Woopの法則アプリ-目標達成ツール-
Obsahuje reklamy
100+
Stahování
Všichni (E)
info
Informace o aplikaci
Woop, zákon, který zdvojnásobuje míru dosažení cíle stanovením „cílů, výsledků, překážek, plánů“
..
Udělal jsem to proto, že v aplikaci woop nechci žádný Woop.
Zkuste to jednou.
Tento Woop má současnou funkci. Malá hra, kterou dáváte jako odměnu, když dosáhnete tohoto cíle dárkem, který si sami stanovíte
Sense je také v ceně.
1. Přání
2. Výsledek
3. Překážka
4. Plán
WOOP je zkratka těchto čtyř kroků navržená Dr. Gabrielem Ettingenem.
Nestačí si představit „po dosažení“ cíle.
Je to koncept vymyslený jako alternativa k myšlence, že koncept pozitivního myšlení, který se snaží pozitivně uchopit všechny věci, které jsou často obsaženy v svépomocných knihách, nedává smysl.
1. Přání
・ ・ ・ Zapište si s ohledem na cíle, kterých chcete dosáhnout.
Například můžete provádět svalové cvičení a aerobní cvičení každý den po dobu ◯◯ minuty, nebo pokračovat ve studiu kvalifikace každý den po dobu ◯◯ minut.
Důležitou věcí při stanovování tohoto cíle je nastavit na úroveň obtížnosti, kterou „není snadné dosáhnout, ale můžete toho dosáhnout, pokud uděláte maximum.“
2. Výsledek
... Představte si důsledky dosažení cíle stanoveného v 1 přání.
Cvičením každý den budete mít ideální tvar těla, budete populární u opačného pohlaví, budete zdraví a budete mít fyzickou sílu a zlepší se pracovní výkon.
Pokud studujete získávání kvalifikace, můžete získat kvalifikaci, na kterou jste usilovali, a váš příjem se zvýší.
Jde o to si představit, jak se ve skutečnosti cítíte.
3. Překážka
・ ・ ・ Přemýšlejte co nejpodrobněji o překážkách, které vám brání dosáhnout výsledků, které jste si představovali.
Přemýšlejte o tom, proč to nemůžete udělat, například „Jsem unavený prací“ nebo „Jsem zaneprázdněn a nemám čas“ a jaké emoce a myšlenky mě znepokojují.
4. Plán
・ ・ ・ Přemýšlíte o tom, co dělat, když dojde k poruše předpokládané v bodě 3.
„Protože necvičím, začínám trénovat." „Studuji na příměstském vlaku nebo když mám nějaký volný čas."
Pokud ◯◯, udělej If. Pokud ◯◯, udělej ◯◯. Tímto způsobem nastavíme podmínky jako spouštěče, abyste mohli jednat.
..
Udělal jsem to proto, že v aplikaci woop nechci žádný Woop.
Zkuste to jednou.
Tento Woop má současnou funkci. Malá hra, kterou dáváte jako odměnu, když dosáhnete tohoto cíle dárkem, který si sami stanovíte
Sense je také v ceně.
1. Přání
2. Výsledek
3. Překážka
4. Plán
WOOP je zkratka těchto čtyř kroků navržená Dr. Gabrielem Ettingenem.
Nestačí si představit „po dosažení“ cíle.
Je to koncept vymyslený jako alternativa k myšlence, že koncept pozitivního myšlení, který se snaží pozitivně uchopit všechny věci, které jsou často obsaženy v svépomocných knihách, nedává smysl.
1. Přání
・ ・ ・ Zapište si s ohledem na cíle, kterých chcete dosáhnout.
Například můžete provádět svalové cvičení a aerobní cvičení každý den po dobu ◯◯ minuty, nebo pokračovat ve studiu kvalifikace každý den po dobu ◯◯ minut.
Důležitou věcí při stanovování tohoto cíle je nastavit na úroveň obtížnosti, kterou „není snadné dosáhnout, ale můžete toho dosáhnout, pokud uděláte maximum.“
2. Výsledek
... Představte si důsledky dosažení cíle stanoveného v 1 přání.
Cvičením každý den budete mít ideální tvar těla, budete populární u opačného pohlaví, budete zdraví a budete mít fyzickou sílu a zlepší se pracovní výkon.
Pokud studujete získávání kvalifikace, můžete získat kvalifikaci, na kterou jste usilovali, a váš příjem se zvýší.
Jde o to si představit, jak se ve skutečnosti cítíte.
3. Překážka
・ ・ ・ Přemýšlejte co nejpodrobněji o překážkách, které vám brání dosáhnout výsledků, které jste si představovali.
Přemýšlejte o tom, proč to nemůžete udělat, například „Jsem unavený prací“ nebo „Jsem zaneprázdněn a nemám čas“ a jaké emoce a myšlenky mě znepokojují.
4. Plán
・ ・ ・ Přemýšlíte o tom, co dělat, když dojde k poruše předpokládané v bodě 3.
„Protože necvičím, začínám trénovat." „Studuji na příměstském vlaku nebo když mám nějaký volný čas."
Pokud ◯◯, udělej If. Pokud ◯◯, udělej ◯◯. Tímto způsobem nastavíme podmínky jako spouštěče, abyste mohli jednat.
Datum aktualizace
Bezpečnost začíná pochopením toho, jak vývojáři shromažďují a sdílejí vaše data. Postupy ochrany soukromí a zabezpečení dat se mohou lišit podle způsobu používání, oblasti a věku. Tyto informace poskytl vývojář a může je průběžně aktualizovat.
S třetími stranami nejsou sdílena žádná data
Další informace o tom, jak vývojáři deklarují sdílení
Aplikace neshromažďuje žádná data
Další informace o tom, jak vývojáři deklarují shromažďování
Novinky
# new future
#edit
#bug
計画の項目をチェックしても更新されない問題修正
以前
# new future
Woopの編集機能追加