Morning Routine: Wake Up Alarm
Rakendusesisesed ostud
3,6star
1,02 tuh arvustust
100 tuh+
Allalaadimised
Kõik
info
Rakenduse teave
Hommikurutiini jälgija äratuskella ja lihtsate igapäevaste harjumustega: tänupäevik, päevik, jooga, visualiseerimine, meditatsioon ja positiivsed kinnitused. Laadige alla rakendus, seadke äratuskell ja alustage oma hommikut. Muutke oma ärkamine lihtsaks ning olge tõhusam, produktiivsem ja motiveeritum! Samuti saate rakendust isikupärastada, et lisada hommikusesse rutiini oma lemmikpäevaharjumused.
• Alusta oma hommikurutiini meditatsiooniga, mis aitab meelt aeglaselt äratada.
• Igapäevased kinnitused laevad sind positiivsete emotsioonidega.
• Tänulikkuse päevik. Kirjutage kõik oma tänusõnad, suurepärased ideed ja saavutused igapäevase päevikusse.
• Visualiseerimine motiveerib sind ja aitab mõista, mida soovid saavutada.
• Hommikujooga laeb sind energiaga.
• Hommikuse lugemise harjumus alustab teie päeva produktiivselt.
• Seadke äratuskell nii, et see ei magaks üle.
Ja kõik teie lemmikhommikused rutiinid!
Avastage hommik, mis on täis uusi emotsioone, ilu, naudingut ja energiat. Muutke oma hommikurutiin nauditavaks ja õppige lihtsaid igapäevaseid harjumusi. Rutiinse jälgija edenemise lehel näete iga päeva tulemusi ja edusamme.
Selle igapäevase rutiini jälgimise rakenduse tasuta versioonil on juurdepääs kõige tavalisematele hommikustele meditatsioonidele ja tasuta positiivsetele kinnitustele. Liituge selle rakendusega, et hakata hõlpsalt ärkama ja oma hommikut üles ehitama.
Hommikune rutiini kontrollnimekiri:
• Proovi vara ärgata, pane äratuskell kella 5-le või 6-le hommikul.
• Tee väike meditatsioon.
• Lugege läbi üks või mitu positiivset kinnitust.
• Jätkake oma hommikurutiini visualiseerimisega.
• Ärge unustage täita oma tänupäevikut ja päevikut.
• Ärka üles jooga ja treeninguga.
• Lugege paar lehekülge oma lemmikraamatust.
• Lisage oma harjumused ja rutiinid, et oma hommik lõpule viia.
Õnnitlused! Sa lõpetasid oma hommikurutiini ja said päevaks motivatsiooni! Muutke see rituaal igapäevaseks harjumuseks ja see hommikune rutiini jälgimise rakendus aitab teid. Ärge unustage kirjutada päevikut ja öelda tänu meie rakendusele oma tänupäevikusse :)
Kuidas positiivseid kinnitusi õigesti kirjutada:
• Afirmatsioonid peaksid alati olema olevikuvormis.
• Afirmatsioonid peavad olema selged.
• Igapäevased kinnitused peaksid olema nauditavad.
• Teie kinnituse sihtmärk peaks olema täpselt see, mida soovite, ilma ohverdusteta. Jah, see on hämmastav ja töötab.
Kuidas mediteerida?
• Vali mediteerimiseks koht.
• Võtke õige kehahoiak.
• Lõdvestage keha.
Soovitatav on mediteerida 15-20 minutit. Hommikune meditatsioon aitab sul ärgata, mõtted korda seada, annab energiat ja valmistab sind ette päeva alguseks. Muutke hommikune meditatsioon vajalikuks lihtsaks igapäevaseks harjumuseks ja alustage oma hommikut sellest. See on lihtne rutiinne harjumus, mille eesmärk on saavutada isiklik õnn ja harmoonia. Õhtul vähendab see stressi ja leevendab tüütuid mõtteid ja muresid. Püüdke mitte ühtegi seanssi vahele jätta.
Muidugi on parem mediteerida vaikses kodukeskkonnas. Miski ei tohiks teid häirida. Sa ei pea olema joogaasjatundja. Peaasi, et selg oleks sirge ja sinu jaoks mugav. Õige kehahoiaku korral on teil kergem hingata ja õhk voolab paremini läbi kopsude. See on vajalik ka teadlikkuse säilitamiseks – mitte uinumiseks, vaid siiski lõõgastumiseks.
Sulgege silmad ja proovige täielikult lõõgastuda! See on võib-olla meditatsiooni kõige olulisem aspekt! Püüdke leida oma kehaosad, mis on pinges, ja lõdvestage neid. Proovige seda protsessi hingamisega kooskõlastada: Hingake sisse, suunake tähelepanu pinges olevale kehaosale, hingake välja, lõdvestage. Suunake oma tähelepanu oma hingamisele või mantrale. Kui treening on lõppenud, kuulete äratuskella. See on suurepärane, kui kirjutate pärast seda oma tänupäeviku või päeviku.
Soovime teile hommikuga edukat ja tervet tulevikku! Loodame, et see lihtne rutiinne jälgimisrakendus koos päeviku, tänupäeviku, äratuskella ja rutiinide planeerijaga muudab teie ärkamise palju paremaks!
• Alusta oma hommikurutiini meditatsiooniga, mis aitab meelt aeglaselt äratada.
• Igapäevased kinnitused laevad sind positiivsete emotsioonidega.
• Tänulikkuse päevik. Kirjutage kõik oma tänusõnad, suurepärased ideed ja saavutused igapäevase päevikusse.
• Visualiseerimine motiveerib sind ja aitab mõista, mida soovid saavutada.
• Hommikujooga laeb sind energiaga.
• Hommikuse lugemise harjumus alustab teie päeva produktiivselt.
• Seadke äratuskell nii, et see ei magaks üle.
Ja kõik teie lemmikhommikused rutiinid!
Avastage hommik, mis on täis uusi emotsioone, ilu, naudingut ja energiat. Muutke oma hommikurutiin nauditavaks ja õppige lihtsaid igapäevaseid harjumusi. Rutiinse jälgija edenemise lehel näete iga päeva tulemusi ja edusamme.
Selle igapäevase rutiini jälgimise rakenduse tasuta versioonil on juurdepääs kõige tavalisematele hommikustele meditatsioonidele ja tasuta positiivsetele kinnitustele. Liituge selle rakendusega, et hakata hõlpsalt ärkama ja oma hommikut üles ehitama.
Hommikune rutiini kontrollnimekiri:
• Proovi vara ärgata, pane äratuskell kella 5-le või 6-le hommikul.
• Tee väike meditatsioon.
• Lugege läbi üks või mitu positiivset kinnitust.
• Jätkake oma hommikurutiini visualiseerimisega.
• Ärge unustage täita oma tänupäevikut ja päevikut.
• Ärka üles jooga ja treeninguga.
• Lugege paar lehekülge oma lemmikraamatust.
• Lisage oma harjumused ja rutiinid, et oma hommik lõpule viia.
Õnnitlused! Sa lõpetasid oma hommikurutiini ja said päevaks motivatsiooni! Muutke see rituaal igapäevaseks harjumuseks ja see hommikune rutiini jälgimise rakendus aitab teid. Ärge unustage kirjutada päevikut ja öelda tänu meie rakendusele oma tänupäevikusse :)
Kuidas positiivseid kinnitusi õigesti kirjutada:
• Afirmatsioonid peaksid alati olema olevikuvormis.
• Afirmatsioonid peavad olema selged.
• Igapäevased kinnitused peaksid olema nauditavad.
• Teie kinnituse sihtmärk peaks olema täpselt see, mida soovite, ilma ohverdusteta. Jah, see on hämmastav ja töötab.
Kuidas mediteerida?
• Vali mediteerimiseks koht.
• Võtke õige kehahoiak.
• Lõdvestage keha.
Soovitatav on mediteerida 15-20 minutit. Hommikune meditatsioon aitab sul ärgata, mõtted korda seada, annab energiat ja valmistab sind ette päeva alguseks. Muutke hommikune meditatsioon vajalikuks lihtsaks igapäevaseks harjumuseks ja alustage oma hommikut sellest. See on lihtne rutiinne harjumus, mille eesmärk on saavutada isiklik õnn ja harmoonia. Õhtul vähendab see stressi ja leevendab tüütuid mõtteid ja muresid. Püüdke mitte ühtegi seanssi vahele jätta.
Muidugi on parem mediteerida vaikses kodukeskkonnas. Miski ei tohiks teid häirida. Sa ei pea olema joogaasjatundja. Peaasi, et selg oleks sirge ja sinu jaoks mugav. Õige kehahoiaku korral on teil kergem hingata ja õhk voolab paremini läbi kopsude. See on vajalik ka teadlikkuse säilitamiseks – mitte uinumiseks, vaid siiski lõõgastumiseks.
Sulgege silmad ja proovige täielikult lõõgastuda! See on võib-olla meditatsiooni kõige olulisem aspekt! Püüdke leida oma kehaosad, mis on pinges, ja lõdvestage neid. Proovige seda protsessi hingamisega kooskõlastada: Hingake sisse, suunake tähelepanu pinges olevale kehaosale, hingake välja, lõdvestage. Suunake oma tähelepanu oma hingamisele või mantrale. Kui treening on lõppenud, kuulete äratuskella. See on suurepärane, kui kirjutate pärast seda oma tänupäeviku või päeviku.
Soovime teile hommikuga edukat ja tervet tulevikku! Loodame, et see lihtne rutiinne jälgimisrakendus koos päeviku, tänupäeviku, äratuskella ja rutiinide planeerijaga muudab teie ärkamise palju paremaks!
Värskendatud:
Ohutus algab sellest, et mõistaksite, kuidas arendajad teie andmeid koguvad ja jagavad. Andmete privaatsuse ja turvalisuse tavad võivad olenevalt kasutamisest, piirkonnast ja vanusest erineda. Selle teabe esitas arendaja ja seda võidakse aja jooksul värskendada.
Kolmandate osapooltega ei jagata andmeid
Lisateave selle kohta, kuidas arendajad andmete jagamisest teada annavad
See rakendus võib koguda neid andmetüüpe
Asukoht, Rakenduse teave ja toimivus ja Seadme või muud ID-d
Andmed pole krüpteeritud
Andmeid ei saa kustutada
Hinnangud ja arvustused
3,7
985 arvustust
Mis on uut?
Bug fix.
