Vols relaxar-te, dormir millor i augmentar la concentració?
Aquesta aplicació és ideal per a persones cansades, estressades, amb insomni i amb un dia dur de treball perquè té sons naturals calmants de les ones del mar, so de la pluja, so dels animals del bosc, so del bosc, so del fluir de aigua.
Tanca els ulls, posa't els auriculars i tria un dels sons naturals i relaxa't o dorm millor.
Entrena la teva concentració i relaxa't escoltant el so natural. Tria un moment i no pensis en res fins que s'acabi el so. S'ha d'augmentar gradualment el temps per augmentar la concentració
- Podeu triar les cançons.
- Pots triar l'hora.
Una tècnica de relaxació (entrenament de relaxació) és qualsevol mètode (inclou l'audioteràpia, els sons del son i els sons de la natura), procés, procediment o activitat que ajudi a una persona a relaxar-se, a assolir un estat de major calma o a reduir els nivells d'ansietat i d'una altra manera. estrès.
Data d'actualització:
11 de nov. 2023