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Die Rezepte des Ernährungszentrums machen gesunde und nachhaltige Ernährung einfach. Wir stellen unsere Rezepte mit Sorgfalt zusammen. So sind Sie natürlich gesund!
Die über 2.000 Rezepte des Ernährungszentrums erleichtern eine gesunde und nachhaltige Ernährung. Wir stellen unsere Rezepte mit Sorgfalt zusammen. So müssen Sie sich keine Gedanken darüber machen, ob Sie gesund sind. In unseren Rezepten arbeiten wir hauptsächlich mit Produkten aus dem Wheel of Five.
DAS BIETET DIE APP
1. Mehr als 2.000 Rezepte: Hauptgerichte, Vorspeisen, Frühstück, Mittagessen, Desserts, Kuchen, Kekse, Leckereien … Es ist alles da.
2. Verwenden Sie Filter, um die Suche zu verfeinern, zum Beispiel nach kalorienarm, vegetarisch, geeignet für Diabetes, ohne Milch oder ohne Schweinefleisch.
3. Stellen Sie ein, für wie viele Personen Sie in Mein Haushalt kochen. Wir werden dann die Mengen entsprechend den Rezepturen anpassen.
4. Speichern Sie alle Ihre Lieblingsrezepte.
5. Legen Sie die Rezepte, die Sie zubereiten möchten, direkt auf der integrierten Einkaufsliste ab. Natürlich können Sie auch einzelne Produkte hinzufügen. Und Sie können Zutaten, die Sie bereits zu Hause haben, ganz einfach entfernen.
6. Essen Sie vegetarisch? Stellen Sie das ein und Sie werden keine Rezepte mit Fleisch und Fisch mehr sehen.
ÜBER DIE DISKETTE VON FÜNF
Das Wheel of Five ist voller gesunder Produkte und ermutigt Sie, nachhaltiger zu wählen. Jeder kann das Wheel of Five auf seine Weise ausfüllen, unabhängig von Geschmack, Vorlieben oder kulturellem Hintergrund.
Das Rad der Fünf auf den Punkt gebracht
1. Essen Sie viel Obst und Gemüse
2. Entscheiden Sie sich für Vollkorn, wie Vollkornbrot, Vollkornnudeln, Vollkorn-Couscous und Naturreis
3. Wählen Sie weniger Fleisch und mehr Gemüse. Variieren Sie mit Fisch, Hülsenfrüchten, Nüssen, Eiern und vegetarischen Produkten
4. Nehmen Sie ausreichend fettarme und teilentrahmte Milchprodukte wie Milch, Joghurt und Käse zu sich. Nehmen Sie nicht mehr als nötig.
5. Essen Sie jeden Tag eine Handvoll ungesalzene Nüsse
6. Wählen Sie weiche oder flüssige Streich- und Bratfette wie Öl, fettarme Margarine und flüssiges Bratfett
7. Trinken Sie ausreichend, z. B. Leitungswasser, Tee und Kaffee
Die über 2.000 Rezepte des Ernährungszentrums erleichtern eine gesunde und nachhaltige Ernährung. Wir stellen unsere Rezepte mit Sorgfalt zusammen. So müssen Sie sich keine Gedanken darüber machen, ob Sie gesund sind. In unseren Rezepten arbeiten wir hauptsächlich mit Produkten aus dem Wheel of Five.
DAS BIETET DIE APP
1. Mehr als 2.000 Rezepte: Hauptgerichte, Vorspeisen, Frühstück, Mittagessen, Desserts, Kuchen, Kekse, Leckereien … Es ist alles da.
2. Verwenden Sie Filter, um die Suche zu verfeinern, zum Beispiel nach kalorienarm, vegetarisch, geeignet für Diabetes, ohne Milch oder ohne Schweinefleisch.
3. Stellen Sie ein, für wie viele Personen Sie in Mein Haushalt kochen. Wir werden dann die Mengen entsprechend den Rezepturen anpassen.
4. Speichern Sie alle Ihre Lieblingsrezepte.
5. Legen Sie die Rezepte, die Sie zubereiten möchten, direkt auf der integrierten Einkaufsliste ab. Natürlich können Sie auch einzelne Produkte hinzufügen. Und Sie können Zutaten, die Sie bereits zu Hause haben, ganz einfach entfernen.
6. Essen Sie vegetarisch? Stellen Sie das ein und Sie werden keine Rezepte mit Fleisch und Fisch mehr sehen.
ÜBER DIE DISKETTE VON FÜNF
Das Wheel of Five ist voller gesunder Produkte und ermutigt Sie, nachhaltiger zu wählen. Jeder kann das Wheel of Five auf seine Weise ausfüllen, unabhängig von Geschmack, Vorlieben oder kulturellem Hintergrund.
Das Rad der Fünf auf den Punkt gebracht
1. Essen Sie viel Obst und Gemüse
2. Entscheiden Sie sich für Vollkorn, wie Vollkornbrot, Vollkornnudeln, Vollkorn-Couscous und Naturreis
3. Wählen Sie weniger Fleisch und mehr Gemüse. Variieren Sie mit Fisch, Hülsenfrüchten, Nüssen, Eiern und vegetarischen Produkten
4. Nehmen Sie ausreichend fettarme und teilentrahmte Milchprodukte wie Milch, Joghurt und Käse zu sich. Nehmen Sie nicht mehr als nötig.
5. Essen Sie jeden Tag eine Handvoll ungesalzene Nüsse
6. Wählen Sie weiche oder flüssige Streich- und Bratfette wie Öl, fettarme Margarine und flüssiges Bratfett
7. Trinken Sie ausreichend, z. B. Leitungswasser, Tee und Kaffee
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