"Lectura essencial per a qualsevol persona interessada en comprendre i tractar l'estrès traumàtic i l'abast del seu impacte en la societat". —Alexander McFarlane, director del Centre d'Estudis sobre Estrès Traumàtic.
Basat en la investigació del Dr. van der Kolk i en la d'altres especialistes destacats, The Body Keeps the Score exposa l'enorme poder de les nostres relacions tant per fer mal com per curar, i ofereix noves esperances per recuperar vides.
Aquí hi ha algunes maneres d'alliberar emocions reprimides:
1. Reconeixement dels teus sentiments.
2.Treballar el trauma.
3.Trying treball d'ombra.
4.Fer moviment intencionat.
5.Pràctica de la quietud.
Gaudeix llegint el llibre complet disponible en el millor format.
Data d'actualització:
21 d’ag. 2023