جدول تمارين للمبتدئين

YemenApp

Iragarkiak ditu

Aplikazio honi buruz

Hasiberrientzako ariketa-egutegia Aplikazio honek burdinazko 5 ariketa-taula baino gehiago biltzen ditu.
Bodybuilding-ariketen programazioa izatearen garrantzia gorputz-ariketen programazioaren arabera ariketak egitean erregulartasunean datza, eta horrek muskuluak modu koherentean eraikitzen uzten du.Era berean, hasiberrientzako ariketa-programak ariketetan ausazkotasunetik urruntzen laguntzen du. , batez ere hasiberria zarenean

Hasiberrientzako ariketa-egutegiaren garrantzia:
1- Gimnasioko ariketa-egutegiak giharrentzako nekerik gabeko nekea ez jasaten laguntzen du, betiere ariketak aldizka egiten badituzu.
2- Hadid ariketa-egutegiak errazagoa egiten du bekadunari mugimenduak behar bezala burutzea, beraz, hasiberrientzako ariketa-programa bat ere aplikatu dugu ariketa zuzen egiteko bideoak gehituz.
3- Gimnasioko ariketen ordutegiak eta Hadid ariketen ordutegiak helburuko muskuluak behar duen muskulu-masa lortzen laguntzen dute.
4- Hasiberrientzako ariketa-egutegi batek nahasmena arintzen du bekatzaileari, ariketa kopuru handiagatik eta gimnasioko makina kopuru handiagatik.
5- Muskulazio ariketen ordutegiak gimnasioan denborarik ez galtzen laguntzen du eta lesioen presentzia murrizten du.
6- Ariketak egitea gorputzeko muskuluak modu eder eta erakargarri batean zizelkatzen laguntzen duen muskulazio ariketa programazio zehatz baten arabera.
7- Hasiberrientzako ariketa egutegia, emaitza harrigarriak eta denbora laburragoan ematen dizkizuten ordutegia betetzen baduzu


Denek nahi dute eta nahi dute gorputz eder bat eduki, baina gutxik betetzen dute burdinazko ariketa egutegia, beraz, ez da harritzekoa bodybuilder ospetsu bakoitzaren atzean gimnasioko entrenamendu-egutegi bat egotea.Beste gai garrantzitsu bat da, halaber, jarraitutasuna eta konpromisoaren egutegiarekiko. bodybuilding ariketak. Bodybuilding-a zenbat eta emaitza zoragarriagoak izan eta denbora laburragoan eta, beraz, muskulu-ariketen ordutegia edo gimnasio-ariketen egutegia ez da beste norbait bihurtzen zaituen makila magiko bat, baina bodybuilding-ariketen egutegiarekiko duzun konpromisoak zehazten du. emaitzak



Hasiberrientzako ariketa taularen aplikazioaren ezaugarriak: -
1- Eduki aberatsa muskulazio ariketen egitarauarekin zerikusia duen guztiarekin
2- Etengabe berritutako edukia gimnasioko ariketa-egutegiari dagokionez
3- 5 burdina ariketak baino gehiago programatu
4- Hastapenerako muskulazio ariketak egitaraua pdf
5- Hasiberrientzako ariketen taula, irudi eta bideoz lagunduta
6- Hasiberrientzako bodybuilding ariketetan aholku garrantzitsuak
7- Bodybuilding ariketen programazioa egiten ari zaren bitartean gerta daitezkeen akatsak azaltzen dituzten bideo garrantzitsuak

Hasiberrientzako ariketa-egutegi baten aplikazioa gustatzea espero dugu, eta aplikazioan arazoak aurkitzen badituzu, ez izan zalantzarik idatzi, zure zerbitzura gaude beti.

Berrikuntzak

الاصدار الاولي.