L'enciam en els seus diferents tipus és una de les verdures de fulla més populars que s'utilitzen habitualment, especialment en l'elaboració de diferents plats d'amanides. L'enciam és famós pel seu contingut nutricional únic, que fa que els beneficis de l'enciam siguin múltiples i variats per incloure el cos, la pell i el cabell. Els beneficis de l'enciam per a les dones embarassades també varien, ja que conté vitamines i minerals que nodreixen la mare i el fetus, i l'enciam també s'associa a la prevenció de moltes malalties cròniques.
L'enciam té molts tipus, colors i formes; Hi ha enciam romaní, enciam iceberg, enciam de mantega i altres tipus, i hi ha enciam verd i enciam morat.
El valor nutricional de l'enciam, a més dels diferents beneficis de l'enciam per a l'estómac, el cor, els músculs, els nervis, la pell, les dones embarassades i altres.
Beneficis i perjudicis de l'enciam
Beneficis de l'enciam per a les dones
Els beneficis de l'enciam per a un home
Els beneficis de l'enciam per a l'estómac i el còlon
Els beneficis de l'enciam per a la fertilitat
Què passa si menjo enciam diàriament?
Un dels beneficis més importants de l'enciam?
L'enciam reforça l'erecció?
L'enciam augmenta la pressió arterial?
Quins són els beneficis de l'enciam per a l'estómac?
Data d'actualització:
22 de gen. 2023