How to Diet 2024
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Während es endlose Diäten, Nahrungsergänzungsmittel und Mahlzeitenersatzpläne gibt, die behaupten, schnell Gewicht zu verlieren, fehlen den meisten von ihnen wissenschaftliche Beweise. Es gibt jedoch mehrere von der Wissenschaft unterstützte Strategien, die sich auf das Gewichtsmanagement auswirken.
Diese Anwendung wird Sie führen, um Ihr Ziel einer erfolgreichen Diät zu erreichen.
In der Ernährung ist Ernährung die Summe der Lebensmittel, die von einer Person oder einem anderen Organismus konsumiert werden. Das Wort Diät impliziert häufig die Verwendung einer bestimmten Nahrungsaufnahme aus Gesundheits- oder Gewichtsmanagementgründen (wobei die beiden häufig miteinander verwandt sind). Obwohl Menschen Allesfresser sind, hat jede Kultur und jede Person einige Essenspräferenzen oder Essenstabus. Dies kann auf persönlichen Geschmack oder ethische Gründe zurückzuführen sein. Individuelle Ernährungsgewohnheiten können mehr oder weniger gesund sein.
Eine vollständige Ernährung erfordert die Aufnahme und Aufnahme von Vitaminen, Mineralien, essentiellen Aminosäuren aus Eiweiß und essentiellen Fettsäuren aus fetthaltigen Lebensmitteln sowie von Nahrungsenergie in Form von Kohlenhydraten, Proteinen und Fett. Ernährungsgewohnheiten und -entscheidungen spielen eine wichtige Rolle für die Lebensqualität, Gesundheit und Langlebigkeit.
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