موسيقى هادئه للنوم 2024
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Acerca de esta app
¿Estás cansado del día debido al insomnio? ¿Tiene dificultades para dormir debido al estrés y la ansiedad?
¿Das vueltas en la cama todas las noches con pensamientos y preocupaciones innecesarias?
Relájese y duerma profundamente con más de 40 sonidos para dormir que han demostrado ayudarlo a conciliar el sueño, aliviar el estrés y prevenir el insomnio.
Combine sonidos de lluvia, brisa de la naturaleza, música relajante y otros sonidos que induzcan el sueño para crear su propio tiempo de relajación.
Podrás quedarte dormido mientras escuchas los sonidos relajantes para un sueño profundo y tranquilo.
¿Por qué el sonido te ayuda a dormir mejor?
Un estudio encontró que la música y algunos sonidos del sueño mejoran la actividad de las ondas cerebrales alfa. Las ondas cerebrales alfa ayudan en un estado de relajación y relajación, y también estimulan al cerebro inmediatamente antes de dormir para que entre en un estado de relajación, lo que crea buenas condiciones para dormir.
En nuestra vida diaria estamos rodeados de diferentes sonidos. El ruido externo, el ruido de las máquinas y otros ruidos innecesarios estimulan constantemente el cerebro, lo que interfiere con el sueño. Los sonidos del sueño alivian la ansiedad y reducen la sensibilidad cerebral al reducir el ruido innecesario. Los sonidos para dormir no solo te brindan estabilidad psicológica y te ayudan a conciliar el sueño, sino que también te ayudan a dormir profundamente sin despertarte repentinamente.
¿Das vueltas en la cama todas las noches con pensamientos y preocupaciones innecesarias?
Relájese y duerma profundamente con más de 40 sonidos para dormir que han demostrado ayudarlo a conciliar el sueño, aliviar el estrés y prevenir el insomnio.
Combine sonidos de lluvia, brisa de la naturaleza, música relajante y otros sonidos que induzcan el sueño para crear su propio tiempo de relajación.
Podrás quedarte dormido mientras escuchas los sonidos relajantes para un sueño profundo y tranquilo.
¿Por qué el sonido te ayuda a dormir mejor?
Un estudio encontró que la música y algunos sonidos del sueño mejoran la actividad de las ondas cerebrales alfa. Las ondas cerebrales alfa ayudan en un estado de relajación y relajación, y también estimulan al cerebro inmediatamente antes de dormir para que entre en un estado de relajación, lo que crea buenas condiciones para dormir.
En nuestra vida diaria estamos rodeados de diferentes sonidos. El ruido externo, el ruido de las máquinas y otros ruidos innecesarios estimulan constantemente el cerebro, lo que interfiere con el sueño. Los sonidos del sueño alivian la ansiedad y reducen la sensibilidad cerebral al reducir el ruido innecesario. Los sonidos para dormir no solo te brindan estabilidad psicológica y te ayudan a conciliar el sueño, sino que también te ayudan a dormir profundamente sin despertarte repentinamente.
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