələcəkdə introspeksiya üçün 40-dan çox psixoloji test əlavə etməyi planlaşdırırıq.
6️⃣ Vacib Əlaqələr
Bu bölmədə qaynar xətlərin telefon nömrələri və böhran mərkəzlərinin ünvanları var ki, siz öz şəhərinizdə psixoloji yardım üçün müraciət edə biləsiniz.
Əlavə xüsusiyyətlər:
🟣Lentin fərdiləşdirilməsi. Qeydiyyatdan keçərkən sizi maraqlandıran mövzuları (psixoloji dəstək, ünsiyyət, münasibətlər və s.) seçə bilərsiniz və maraqlarınız əsasında məqalə seçimi formalaşacaq.
🟣Qısa və uzunmüddətli planlaşdırma bacarığını inkişaf etdirməyə kömək edəcək məqsəd planlayıcısı;
🛣Günün məsləhətləri - sizi bütün gün üçün müsbət əhval-ruhiyyə ilə dolduran tövsiyələr;
🛣Yeniyetmələrin qarşılaşdıqları həyat çətinliklərindən bəhs edən maraqlı filmlər və kitablar topluları;
🟣 Psixoloqla aylıq məsləhətləşmələr haqqında rahat bildiriş sistemi.
✉️Biz hər zaman əlaqə saxlayırıq və rəy və arzularınızı alqışlayırıq! Deyəcək bir şeyiniz varsa fond@nro.center e-poçt ünvanımıza yazın.
Mən edə bilərəm:
✅ Peşəkar. Tətbiq praktiki psixoloqlarla əməkdaşlıqda hazırlanıb. Yeniyetmələrə anonim psixoloji yardım 7 ildən artıq təcrübəsi olan mütəxəssislər tərəfindən həyata keçirilir.
✅ Ödənişsiz. Tətbiqdə ödənişli abunəlik və ya tətbiqdaxili alışlar yoxdur. Bunun yeniyetmələr üçün maraqlı testlər və ya depressiya üçün anonim kömək olmasının fərqi yoxdur, bütün “Mən bacarıram” funksiyaları sizin üçün pulsuzdur.
✅ Anonim. Biz sizin gizli qalmağınıza zəmanət veririk, psixoloqla söhbət şifrələnmiş formada saxlanılır. Xidmətə zənginizdən heç kim xəbər tutmayacaq.
✅ Çoxfunksiyalı. “Mən bacarıram” təkcə psixoloqla anonim söhbət deyil, həm də psixoloji testlər, özünə kömək üçün ən yaxşı təcrübələr və psixologiyaya dair bir çox faydalı məzmundur.
“Mən bacarıram”da siz tapa bilərsiniz:
1️⃣ Psixoloqla onlayn söhbət
Şəxsi psixoloqunuz anonim olaraq maraqlı sualların öhdəsindən gəlməyə kömək edəcək. Yeniyetmələr üçün söhbətdə psixoloq məsləhətləri onlayn olaraq baş verir və bir neçə saat ərzində vəziyyətinizin ətraflı təhlilini alacaqsınız.
2️⃣ Psixologiyaya aid məqalələr
Biz sadəcə olaraq çətin şeylərdən danışırıq və populyar mövzuları müzakirə edirik: narahatlıq, depressiya, zəhərli münasibətlər, özünə hörmət və s.
Məqalələr və videolar iki əsas kateqoriyaya bölünür:
📌Valideynlərinizlə ünsiyyətdə çətinlik çəkirsinizsə, sevdiyiniz insan dünyasını dəyişibsə və ya utancaqlığa qalib gəlməkdə çətinlik çəkirsinizsə, “Varsa” bölməsində problemlərdən çıxış yolu tapmağa kömək edəcək yazılar var.
📌İkinci kateqoriya tematik bölmələrə bölünür: Temperament və xarakter, Başqaları ilə münasibətlər, Özünə qayğı və sevgi, Təhsil və hobbi. Burada belə suallara cavab tapacaqsınız: özünə hörməti necə artırmaq, özünüzü qəbul etmək və sevmək olar? başladığınız işdən geri çəkilməmək üçün öz peşənizi və motivasiyanızı necə tapmaq olar? və s.
3️⃣ Ən Yaxşı Psixoloji Təcrübələr
Özünə yardım məşqləri, streslə mübarizə təcrübələri, münaqişə vəziyyətlərinin həlli üsulları. Bu bölmədəki məşqləri etməklə siz öz problemlərinizi necə həll edəcəyinizi öyrənəcək və daha inamlı olacaqsınız. Özünüzü tanıyın və öz psixoloqunuz olun!
4️⃣ Case Study
Hər birimizin bəzən bir dəstək qrupuna ehtiyacı var. Bu bölmədə siz digər insanların həyat vəziyyətlərinin təhlilini tapa bilərsiniz. Əvvəlcə maraqlı sual səslənir, sonra onlayn psixoloq pulsuz səbəbləri müəyyənləşdirir və vəziyyətdən necə çıxmaq barədə məsləhətlər verir.
5️⃣ Psixoloji testlər
Bölmədə özünü tanımaq üçün psixoloji testlər var:
* Eysenckin temperament testi,
* Beck'in test sorğusu,
* Özünə hörmət səviyyəsinin ekspress diaqnostikası və s.
Əyləncəli testlərin ayrıca seçimi var, məsələn, həmsöhbəti dinləmək bacarığı, qətiyyət və nəzakət, şəkillərlə psixoloji testlər və s. Gələcəkdə introspeksiya üçün 40-dan çox psixoloji test əlavə etməyi planlaşdırırıq.
6️⃣ Vacib Əlaqələr
Bu bölmədə qaynar xətlərin telefon nömrələri və böhran mərkəzlərinin ünvanları var ki, siz öz şəhərinizdə psixoloji yardım üçün müraciət edə biləsiniz.
Əlavə xüsusiyyətlər:
🟣Lentin fərdiləşdirilməsi. Qeydiyyatdan keçərkən sizi maraqlandıran mövzuları (psixoloji dəstək, ünsiyyət, münasibətlər və s.) seçə bilərsiniz və maraqlarınız əsasında məqalə seçimi formalaşacaq.
🟣Qısa və uzunmüddətli planlaşdırma bacarığını inkişaf etdirməyə kömək edəcək məqsəd planlayıcısı;
🛣Günün məsləhətləri - sizi bütün gün üçün müsbət əhval-ruhiyyə ilə dolduran tövsiyələr;
🛣Yeniyetmələrin qarşılaşdıqları həyat çətinliklərindən bəhs edən maraqlı filmlər və kitablar topluları;
🟣 Psixoloqla aylıq məsləhətləşmələr haqqında rahat bildiriş sistemi.
✉️Biz hər zaman əlaqə saxlayırıq və rəy və arzularınızı alqışlayırıq! Deyəcək bir şeyiniz varsa fond@nro.center e-poçt ünvanımıza yazın.
Güncəlləmə vaxtı
Təhlükəsizlik tərtibatçıların məlumatlarınızı necə toplayıb paylaşdığını anlamaqdan başlayır. Məlumatların məxfiliyi və təhlükəsizlik təcrübələri istifadə, region və yaşınıza görə dəyişə bilər. Tərtibatçı bu məlumatı təmin edir və zaman keçdikcə yeniləyə bilər.
Üçüncü tərəflərlə heç bir məlumat paylaşılmır
Tərtibatçıların paylaşımı necə bəyan etdikləri haqqında ətraflı məlumat
Bu tətbiq bu data növlərini toplaya bilər
Şəxsi məlumatlar və Foto və videolar
Data ötürülərkən şifrələnir
Yeniliklər
Мы изменили систему рекомендаций контента.
И добавили очень интересный раздел "Подкасты".
И добавили очень интересный раздел "Подкасты".