Hakeem Luqman, un llegendari metge, filòsof i erudit persa, era conegut pel seu enfocament holístic de la medicina i el tractament a través dels aliments. Segons la tradició islàmica, Al·là li va dotar d'un immens coneixement. Hakeem Luqman es va centrar en la curació a través de la nutrició, la dieta i la teràpia alimentària a la qual es va referir com "Ilaj bil Ghiza".
Ilaj bil Ghiza - Curació a través dels aliments
Ilaj bil Ghiza significa literalment "tractament amb aliments". Hakeem Luqman creia que la causa principal de la majoria de malalties i dolències es troba en el desequilibri del cos que es pot corregir mitjançant una dieta adequada i una ingesta nutricional. Va estudiar diversos aliments, herbes i espècies i les seves propietats medicinals. Va formular règims dietètics utilitzant combinacions d'aliments per curar malalties d'una manera natural i suau.
Hakeem Luqman va entendre que certs aliments actuen com a aliment per a diferents teixits i òrgans del cos, mentre que altres tenen efectes reparadors i curatius. Es va adonar de la importància d'individualitzar les dietes en funció de la constitució, el clima, l'edat, el gènere i la condició mèdica de la persona.
Alguns principis clau de la teràpia Ilaj bil Ghiza segons Hakeem Luqman:
• Menja una dieta equilibrada amb quantitats adequades de proteïnes, greixos, hidrats de carboni i micronutrients.
• Incloeu moltes fruites i verdures fresques riques en antioxidants, vitamines i minerals.
• Utilitzeu espècies com la cúrcuma, el gingebre, l'all i els pebrots que tenen propietats medicinals i curatives.
• Eviteu l'excés de sal, sucre, carns vermelles i aliments que provoquen inflamacions.
• Beu molta aigua neta per eliminar les toxines i mantenir les funcions corporals òptimes.
• Consumir herbes i productes naturals com la mel, l'oli d'oliva i els llegums de fàcil digestió i altament nutritius.
La saviesa de Hakeem Luqman sobre la teràpia alimentària se centra en la prevenció i el tractament de malalties d'una manera suau però molt eficaç. El seu enfocament holístic que combina dieta, estil de vida i benestar espiritual fa d'Ilaj bil Ghiza un sistema de curació complet per viure una vida sana i equilibrada.
En conclusió, l'Ilaj bil Ghiza de Hakeem Luqman o tractament a través dels aliments proporciona una manera natural, segura i econòmica de nodrir el cos i curar malalties des de dins. Els seus coneixements sobre els usos medicinals de diversos aliments, herbes i espècies són atemporals i poden beneficiar a tothom que vulgui incorporar el poder curatiu d'una dieta equilibrada al seu estil de vida.
Data d'actualització:
21 de des. 2023
Llibres i obres de consulta