• Stor samling af positive bekræftelser. 10 kategorier af bekræftelser: sundhed, motivation, selvtillid, taknemmelighed, økonomi, karriere, familie, kærlighed, anti-stress, sport.
• Vælg baggrundsmusik: fuglesang, havbølger, regnlyde, skovlyde osv. Inspirerende musik vil gøre din meditation afslappende.
• Lyt til de meditationer, du har lavet. Det bedste tidspunkt at lytte til dem er om morgenen lige efter du vågner eller om natten før du går i seng. Dette er tidspunktet, hvor underbevidstheden er mest åben for at absorbere nye bekræftelser.