Я могу: психолог и самопомощь
১ লা+
ডাউনলোড
প্রত্যেকে
info
এই অ্যাপ সম্পর্কে
🐻❄️ আমি পারি - আপনি যদি নিজেকে কোনো কঠিন পরিস্থিতিতে খুঁজে পান বা মনোবিজ্ঞানে আগ্রহী হন এবং নিজেকে আরও ভালোভাবে জানতে চান তবে এটি আপনার মনস্তাত্ত্বিক সহায়তা। চার্জ. আপনার সমস্যার সমাধান আছে, আসুন কথা বলি।
আমি পারি:
✅ পেশাগতভাবে। অনুশীলনকারী মনোবিজ্ঞানীদের সহযোগিতায় অ্যাপ্লিকেশনটি তৈরি করা হয়েছে। কিশোর-কিশোরীদের বেনামী মনস্তাত্ত্বিক সহায়তা 7 বছরেরও বেশি অভিজ্ঞতার সাথে বিশেষজ্ঞদের দ্বারা সরবরাহ করা হয়।
✅ বিনামূল্যে। অ্যাপটিতে কোনো অর্থপ্রদানের সদস্যতা বা ইন-অ্যাপ কেনাকাটা নেই। এটি কিশোর-কিশোরীদের জন্য আকর্ষণীয় পরীক্ষা হোক বা হতাশার জন্য বেনামী সহায়তা হোক তা বিবেচ্য নয়, সমস্ত "আমি পারি" বৈশিষ্ট্যগুলি আপনার জন্য বিনামূল্যে৷
✅ বেনামী। আমরা আপনার ছদ্মবেশী রাখার গ্যারান্টি দিচ্ছি, মনোবিজ্ঞানীর সাথে চ্যাট এনক্রিপ্ট করা আকারে সংরক্ষণ করা হয়। পরিষেবাতে আপনার কল সম্পর্কে কেউ জানবে না।
✅ মাল্টিফাংশনাল। "আমি পারি" শুধুমাত্র একজন মনোবিজ্ঞানীর সাথে একটি বেনামী চ্যাট নয়, তবে মনস্তাত্ত্বিক পরীক্ষা, আত্ম-সহায়তার জন্য সর্বোত্তম অনুশীলন এবং মনোবিজ্ঞান সম্পর্কিত আরও অনেক দরকারী সামগ্রী।
"আমি পারি" তে আপনি পাবেন:
1️⃣ একজন মনোবিজ্ঞানীর সাথে অনলাইন চ্যাট
আপনার ব্যক্তিগত মনোবিজ্ঞানী বেনামে আপনাকে উত্তেজনাপূর্ণ প্রশ্নগুলির সাথে মোকাবিলা করতে সহায়তা করবে। কিশোর-কিশোরীদের জন্য চ্যাটে মনোবিজ্ঞানীর পরামর্শ অনলাইনে হয় এবং আপনি কয়েক ঘন্টার মধ্যে আপনার পরিস্থিতির বিশদ বিশ্লেষণ পাবেন।
2️⃣ মনোবিজ্ঞানের প্রবন্ধ
আমরা সহজভাবে কঠিন বিষয় নিয়ে কথা বলি এবং জনপ্রিয় বিষয় নিয়ে আলোচনা করি: উদ্বেগ, বিষণ্নতা, বিষাক্ত সম্পর্ক, আত্মসম্মান ইত্যাদি।
নিবন্ধ এবং ভিডিও দুটি প্রধান বিভাগে বিভক্ত:
📌 "আপনার যদি থাকে" বিভাগে, এমন নিবন্ধ রয়েছে যা আপনাকে আপনার পিতামাতার সাথে যোগাযোগ করতে সমস্যা হলে, প্রিয়জন মারা গেলে বা লজ্জা কাটিয়ে উঠতে আপনার অসুবিধা হলে সমস্যাগুলি থেকে বেরিয়ে আসার উপায় খুঁজে পেতে সহায়তা করবে৷
📌 দ্বিতীয় বিভাগটি বিষয়গত বিভাগে বিভক্ত: স্বভাব এবং চরিত্র, অন্যদের সাথে সম্পর্ক, নিজের প্রতি যত্নশীল এবং ভালবাসা, অধ্যয়ন এবং শখ। এখানে আপনি এই জাতীয় প্রশ্নের উত্তর পাবেন: কীভাবে আত্মসম্মান উন্নত করবেন, নিজেকে গ্রহণ করবেন এবং ভালোবাসবেন? আপনি যে কাজ শুরু করেছেন তা থেকে পিছিয়ে না যাওয়ার জন্য আপনার পেশা এবং প্রেরণা কীভাবে খুঁজে পাবেন? ইত্যাদি
3️⃣ সর্বোত্তম মনস্তাত্ত্বিক অনুশীলন
স্ব-সহায়ক ব্যায়াম, স্ট্রেস মোকাবেলার অনুশীলন, দ্বন্দ্ব পরিস্থিতি মোকাবেলার কৌশল। এই বিভাগে অনুশীলন করার মাধ্যমে, আপনি কীভাবে আপনার সমস্যাগুলি সমাধান করবেন এবং আরও আত্মবিশ্বাসী হবেন তা শিখবেন। নিজেকে জানুন এবং আপনার নিজের মনোবিজ্ঞানী হয়ে উঠুন!
4️⃣ কেস স্টাডি
আমাদের প্রত্যেকের মাঝে মাঝে একটি সমর্থন গোষ্ঠীর প্রয়োজন হয়। এই বিভাগে আপনি অন্যান্য মানুষের জীবন পরিস্থিতির বিশ্লেষণ পাবেন। প্রথমে, একটি উত্তেজনাপূর্ণ প্রশ্ন করা হয়, এবং তারপরে একজন অনলাইন মনোবিজ্ঞানী বিনামূল্যের কারণগুলি সনাক্ত করেন এবং কীভাবে পরিস্থিতিটি কাটিয়ে উঠতে হয় সে সম্পর্কে পরামর্শ দেন।
5️⃣ মনস্তাত্ত্বিক পরীক্ষা
বিভাগে আত্ম-জ্ঞানের জন্য মনস্তাত্ত্বিক পরীক্ষা রয়েছে:
* মেজাজের জন্য আইসেঙ্কের পরীক্ষা,
* বেকের পরীক্ষার প্রশ্নপত্র,
* আত্মসম্মান, ইত্যাদির স্তরের নির্ণয় প্রকাশ করুন।
বিনোদনমূলক পরীক্ষার একটি পৃথক নির্বাচন রয়েছে, উদাহরণস্বরূপ, কথোপকথনের কথা শোনার ক্ষমতা, নির্ণায়কতা এবং ভদ্রতার জন্য, ছবি সহ মনস্তাত্ত্বিক পরীক্ষা ইত্যাদি। ভবিষ্যতে, আমরা আত্মদর্শনের জন্য 40 টিরও বেশি মনস্তাত্ত্বিক পরীক্ষা যুক্ত করার পরিকল্পনা করছি।
6️⃣ গুরুত্বপূর্ণ পরিচিতি
এই বিভাগে হট লাইনের টেলিফোন নম্বর এবং সংকট কেন্দ্রের ঠিকানা রয়েছে যাতে আপনি আপনার শহরে মনস্তাত্ত্বিক সাহায্যের জন্য আবেদন করতে পারেন।
অতিরিক্ত বৈশিষ্ট্য:
🟣 রিবনের ব্যক্তিগতকরণ। নিবন্ধন করার সময়, আপনি আপনার আগ্রহের বিষয়গুলি বেছে নিতে পারেন (মনস্তাত্ত্বিক সহায়তা, যোগাযোগ, সম্পর্ক, ইত্যাদি), এবং আপনার আগ্রহের উপর ভিত্তি করে নিবন্ধগুলির একটি নির্বাচন করা হবে।
🟣 লক্ষ্য পরিকল্পনাকারী, যা স্বল্প এবং দীর্ঘমেয়াদী পরিকল্পনার দক্ষতা বিকাশে সহায়তা করবে;
🟣 দিনের উপদেশ - সুপারিশ যা আপনাকে সারা দিনের জন্য একটি ইতিবাচক মনোভাবের সাথে চার্জ করে;
🟣 কিশোর-কিশোরীদের জীবনের সমস্যার সম্মুখীন হওয়া নিয়ে চলচ্চিত্র এবং বইয়ের আকর্ষণীয় সংগ্রহ;
🟣 মনোবিজ্ঞানীর সাথে মাসিক পরামর্শ সম্পর্কে বিজ্ঞপ্তির সুবিধাজনক সিস্টেম।
✉️আমরা সর্বদা যোগাযোগে থাকি এবং প্রতিক্রিয়া এবং শুভেচ্ছাকে স্বাগত জানাই! আপনার কিছু বলার থাকলে আমাদের ইমেল ঠিকানা fond@nro.center এ লিখুন।
আমি পারি:
✅ পেশাগতভাবে। অনুশীলনকারী মনোবিজ্ঞানীদের সহযোগিতায় অ্যাপ্লিকেশনটি তৈরি করা হয়েছে। কিশোর-কিশোরীদের বেনামী মনস্তাত্ত্বিক সহায়তা 7 বছরেরও বেশি অভিজ্ঞতার সাথে বিশেষজ্ঞদের দ্বারা সরবরাহ করা হয়।
✅ বিনামূল্যে। অ্যাপটিতে কোনো অর্থপ্রদানের সদস্যতা বা ইন-অ্যাপ কেনাকাটা নেই। এটি কিশোর-কিশোরীদের জন্য আকর্ষণীয় পরীক্ষা হোক বা হতাশার জন্য বেনামী সহায়তা হোক তা বিবেচ্য নয়, সমস্ত "আমি পারি" বৈশিষ্ট্যগুলি আপনার জন্য বিনামূল্যে৷
✅ বেনামী। আমরা আপনার ছদ্মবেশী রাখার গ্যারান্টি দিচ্ছি, মনোবিজ্ঞানীর সাথে চ্যাট এনক্রিপ্ট করা আকারে সংরক্ষণ করা হয়। পরিষেবাতে আপনার কল সম্পর্কে কেউ জানবে না।
✅ মাল্টিফাংশনাল। "আমি পারি" শুধুমাত্র একজন মনোবিজ্ঞানীর সাথে একটি বেনামী চ্যাট নয়, তবে মনস্তাত্ত্বিক পরীক্ষা, আত্ম-সহায়তার জন্য সর্বোত্তম অনুশীলন এবং মনোবিজ্ঞান সম্পর্কিত আরও অনেক দরকারী সামগ্রী।
"আমি পারি" তে আপনি পাবেন:
1️⃣ একজন মনোবিজ্ঞানীর সাথে অনলাইন চ্যাট
আপনার ব্যক্তিগত মনোবিজ্ঞানী বেনামে আপনাকে উত্তেজনাপূর্ণ প্রশ্নগুলির সাথে মোকাবিলা করতে সহায়তা করবে। কিশোর-কিশোরীদের জন্য চ্যাটে মনোবিজ্ঞানীর পরামর্শ অনলাইনে হয় এবং আপনি কয়েক ঘন্টার মধ্যে আপনার পরিস্থিতির বিশদ বিশ্লেষণ পাবেন।
2️⃣ মনোবিজ্ঞানের প্রবন্ধ
আমরা সহজভাবে কঠিন বিষয় নিয়ে কথা বলি এবং জনপ্রিয় বিষয় নিয়ে আলোচনা করি: উদ্বেগ, বিষণ্নতা, বিষাক্ত সম্পর্ক, আত্মসম্মান ইত্যাদি।
নিবন্ধ এবং ভিডিও দুটি প্রধান বিভাগে বিভক্ত:
📌 "আপনার যদি থাকে" বিভাগে, এমন নিবন্ধ রয়েছে যা আপনাকে আপনার পিতামাতার সাথে যোগাযোগ করতে সমস্যা হলে, প্রিয়জন মারা গেলে বা লজ্জা কাটিয়ে উঠতে আপনার অসুবিধা হলে সমস্যাগুলি থেকে বেরিয়ে আসার উপায় খুঁজে পেতে সহায়তা করবে৷
📌 দ্বিতীয় বিভাগটি বিষয়গত বিভাগে বিভক্ত: স্বভাব এবং চরিত্র, অন্যদের সাথে সম্পর্ক, নিজের প্রতি যত্নশীল এবং ভালবাসা, অধ্যয়ন এবং শখ। এখানে আপনি এই জাতীয় প্রশ্নের উত্তর পাবেন: কীভাবে আত্মসম্মান উন্নত করবেন, নিজেকে গ্রহণ করবেন এবং ভালোবাসবেন? আপনি যে কাজ শুরু করেছেন তা থেকে পিছিয়ে না যাওয়ার জন্য আপনার পেশা এবং প্রেরণা কীভাবে খুঁজে পাবেন? ইত্যাদি
3️⃣ সর্বোত্তম মনস্তাত্ত্বিক অনুশীলন
স্ব-সহায়ক ব্যায়াম, স্ট্রেস মোকাবেলার অনুশীলন, দ্বন্দ্ব পরিস্থিতি মোকাবেলার কৌশল। এই বিভাগে অনুশীলন করার মাধ্যমে, আপনি কীভাবে আপনার সমস্যাগুলি সমাধান করবেন এবং আরও আত্মবিশ্বাসী হবেন তা শিখবেন। নিজেকে জানুন এবং আপনার নিজের মনোবিজ্ঞানী হয়ে উঠুন!
4️⃣ কেস স্টাডি
আমাদের প্রত্যেকের মাঝে মাঝে একটি সমর্থন গোষ্ঠীর প্রয়োজন হয়। এই বিভাগে আপনি অন্যান্য মানুষের জীবন পরিস্থিতির বিশ্লেষণ পাবেন। প্রথমে, একটি উত্তেজনাপূর্ণ প্রশ্ন করা হয়, এবং তারপরে একজন অনলাইন মনোবিজ্ঞানী বিনামূল্যের কারণগুলি সনাক্ত করেন এবং কীভাবে পরিস্থিতিটি কাটিয়ে উঠতে হয় সে সম্পর্কে পরামর্শ দেন।
5️⃣ মনস্তাত্ত্বিক পরীক্ষা
বিভাগে আত্ম-জ্ঞানের জন্য মনস্তাত্ত্বিক পরীক্ষা রয়েছে:
* মেজাজের জন্য আইসেঙ্কের পরীক্ষা,
* বেকের পরীক্ষার প্রশ্নপত্র,
* আত্মসম্মান, ইত্যাদির স্তরের নির্ণয় প্রকাশ করুন।
বিনোদনমূলক পরীক্ষার একটি পৃথক নির্বাচন রয়েছে, উদাহরণস্বরূপ, কথোপকথনের কথা শোনার ক্ষমতা, নির্ণায়কতা এবং ভদ্রতার জন্য, ছবি সহ মনস্তাত্ত্বিক পরীক্ষা ইত্যাদি। ভবিষ্যতে, আমরা আত্মদর্শনের জন্য 40 টিরও বেশি মনস্তাত্ত্বিক পরীক্ষা যুক্ত করার পরিকল্পনা করছি।
6️⃣ গুরুত্বপূর্ণ পরিচিতি
এই বিভাগে হট লাইনের টেলিফোন নম্বর এবং সংকট কেন্দ্রের ঠিকানা রয়েছে যাতে আপনি আপনার শহরে মনস্তাত্ত্বিক সাহায্যের জন্য আবেদন করতে পারেন।
অতিরিক্ত বৈশিষ্ট্য:
🟣 রিবনের ব্যক্তিগতকরণ। নিবন্ধন করার সময়, আপনি আপনার আগ্রহের বিষয়গুলি বেছে নিতে পারেন (মনস্তাত্ত্বিক সহায়তা, যোগাযোগ, সম্পর্ক, ইত্যাদি), এবং আপনার আগ্রহের উপর ভিত্তি করে নিবন্ধগুলির একটি নির্বাচন করা হবে।
🟣 লক্ষ্য পরিকল্পনাকারী, যা স্বল্প এবং দীর্ঘমেয়াদী পরিকল্পনার দক্ষতা বিকাশে সহায়তা করবে;
🟣 দিনের উপদেশ - সুপারিশ যা আপনাকে সারা দিনের জন্য একটি ইতিবাচক মনোভাবের সাথে চার্জ করে;
🟣 কিশোর-কিশোরীদের জীবনের সমস্যার সম্মুখীন হওয়া নিয়ে চলচ্চিত্র এবং বইয়ের আকর্ষণীয় সংগ্রহ;
🟣 মনোবিজ্ঞানীর সাথে মাসিক পরামর্শ সম্পর্কে বিজ্ঞপ্তির সুবিধাজনক সিস্টেম।
✉️আমরা সর্বদা যোগাযোগে থাকি এবং প্রতিক্রিয়া এবং শুভেচ্ছাকে স্বাগত জানাই! আপনার কিছু বলার থাকলে আমাদের ইমেল ঠিকানা fond@nro.center এ লিখুন।
আপডেট করা হয়েছে
ডেভেলপার কীভাবে আপনার ডেটা সংগ্রহ এবং শেয়ার করে তা থেকেই নিরাপত্তা ব্যবস্থা কাজ করা শুরু করে। অ্যাপের ব্যবহার, কোন অঞ্চলে ব্যবহার করা হচ্ছে এবং ব্যবহারকারীর বয়সের ভিত্তিতে ডেটা গোপনীয়তা এবং সুরক্ষা ব্যবস্থা আলাদা হতে পারে। ডেভেলপার এই তথ্য প্রদান করেছেন এবং সময়ের সাথে সাথে তা আপডেট করতে পারে।
কোনও ডেটা থার্ড-পার্টির সাথে শেয়ার করা হয়নি
ডেভেলপার কীভাবে শেয়ার করার কথা ঘোষণা করেন সেই সম্পর্কে আরও জানুন
এই অ্যাপ এইসব ধরনের ডেটা সংগ্রহ করতে পারে
ব্যক্তিগত তথ্য এবং ফটো ও ভিডিও
ডেটা এনক্রিপ্ট করে এক জায়গা থেকে অন্য জায়গায় পাঠানো হয়েছে
নতুন কী?
Мы изменили систему рекомендаций контента.
И добавили очень интересный раздел "Подкасты".
И добавили очень интересный раздел "Подкасты".