کوهنوردی و طبیعت گردی
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Acerca de esta app
Consejos para la forma física de los escaladores
La importancia del color en la escalada
Los beneficios comprobados del senderismo y el turismo de naturaleza
Factores influyentes en las bajas de montaña
Consejos de oro para progresar en la escalada
Cosas a considerar al empacar una mochila
Definiciones basicas
Organización del movimiento del grupo.
Material y equipo de montañismo
preparación física
Principios de paso
Tipos de pistas
Cómo configurar y usar el botón
Organizaciones de escalada
Nutrición
Los peligros de la montaña
Supervisión y guía del grupo.
Nutrición
Castillos de diseño Simorgh
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Mostafa Ahmadzadeh
ahmadzadehmostafa77@gmail.com
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