وصفات ريجيم

fekra production

Утрымлівае аб'явы

Пра гэту праграму

Шмат людзей пакутуюць ад залішняй вагі, і яны з усіх сіл імкнуцца пазбавіцца ад гэтага павелічэння, але ў іх можа не атрымацца, бо яны нецярплівыя альбо не прытрымліваюцца пэўнай дыетычнай праграмы, таму шукаюць метады і рэцэпты, якія дапамагчы ім хутка адпудзіць тлушч, назапашаны ў іх целе, і, мабыць, лепшы спосаб вырашыць гэтую праблему - прытрымлівацца дыеты, якая характарызуецца нізкай каларыйнасцю, адсутнасцю голаду і падвышанай фізічнай актыўнасцю. рэкамендуецца ставіць невялікія і разумныя мэты за кароткі прамежак часу, каб чалавек не знерваваўся ў выніку не страты патрэбных кілаграмаў.
Вось некалькі рэцэптаў у дадатку:

Асноўныя стравы

Курыныя сцягна з перцам і зялёным лукам (з тайскай кухні)
Рыс з курыцай і грыбамі "менш калорый"
Курыца-грыль з папрыкай "на дыету"
Ід-дыема "цялячыя рэбры на грылі"
Смачная індычачая дыета
Рыс з гароднінай і кары для дыеты
Змяшаная гародніна для дыеты
Марынаваныя шынкі ў духоўцы
Смажаныя кольцы кальмара
Суфле нізкакаларыйны
Смачная кофта нізкакаларыйная
Марынаваныя лустачкі капусты
Хрумсткая курыца з меншай колькасцю калорый
Філе рыбы з падліўкай кары
Дыетычная рыба з артышокамі і алівамі
Кавалачкі гарбуза на грылі з меншай колькасцю калорый
Філе рыбы з крэветкамі на грылі
Агародніннай паднос з фаршам
Дыетычныя рыбакі
Дыетычны суп "морапрадукты"
Паднос з марынаванай печанню ў духоўцы
Мясная страва са спецыямі для дыеты
Талерка адварной гародніны з чаборам
Запяканка з гародніны "дыетычная"
Для дыеты ... страва з зялёнага рысу з мясам
Філе ласося з гранатавай патакай для дыеты
Курыца Фахіта "Дыета"
Кавалачкі мяса з брокалі для дыеты
Кавалачкі курыцы з ёгуртам і чаборам для дыеты

* Суп і суп *

Дыетычны суп з лукам і памідорамі
Для дыеты "суп з брокалі і крэму"

* Салата і закускі *

Салата з макаронамі з крэветкамі і тунцом для дыеты
Тварогавы салата з перцавымі колерамі
Здаровы агародніннай салата
Дыетычны агародніннай салата
Салата з ёгуртаў і курыныя палоскі на грылі
Як прыгатаваць грэчаскі салата Lite
Як прыгатаваць салата з тунца з лёгкім маянэзам
Як зрабіць курыны салата з сырам для дыеты
Дыетычны салата "Цэзар", спосаб працы
Як зрабіць адметны дыетычны салата з краба і авакада
Спосаб прыгатавання салата з баклажанаў на дыеце
Як прыгатаваць дыетычны салата Фатуш
Як зрабіць зялёную фасолю для дыеты
Як зрабіць зялёную фасолю з алеем

* Бутэрброды *

Дыетычны сэндвіч з рулетам з індычкі
Для дыеты сэндвіч з гамбургерам
Як прыгатаваць бутэрброд з тунцом з дыетычным маянэзам
Як зрабіць сэндвіч з індычкай Lite
Як прыгатаваць бутэрброд з курыцы з лёгкім маянэзам
Як прыгатаваць дыетычны бутэрброд з курыцы і капуснага салату
Як прыгатаваць бутэрброд з біфштэксамі з дыетычным маянэзам
Як зрабіць дыетычны сэндвіч з ласосем
Як прыгатаваць дыетычны сэндвіч з біфштэкс з бісквіта
Як скласці смачную сандвіч-дыету з хот-догамі
Як прыгатаваць бутэрброд з тунцом з тварожнай дыетай
Як зрабіць бутэрброд з фахіта з курыцай
Як прыгатаваць дыетычны бутэрброд з крабамі з кактэйльным соусам і авакада
Як прыгатаваць бутэрброд з мартадэлай з індычкі з дыетычным сырам халумі
Як прыгатаваць лёгкі бутэрброд з мартадэлы з курыцы
* Выпечка *

Для дыеты яны робяцца з гародніны і чорных алівак
Хлебная дыета з вотруб'я

Хрумсткая бульба для дыеты
Смачныя бліны, напоўненыя спаржай і пармезанам
Рэзкая жоўтая локшына з перачным колерам
Макароны з грыбамі і соусам для дыеты

Паста з нізкакаларыйным крэмам
Тост дыетычная піца
Піца, фаршаваная мацарэлай з "меншай колькасцю калорый"
Лёгкая і смачная дыетычная піца
Дыета з пюрэ
Смачныя дыетычныя пірагі
Бульбяны пірог з сырам для дыеты
Шыначны тварожнік для дыеты
Для дыеты .. Піца лёгкі пармезан
Для дыеты "амлет з гароднінай і сырам"
Макароны з чырвоным соусам і крэветкамі для дыеты
Макароны Бешамель з мясной палачкай "Дыета"

* Цукеркі *
Самыя мілыя пірожныя з какава для дыеты
Лепшая дыета Басбуса
Самыя мілыя кексы для какавы для дыеты
Прыемнае марожанае для дыеты
Дыетычнае асвяжальнае марожанае з малаком і мёдам
Какосавы бісквіт "Для дыеты і дыябетыка"
Гарбузовы паднос з карыцай і мушкатовым арэхам
Латок для торта для дыеты
Для дыеты .. самы прыгожы просты ў падрыхтоўцы клубнічны тварожнік
Дыета - самы салодкі дэсерт у капучына
Як зрабіць лёгкае печыва з аўсом і разынкамі
Як зрабіць панэлі дат дыеты
Як зрабіць аўсяныя батончыкі трускаўкай нятлустымі
Як зрабіць марожанае з садавіны
Як зрабіць лёгкі і карысны бісквіт з суцэльнай пшаніцы

Новае

تعديل بعض الاخطاء التقنيه وزياده سرعه البرنامج