کوهنوردی و طبیعت گردی

Mostafa Ahmadzadeh

Утрымлівае аб'явы

Пра гэту праграму

Парады па фізічнай падрыхтоўцы альпіністаў
Значэнне колеру ў скалалажанні
Правераныя перавагі пешага і прыроднага турызму
Фактары ўплыву на горныя страты
Залатыя парады для прагрэсу ў скалалажанні
Што трэба ўлічваць пры ўпакоўцы заплечніка
Асноўныя азначэнні
Арганізацыя руху групы
Альпінісцкае рыштунак і матэрыялы
фізічная падрыхтаванасць
Прынцыпы стэпінгу
Тыпы склонаў
Як усталяваць і выкарыстоўваць кнопку
Скалалазныя арганізацыі
Харчаванне
Небяспекі гор
Кантроль і кіраўніцтва групай
Харчаванне
Simorgh праектуюць замкі