Keto Recipes - Ketogenic Diets
Περιέχει διαφημίσειςΑγορές εντός εφαρμογής
500+
Λήψεις
Κατάλληλο για όλους
info
Περιγραφή εφαρμογής
Η κετογονική δίαιτα είναι μια δίαιτα πολύ χαμηλής περιεκτικότητας σε υδατάνθρακες, υψηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά που μοιράζεται πολλές ομοιότητες με τη δίαιτα Atkins και χαμηλή σε υδατάνθρακες.
Μια κετογονική δίαιτα - ή δίαιτα κετο - είναι μια δίαιτα χαμηλή σε υδατάνθρακες και υψηλή περιεκτικότητα σε λιπαρά. Μπορεί να είναι αποτελεσματικό για την απώλεια βάρους και ορισμένες παθήσεις υγείας, κάτι που έχει αποδειχθεί σε πολλές μελέτες.
Ψάχνετε για ένα πρόγραμμα διατροφής κετο; Έχετε έρθει στο σωστό μέρος. Μια κετο δίαιτα περιορίζει την πρόσληψη υδατανθράκων κάτω από περίπου 20 γραμμάρια την ημέρα. Αυτό έχει ως αποτέλεσμα αυξημένη καύση λίπους και πιθανά οφέλη όπως η γρήγορη απώλεια βάρους.
Η δίαιτα κετο είναι ιδιαίτερα χρήσιμη για την απώλεια του περιττού σωματικού λίπους χωρίς πείνα και για τη βελτίωση του διαβήτη τύπου 2 ή του μεταβολικού συνδρόμου.
Η δίαιτα κετο είναι αυτή που περιορίζει τους υδατάνθρακες και έχει πολλά πιθανά οφέλη για την υγεία.
Όταν τρώτε πολύ λιγότερους υδατάνθρακες, το σώμα σας αρχίζει να καίει λίπος για καύσιμο. Αυτό μπορεί να βάλει το σώμα σας σε μια μεταβολική κατάσταση που ονομάζεται κέτωση. Σε αυτή την κατάσταση, το συκώτι σας μετατρέπει το λίπος σε μικρά ενεργειακά μόρια που ονομάζονται κετόνες, τα οποία ο εγκέφαλός σας και άλλα όργανα μπορούν να χρησιμοποιήσουν για ενέργεια.
Ένα πρόγραμμα δίαιτας κετο είναι για άτομα που θέλουν να απλοποιήσουν τη ζωή τους, ενώ αποκομίζουν όλα τα οφέλη της κετοφαγίας: καταστολή της όρεξης, απώλεια βάρους, καλύτερος έλεγχος του σακχάρου στο αίμα και άλλες βελτιώσεις στην υγεία.
Η λήψη μιας δίαιτας κετο μειώνει τα επίπεδα ινσουλίνης, συχνά δραματικά, κάτι που μπορεί να σας βοηθήσει να αποκτήσετε πρόσβαση στα αποθέματα λίπους του σώματός σας για ενέργεια. Πολλές μελέτες δείχνουν σημαντική απώλεια βάρους με κετο, χωρίς να χρειάζεται να μετράτε θερμίδες. Οι δίαιτες κετο μπορεί να έχουν άλλες θετικές επιπτώσεις στην υγεία, όπως η μείωση των επιπέδων σακχάρου στο αίμα.
Μια κετογονική δίαιτα - ή δίαιτα κετο - είναι μια δίαιτα χαμηλή σε υδατάνθρακες και υψηλή περιεκτικότητα σε λιπαρά. Μπορεί να είναι αποτελεσματικό για την απώλεια βάρους και ορισμένες παθήσεις υγείας, κάτι που έχει αποδειχθεί σε πολλές μελέτες.
Ψάχνετε για ένα πρόγραμμα διατροφής κετο; Έχετε έρθει στο σωστό μέρος. Μια κετο δίαιτα περιορίζει την πρόσληψη υδατανθράκων κάτω από περίπου 20 γραμμάρια την ημέρα. Αυτό έχει ως αποτέλεσμα αυξημένη καύση λίπους και πιθανά οφέλη όπως η γρήγορη απώλεια βάρους.
Η δίαιτα κετο είναι ιδιαίτερα χρήσιμη για την απώλεια του περιττού σωματικού λίπους χωρίς πείνα και για τη βελτίωση του διαβήτη τύπου 2 ή του μεταβολικού συνδρόμου.
Η δίαιτα κετο είναι αυτή που περιορίζει τους υδατάνθρακες και έχει πολλά πιθανά οφέλη για την υγεία.
Όταν τρώτε πολύ λιγότερους υδατάνθρακες, το σώμα σας αρχίζει να καίει λίπος για καύσιμο. Αυτό μπορεί να βάλει το σώμα σας σε μια μεταβολική κατάσταση που ονομάζεται κέτωση. Σε αυτή την κατάσταση, το συκώτι σας μετατρέπει το λίπος σε μικρά ενεργειακά μόρια που ονομάζονται κετόνες, τα οποία ο εγκέφαλός σας και άλλα όργανα μπορούν να χρησιμοποιήσουν για ενέργεια.
Ένα πρόγραμμα δίαιτας κετο είναι για άτομα που θέλουν να απλοποιήσουν τη ζωή τους, ενώ αποκομίζουν όλα τα οφέλη της κετοφαγίας: καταστολή της όρεξης, απώλεια βάρους, καλύτερος έλεγχος του σακχάρου στο αίμα και άλλες βελτιώσεις στην υγεία.
Η λήψη μιας δίαιτας κετο μειώνει τα επίπεδα ινσουλίνης, συχνά δραματικά, κάτι που μπορεί να σας βοηθήσει να αποκτήσετε πρόσβαση στα αποθέματα λίπους του σώματός σας για ενέργεια. Πολλές μελέτες δείχνουν σημαντική απώλεια βάρους με κετο, χωρίς να χρειάζεται να μετράτε θερμίδες. Οι δίαιτες κετο μπορεί να έχουν άλλες θετικές επιπτώσεις στην υγεία, όπως η μείωση των επιπέδων σακχάρου στο αίμα.
Ενημερώθηκε στις
Η ασφάλειά σας ξεκινά από την κατανόηση του τρόπου με τον οποίο οι προγραμματιστές συλλέγουν και κοινοποιούν τα δεδομένα σας. Οι πρακτικές απορρήτου και ασφάλειας δεδομένων μπορεί να διαφέρουν ανάλογα με τη χρήση, την περιοχή και την ηλικία σας. Αυτές οι πληροφορίες παρέχονται από τον προγραμματιστή και ενδέχεται να ενημερωθούν με την πάροδο του χρόνου.
Δεν κοινοποιούνται δεδομένα σε τρίτα μέρη
Μάθετε περισσότερα σχετικά με τον τρόπο δήλωσης κοινοποίησης από τους προγραμματιστές
Αυτή η εφαρμογή ενδέχεται να συλλέγει αυτούς τους τύπους δεδομένων
Δραστηριότητα σε εφαρμογές και Πληροφορίες και απόδοση εφαρμογής
Τα δεδομένα δεν κρυπτογραφούνται
Δεν είναι δυνατή η διαγραφή δεδομένων
