Klíčem k efektivnímu brazilskému Jiu Jitsu (BJJ) je solidní pochopení základů.
V tomto klasickém dvouhodinovém instruktážním programu Roy Dean popisuje své požadavky na modrý pás pro BJJ.
Mount úniky, sidemount úniky, armlocky, tlumivky, zámky nohou, průchody stráží a sundání jsou jasně detailní. Součástí jsou také pohledy na cestu od bílého pásu k černému pásu, pohled na kombinace BJJ a záběry ze soutěže.
Datum aktualizace
26. 10. 2022