Stretches for Flexibility
Sisaldab reklaameRakendusesisesed ostud
4,0star
76 arvustust
10 tuh+
Allalaadimised
Kõik
info
Rakenduse teave
Nende hõlpsasti valdatavate paindlikkusharjutustega leevendage jäikaid puusasid ja pingulisi reielihaseid. Pole paindlik? Järgige seda 30-päevast venitusrutiini, mis on loodud paindlikkuse suurendamiseks ohutul viisil. Suurepärane algajatele või kõigile, kes vajavad suurt venitust. Paindlikkuse arendamine ja parandamine on palju kiirem kui kardiovaskulaarne või tugevus ning uus rutiin mõjutab palju kiiremini.
Venitamine ei pruugi treenimise kõige põnevam osa olla, kuid paindlikkustöö tegemine on hästi läbimõeldud treeningrutiini jaoks sama oluline kui jõud ja kardiotöö. Mõne venitusharjutuse lisamine treeningkavasse aitab teil parandada paindlikkust, vähendada pinget ja lõpuks muuta treeningu tõhusamaks ja ohutumaks.
30-päevane jagatud väljakutse: õppige jagunemisi kuu jooksul
Jaotuste tegemine on ülimalt muljetavaldav ja tõestab, et olete tõesti nii paindlik, nii et pole ime, kui soovite seda õppida ja kiiresti. Tõde on see, et kõik jõuavad sinna erinevas tempos, sõltuvalt sellest, kui paindlikud nad on, kuid kui teil on väljakutse 30 päeva pärast jagada, siis oleme selle jaoks täiesti olemas.
Spliti venituse saavutamine tähendab, et kellelgi on puusades, tuharalihastes ja reieluudes muljetavaldav paindlikkus ning lõhede poole töötamine on paljude fitness-fanaatikute jaoks paindlikum eesmärk.
Paindlikkus on üks olulisemaid sobivuse tegureid. Ja siiski jätavad paljud meist oma treeningust välja elastsusharjutused, valides selle asemel lihaste kasvatamise või kaalulangetamise võimalused. Järgmise kuu jooksul võtame ette 30-päevase paindlikkuse väljakutse, et parandada lihaste plastilisust ja liikumisulatust.
Kuigi paindlikkusharjutused ei pruugi tunduda nii põnevad kui kuuepakuline treeningplaan, on paindlikkus meie kehas liikuvuse, väleduse ja tugevuse tundmise võti. Teie paindlikkuse suurendamine on kardiovaskulaarsete tervise- ja jõutreeningutega just vormis ja tervena püsimiseks.
Venitamine ei pruugi treenimise kõige põnevam osa olla, kuid paindlikkustöö tegemine on hästi läbimõeldud treeningrutiini jaoks sama oluline kui jõud ja kardiotöö. Mõne venitusharjutuse lisamine treeningkavasse aitab teil parandada paindlikkust, vähendada pinget ja lõpuks muuta treeningu tõhusamaks ja ohutumaks.
30-päevane jagatud väljakutse: õppige jagunemisi kuu jooksul
Jaotuste tegemine on ülimalt muljetavaldav ja tõestab, et olete tõesti nii paindlik, nii et pole ime, kui soovite seda õppida ja kiiresti. Tõde on see, et kõik jõuavad sinna erinevas tempos, sõltuvalt sellest, kui paindlikud nad on, kuid kui teil on väljakutse 30 päeva pärast jagada, siis oleme selle jaoks täiesti olemas.
Spliti venituse saavutamine tähendab, et kellelgi on puusades, tuharalihastes ja reieluudes muljetavaldav paindlikkus ning lõhede poole töötamine on paljude fitness-fanaatikute jaoks paindlikum eesmärk.
Paindlikkus on üks olulisemaid sobivuse tegureid. Ja siiski jätavad paljud meist oma treeningust välja elastsusharjutused, valides selle asemel lihaste kasvatamise või kaalulangetamise võimalused. Järgmise kuu jooksul võtame ette 30-päevase paindlikkuse väljakutse, et parandada lihaste plastilisust ja liikumisulatust.
Kuigi paindlikkusharjutused ei pruugi tunduda nii põnevad kui kuuepakuline treeningplaan, on paindlikkus meie kehas liikuvuse, väleduse ja tugevuse tundmise võti. Teie paindlikkuse suurendamine on kardiovaskulaarsete tervise- ja jõutreeningutega just vormis ja tervena püsimiseks.
Värskendatud:
Ohutus algab sellest, et mõistaksite, kuidas arendajad teie andmeid koguvad ja jagavad. Andmete privaatsuse ja turvalisuse tavad võivad olenevalt kasutamisest, piirkonnast ja vanusest erineda. Selle teabe esitas arendaja ja seda võidakse aja jooksul värskendada.
Kolmandate osapooltega ei jagata andmeid
Lisateave selle kohta, kuidas arendajad andmete jagamisest teada annavad
See rakendus võib koguda neid andmetüüpe
Asukoht, Tegevused rakendustega ja veel 2
Andmed pole krüpteeritud
Andmeid ei saa kustutada
