BeSlim da behar duzuna. Hasi pisua galtzen dieta eta entrenamendu zorrotzik gabe. Pisua galtzeko oinarria une egokian jatea da!
- Elikadura egokia, oinarrien oinarria
- Aldizkako baraualdia, nahi den emaitza lortzen lagunduko dizun irtenbidea ez da PP baino okerragoa
- elikadura intuitiboa, elikadurarik kontzienteena, jan nahi duzuna, entzun zure gorputza eta lortuko duzu zalantzarik gabe
BeSlim aplikazioak barau-plan onena hautatuko du zuretzat, uraren eta zure jardueraren jarraipena egingo du.
Ahaztu dieta zurrunak, betiko gosea eta murrizketak. Aukeratu erosotasuna tarteka baraualdiarekin
BeSlim aplikaziora:
🍀 Aldizkako barau-tenporizadorea
Zure komeni zaizun edozein barau-denbora ezar dezakezu. Hasiberrientzat eta aurreratuentzat!
😌 Begiratu zure ongizatea - baraualdian, egon adi zure ongizateari!
💧 Ezarri eguneroko ur-helburua - gure uraren jarraitzaileak zure gorputzeko ur-oreka garaiz betetzen lagunduko dizu!
🕓 Tarteko barau sistemarako helburu bat ezarri. Ezagunena eta bigunena 16/8 da.
📱 Eguneroko estatistikak: pisua, baraualdia, ur kontsumoa! Kontuan izan zure arrakastaz!
Barau metodo ezagunak:
✔︎ 4tik 8ra: gosaria saltatu eta eguneroko jateko epea 8 ordura mugatzea, adibidez, 13tik 21era. Ondoren, 16 orduz barau egiten duzu, hasiberrientzako egokia.
✔︎ 18tik 6ra: 16tik 8ra arteko baraualdiaren antzekoa, baina aurreratuagoa.
✔︎ 20/4 - 16 barauaren antzekoa 8 - 20 orduko baraualdia eta 4rako jan dezakezu. Ez da egokia hasiberrientzat!
✔︎ 24: astean behin edo bitan 24 orduz barau egitea, adibidez, egun batean gosaldu eta hurrengo egunera arte ez jatea.
Azken eguneratzea
2023(e)ko abu. 25(a)