Learn boxing

Iqstudio

Conté anuncis

Sobre l'aplicació

Les tècniques bàsiques i professionals de condicionament físic de la boxa inclouen tipus de cops i la seva classificació, defenses, blocs, esquivades, trucs i famosos estils de boxejadors.

La boxa és un suport de combat, és la base de totes les arts marcials, com el kickboxing, el muaythai, el karate, el taekwondo, etc. És molt important conèixer la boxa per a les arts marcials mixtes i la defensa personal. També és fàcil d’aprendre, també té cura de la salut, ja que ajuda a aprimar-se i a mantenir un aspecte físic.

Conegueu tècniques de punxó bàsiques, corbes, avançades i variades i combos de boxa, classificats per nivell de dificultat i explicats a través de vídeos en línia organitzats per a un ràpid aprenentatge i comprensió.

Inclou diversos tipus de postures de boxa, fintades, cops de puny especials, preparació de mans i cossos per a un millor cop i estils de boxers llegendaris.

Diversos vídeos en línia amb exercicis per augmentar la potència de punxonat, l’agilitat, la velocitat i la força del boxador. Inclou una rutina professional per treballar tots els músculs del cos a casa.
Aquests entrenaments, rutines i exercicis faran que el vostre cos sigui més físic i sa. Els entrenaments es classifiquen en:

* Exercicis tècnics: per aprendre els moviments importants i la preparació física en aquest esport de combat

* Exercicis de manteniment: per mantenir una forma física òptima, tonificar i cremar calories.

* Exercicis de culturisme: una rutina per enfortir els músculs del cos amb hipertròfia i augmentar la força i el poder de punxar.

Aquesta aplicació de boxa i els seus exercicis d’entrenament a casa no només se centren a la part superior del cos, com ara braços, espatlles i pectorals, sinó que també fan exercici a les cames, el gluti i els abdominals, ja que aquests músculs són molt importants en aquest esport. perquè donen molta més força als cops.

Entrena o practica la boxa en línia, enforteix els braços, el bíceps, el tríceps, els pectorals, les espatlles o els deltoides, l’esquena o els llats, abdominals, glutis i cames. Si t’agrada anar al gimnàs o practicar esport, l’esport complementa la teva formació practicant aquest esport.

Si voleu baixar de pes, sigueu més saludables amb un cos fort i tonificat, la boxa i els esports de contacte us ajudaran a aconseguir un aspecte funcional. Només cal dedicar una mica de temps al dia a entrenar, en un mes et sentiràs molt millor amb tu mateix.

* Apreneu les posicions bàsiques i avançades de la boxa, com llançar un cop de puny correctament, com moure el cos per millorar la tècnica, els errors habituals comesos pels principiants quan llancen un cop de puny, secrets i trucs per millorar la vostra tècnica de punxonat i connectar-vos més sovint. Els esports de contacte i les arts marcials ajuden a l'autocontrol, a l'autodisciplina i a la perseverança diària, tot l'exercici físic és saludable per al nostre cos i la nostra ment.

L’entrenament en defensa personal és una forma entretinguda, divertida i funcional d’entrenar els músculs del nostre cos per aconseguir un aspecte físic, serveix per a homes i dones, es pot practicar boxa a casa, no és necessari anar al gimnàs.

Si mai no heu practicat la boxa però voleu aprendre, descarregueu aquesta aplicació amb vídeos en línia organitzats perquè pugueu entendre amb detall totes les tècniques i la preparació, juntament amb alguns entrenaments i rutines diàries que podeu entrenar diàriament com a complement.