Learn boxing

Iqstudio

Утрымлівае аб'явы

Пра гэту праграму

Асноўныя і прафесійныя прыёмы фітнес-бокса ўключаюць віды ўдараў і іх класіфікацыю, абарону, блакіроўку, хітрасці, хітрасці і вядомыя стылі баксёраў.

Бокс з'яўляецца баявой апорай, ён з'яўляецца асновай усіх адзінаборстваў, такіх як кікбоксінг, муайтай, каратэ, тхэквандо і г. д. Вельмі важна ведаць бокс для змешаных адзінаборстваў і самаабароны. Гэтаму таксама лёгка навучыцца, ён таксама клапоціцца пра здароўе, бо дапамагае схуднець і падтрымліваць фізічную форму.

Даведайцеся пра асноўныя, выгнутыя, дасканалыя, разнастайныя тэхнікі штампоўкі і боксавыя камбінацыі, якія класіфікуюцца па ўзроўні складанасці і тлумачацца ў Інтэрнэт-відэа, арганізаваным для хуткага навучання і разумення.

Ён уключае розныя тыпы боксерскіх пазіцый, фінты, спецыяльныя ўдары, падрыхтоўку рук і цела для лепшага ўдару, а таксама легендарныя стылі баксёраў.

Розныя відэа ў Інтэрнэце з практыкаваннямі для павышэння сілы штампоўкі, спрытнасці, хуткасці і сілы баксёра. Яна ўключае ў сябе прафесійную руціну для апрацоўкі кожнай мышцы цела дома.
Гэтыя трэніроўкі, рэжым і практыкаванні зробяць ваша цела больш прыдатным і здаровым. Трэнінгі класіфікуюцца на:

* Тэхнічныя практыкаванні: вывучыць важныя рухі і фізічную падрыхтоўку ў гэтым баявым відзе спорту

* Практыкаванні па падтрыманні: для падтрымання аптымальнай формы, тонусу і спальвання калорый.

* Практыкаванні па бодзібілдынгу: працэдура для ўмацавання цягліц цела пры гіпертрафіі і павелічэння сілы і сілы ўдару.

Гэта дадатак для бокса і яго трэніровачныя практыкаванні дома не толькі засяроджваюцца на верхняй частцы цела, напрыклад, на руках, плячах і грудной клетцы, але і займаюцца нагамі, ягадзічнай і брушной поласцю, бо гэтыя мышцы вельмі важныя ў гэтым відзе спорту. таму што яны надаюць значна большую сілу ўдарам.

Трэніруйцеся альбо займайцеся боксам у Інтэрнэце, умацоўвайце рукі, біцэпс, трыцэпс, грудныя аддзелы, плечы або дэльтападобныя мышцы, спіну або латы, прэсы, ягадзічныя мышцы і ногі. Калі вы любіце хадзіць у спартзалу альбо займацца спортам, спорт дапаўняе трэніроўкі, займаючыся гэтым відам спорту.

Калі вы хочаце схуднець, будзьце здаравейшымі з моцным і падцягнутым целам, бокс і кантактныя віды спорту дапамогуць дасягнуць функцыянальнай прыдатнасці. Вам проста трэба прысвячаць троху часу ў дзень трэніроўкам, праз месяц вы будзеце адчуваць сябе значна лепш.

* Даведайцеся асноўныя і прасунутыя пазіцыі бокса, як правільна кідаць удар, як рухаць целам для ўдасканалення тэхнікі, тыповыя памылкі, якія дапускаюць пачаткоўцы пры нанясенні ўдару, сакрэты і хітрасці, каб палепшыць тэхніку ўдараў і часцей падключацца. Кантактныя віды спорту і адзінаборстваў дапамагаюць самакантролю, самадысцыпліне і штодзённай настойлівасці, усе фізічныя практыкаванні карысныя для нашага цела і розуму.

Навучанне самаабароне - гэта забаўны, вясёлы і функцыянальны спосаб трэніраваць мышцы цела для дасягнення фітнес-аспекту, ён служыць для мужчын і жанчын, вы можаце займацца боксам дома, неабавязкова хадзіць у спартзалу.

Калі вы ніколі не займаліся боксам, але хочаце навучыцца, загрузіце гэта дадатак з онлайн-відэа, арганізаванымі так, каб вы маглі падрабязна зразумець усе метады і падрыхтоўку, а таксама некаторыя штодзённыя трэніроўкі і працэдуры, якія вы можаце трэніраваць штодня ў якасці дадатку.