Der Schlüssel zu einer gesunden Ernährung besteht darin, die richtige Menge an Kalorien zu sich zu nehmen, je nachdem, wie aktiv Sie sind, damit Sie die Energie, die Sie verbrauchen, mit der Energie in Einklang bringen, die Sie verbrauchen.
Und wenn Sie mehr essen oder trinken, als Ihr Körper täglich benötigt, nehmen Sie zu, weil die Energie, die Sie nicht verbrauchen, als Fett gespeichert wird. Wer zu wenig isst und trinkt, nimmt ab.
Aktualisiert am
19.12.2023