The Power of Now
Sisaldab reklaameRakendusesisesed ostud
4,7star
1,57 tuh arvustust
50 tuh+
Allalaadimised
Kõik
info
Rakenduse teave
~~~ Kokkuvõte ~~~
Eckhart Tolle uurib kohalolekut, mõtlemist ja vaimsust, et aidata teil mõista, mida kohalolek tähendab, kuidas mõtlemine ja mitte aktsepteerimine tekitavad palju inimvalu ja kuidas elada kannatusi vähendavat elu.
Key Takeaways
1.Teie elu on nüüd
“Teie elusituatsioon on õigel ajal olemas. Sinu elu on nüüd. Teie elusituatsioon on mõistuse värk. Teie elu on tõeline. ” Ehkki seda on lihtne unustada, eksisteerib teie elu praeguses hetkes, praegu. Teisest küljest on teie elusituatsioon - teie rahaasjad, karjääri seis, suhted - need on olukorrad, mis teie arust eksisteerivad. Liiga sageli lubame me oma praeguse hetke ära kasutada. Ja seda tehes ei suuda me ära tunda erinevust meie mõtetest reaalsuse ja tegelikkuse enda vahel.
2.Kaebamine on aktsepteerimata jätmine
"Kaebuste esitamine on alati selle aktsepteerimata jätmine, mis on." Kui kritiseerite, mõistate hukka või kurdate, ei aktsepteerita te tegelikkust. Selle asemel lükkate reaalsuse tagasi oma ootuste või mõtete kasuks, mis peaks olema. Ja seda tehes jääte lõppkokkuvõttes vähem õnnelikuks kui siis, kui aktsepteerite praegust olukorda ja mõtlesite välja produktiivse tee edasi.
3. Kuidas toime tulla ebameeldiva olukorraga
"Kui leiate, et siin ja praegu on teie talumatus ja see teeb teid õnnetuks, on teil kolm võimalust: eemaldada end olukorrast, muuta seda või aktsepteerida seda täielikult." Kui leiate end õnnetust olukorrast, võite end olukorrast eemaldada, muuta või aktsepteerida. See selleks. Ei kurda. Ei mingit kibestumist. Pole halba enesetunnet. Võite selle kas jätta, muuta või aktsepteerida seda, mis see on. Kasutan seda lihtsat raamistikku ebameeldivate tegelikkustega tegelemiseks väga sageli.
4.Olek kohalolu on mõttevabadus
„Kuni olete intensiivse kohaloleku seisundis, olete mõttevaba. Olete endiselt, kuid siiski tähelepanelik. Kui teie teadlik tähelepanu vajub alla teatud taseme, tormab mõte sisse. Vaimne müra naaseb; vaikus on kadunud. Oled ajas tagasi. ” "Sundmõtlemisest on saanud kollektiivne haigus." "Enamik inimesi ei tea, kuidas kuulata, sest suurema osa nende tähelepanust võtab mõtlemine."
5.Mõistuse ohud suhetes
„Kui mõistus teie elu ajab, on konfliktid, riid ja probleemid vältimatud. Oma sisekehaga ühenduses olemine loob selge mõtlemisruumi, milles suhe võib õitseda. ”
6.Surm on illusioon
„Seejärel mõistate, et surm on illusioon, just nagu teie samastumine vormiga oli illusioon. Illusiooni lõpp - see on kõik, mis surm on. "
7.Aktsepteerige oma partnerit
"Suhte muutuste suurim katalüsaator on oma partneri täielik aktsepteerimine sellisena, nagu ta on, ilma et oleks vaja neid mingil moel hinnata või muuta."
8.Loo enne partneri otsimist üksinda õnne
"Kui te ei saa üksi olles iseendaga rahul olla, otsite suhteid, et oma muret katta."
9.Mida tähendab andestada
“Keegi ütleb teile midagi ebaviisakat või haiget tekitavat. Alateadliku reaktsiooni ja negatiivsuse, näiteks rünnaku, kaitse või tagasitõmbumise asemel lasete sellel endast otse läbi. Pakkumine puudub. Justkui poleks kedagi, kes saaks enam haiget saada. See on andestus. ”
10. kaastunne
"Kaastunne on sügava sideme teadvustamine teie ja kõigi olendite vahel." Ma tsiteerisin seda tsitaati kiidukõnes, mille kirjutasin oma emale, kõige kaastundlikumale inimesele, keda ma kunagi tundnud olen. Ma arvan, et see on ilus lihtne arusaam sellest, mida kaastunne tegelikult tähendab.
11. Kannatamine ja negatiivsus eksisteerivad ainult ajas
"Ilma ajata ei saa ellu jääda kannatused ega negatiivsused."
Eckhart Tolle uurib kohalolekut, mõtlemist ja vaimsust, et aidata teil mõista, mida kohalolek tähendab, kuidas mõtlemine ja mitte aktsepteerimine tekitavad palju inimvalu ja kuidas elada kannatusi vähendavat elu.
Key Takeaways
1.Teie elu on nüüd
“Teie elusituatsioon on õigel ajal olemas. Sinu elu on nüüd. Teie elusituatsioon on mõistuse värk. Teie elu on tõeline. ” Ehkki seda on lihtne unustada, eksisteerib teie elu praeguses hetkes, praegu. Teisest küljest on teie elusituatsioon - teie rahaasjad, karjääri seis, suhted - need on olukorrad, mis teie arust eksisteerivad. Liiga sageli lubame me oma praeguse hetke ära kasutada. Ja seda tehes ei suuda me ära tunda erinevust meie mõtetest reaalsuse ja tegelikkuse enda vahel.
2.Kaebamine on aktsepteerimata jätmine
"Kaebuste esitamine on alati selle aktsepteerimata jätmine, mis on." Kui kritiseerite, mõistate hukka või kurdate, ei aktsepteerita te tegelikkust. Selle asemel lükkate reaalsuse tagasi oma ootuste või mõtete kasuks, mis peaks olema. Ja seda tehes jääte lõppkokkuvõttes vähem õnnelikuks kui siis, kui aktsepteerite praegust olukorda ja mõtlesite välja produktiivse tee edasi.
3. Kuidas toime tulla ebameeldiva olukorraga
"Kui leiate, et siin ja praegu on teie talumatus ja see teeb teid õnnetuks, on teil kolm võimalust: eemaldada end olukorrast, muuta seda või aktsepteerida seda täielikult." Kui leiate end õnnetust olukorrast, võite end olukorrast eemaldada, muuta või aktsepteerida. See selleks. Ei kurda. Ei mingit kibestumist. Pole halba enesetunnet. Võite selle kas jätta, muuta või aktsepteerida seda, mis see on. Kasutan seda lihtsat raamistikku ebameeldivate tegelikkustega tegelemiseks väga sageli.
4.Olek kohalolu on mõttevabadus
„Kuni olete intensiivse kohaloleku seisundis, olete mõttevaba. Olete endiselt, kuid siiski tähelepanelik. Kui teie teadlik tähelepanu vajub alla teatud taseme, tormab mõte sisse. Vaimne müra naaseb; vaikus on kadunud. Oled ajas tagasi. ” "Sundmõtlemisest on saanud kollektiivne haigus." "Enamik inimesi ei tea, kuidas kuulata, sest suurema osa nende tähelepanust võtab mõtlemine."
5.Mõistuse ohud suhetes
„Kui mõistus teie elu ajab, on konfliktid, riid ja probleemid vältimatud. Oma sisekehaga ühenduses olemine loob selge mõtlemisruumi, milles suhe võib õitseda. ”
6.Surm on illusioon
„Seejärel mõistate, et surm on illusioon, just nagu teie samastumine vormiga oli illusioon. Illusiooni lõpp - see on kõik, mis surm on. "
7.Aktsepteerige oma partnerit
"Suhte muutuste suurim katalüsaator on oma partneri täielik aktsepteerimine sellisena, nagu ta on, ilma et oleks vaja neid mingil moel hinnata või muuta."
8.Loo enne partneri otsimist üksinda õnne
"Kui te ei saa üksi olles iseendaga rahul olla, otsite suhteid, et oma muret katta."
9.Mida tähendab andestada
“Keegi ütleb teile midagi ebaviisakat või haiget tekitavat. Alateadliku reaktsiooni ja negatiivsuse, näiteks rünnaku, kaitse või tagasitõmbumise asemel lasete sellel endast otse läbi. Pakkumine puudub. Justkui poleks kedagi, kes saaks enam haiget saada. See on andestus. ”
10. kaastunne
"Kaastunne on sügava sideme teadvustamine teie ja kõigi olendite vahel." Ma tsiteerisin seda tsitaati kiidukõnes, mille kirjutasin oma emale, kõige kaastundlikumale inimesele, keda ma kunagi tundnud olen. Ma arvan, et see on ilus lihtne arusaam sellest, mida kaastunne tegelikult tähendab.
11. Kannatamine ja negatiivsus eksisteerivad ainult ajas
"Ilma ajata ei saa ellu jääda kannatused ega negatiivsused."
Värskendatud:
Ohutus algab sellest, et mõistaksite, kuidas arendajad teie andmeid koguvad ja jagavad. Andmete privaatsuse ja turvalisuse tavad võivad olenevalt kasutamisest, piirkonnast ja vanusest erineda. Selle teabe esitas arendaja ja seda võidakse aja jooksul värskendada.
Hinnangud ja arvustused
4,7
1,52 tuh arvustust
Mis on uut?
➢ Book Review Added
➢ Book Audio Added
➢ Make your Notes Option
➢ Day and Night Mode Added
➢ Last Read Option
➢ Book Mark Option Added
➢ Custom Reading Background
➢ Custom Text Size and Color
➢ Different App Themes options
➢ Book Summary Added
➢ Book best quotations Added
➢ Share with your friends
➢ Book Audio Added
➢ Make your Notes Option
➢ Day and Night Mode Added
➢ Last Read Option
➢ Book Mark Option Added
➢ Custom Reading Background
➢ Custom Text Size and Color
➢ Different App Themes options
➢ Book Summary Added
➢ Book best quotations Added
➢ Share with your friends
