Brasilgo Jiu Jitsu (BJJ) eraginkorra izateko gakoa oinarriak ondo ulertzea da.
2 orduko irakaskuntza klasiko honetan, Roy Deanek BJJrako gerriko urdinaren baldintzak zehazten ditu.
Mendi-ihesak, albo-ihesak, beso-blokeoak, txokeak, hankak blokeoak, guardia-paseak eta kenketak argi eta garbi daude. Era berean, gerriko zuritik gerriko beltzerako bidaiari buruzko ikuspegiak, BJJ konbinazioei begirada bat eta lehiaketako irudiak ere sartzen dira.
Azken eguneratzea
2022(e)ko urr. 26(a)