Сны - гэта праявы падсвядомага інтэлекту.
У сне людзі могуць атрымаць больш глыбокае разуменне, чым падчас няспання, і яны таксама могуць задаволіць свае падаўленыя жаданні.
Аднак такое разуменне або задавальненне часта выяўляецца ў выглядзе сімвалаў, і неабходна прааналізаваць сімвалы сну, звязваючы сімвалы сну з сітуацыяй і вопытам сновідзеца, каб сапраўды зразумець сэнс мары.
Такім чынам, мы не павінны забываць свае мары.
Суаднясенне ўласнага псіхічнага стану са снамі і разуменне ўласнага псіхічнага стану шляхам запісу і аналізу сноў палягчае аналіз крыніцы псіхалагічнага стрэсу і дапамагае нам весці здаровы лад жыцця.